讀書上有焦慮該怎么辦?
不知道大家有沒有遇到過這種情況棚饵，在讀完一本又一本的書煤裙，過了一段時間，雖然仍然會想讀下去噪漾∨鹋椋可是不可避免的產(chǎn)生了焦慮。內(nèi)心會產(chǎn)生各種疑慮:我讀了這么多書怪与，好像沒什么用?我是不是選錯書了夺刑？為什么我讀完之后還是老樣子?我怎么感覺自己在原地踏步?這些知識我感覺都沒有吸收，我這樣做到底對不對分别？
迷茫遍愿，不解，疑惑耘斩，焦慮沼填。
追根溯源:產(chǎn)生了哪些焦慮呢？可以在本子上寫下自己的焦慮括授，比如:
①完成焦慮:明明每周都制定了閱讀計劃坞笙，但是總是會完不成，用時較長荚虚。就算完成了一本書薛夜，感覺也只在腦子里過了一遍，沒有深入版述。
②選擇焦慮:關(guān)于一本書到底是主題閱讀還是細(xì)讀搖擺不定梯澜，浪費時間。
③環(huán)境焦慮:每天都是新生活渴析，不可能所有的時間都完美的按自己所想的完成晚伙。一場突然的活動就可能耗費大量時間。
④心態(tài)焦慮:每每看到小伙伴們俭茧，分享各種各樣的新知咆疗，會想自己成長的太慢。
若是仔細(xì)觀察這些焦慮無非就是兩點:
想同時做許多事母债，又想立刻看到效果午磁。
同時做許多事需要你有能力，有精力。
想要立刻看到效果這幾乎是個偽命題漓踢，因為任何事物的發(fā)展牵署，它都需要過程漏隐。
知道了這些焦慮喧半，我們可以用Why進(jìn)一步分析直到可以得出一個解決方案，用完成焦慮來舉例青责。
1.制定閱讀計劃挺据，卻未按時完成。
是哪里出現(xiàn)了問題→時間脖隶？方法扁耐？
這個問題現(xiàn)階段是否可以優(yōu)化产阱，是否可以解決婉称？若是不能解決王暗，是否可以換一種思路應(yīng)對庄敛？
2.在腦子里過了一遍藻烤，沒有深入的根本問題是什么→是覺得自己沒有什么收獲?如果是的話，那么想要什么收獲涎显？如果不是的話又是什么期吓？
根據(jù)這些問題峭跳，不斷的深究，我們會找到根本悬襟。有些是我們解決不了的脊岳，有些是我們可以解決的。我們解決不了的割捅，一可以向外尋求找到方案亿驾，二可以置之不理莫瞬。但是我們解決得了的，往往就是焦慮所在喂江。
就比如我讀書的焦慮問題旁振，歸根結(jié)底就只有一條:沒有從書中獲得改變拐袜。
在一段時間里，我忘記了讀書的目的是什么瓦戚？以至于雖然讀書较解，但是收獲卻不大赴邻。
后來正是因為產(chǎn)生了這種焦慮姥敛，我開始問自己彤敛。為什么要讀書？ 因為我想用書改變自己玄糟。
那么我怎樣才能在書中改變自己呢阵翎？ 畢竟有各種各樣的書籍:認(rèn)知類，成長類砍聊，工具書贰军，理論書谓形。
我想可以問一問自己現(xiàn)階段最需要的是什么寒跳？是改變自己的認(rèn)知竹椒，還是應(yīng)用到實踐中胸完，解決生活問題。跟著自己的感性走爆惧，找到自己的選擇扯再。
然而無論需要什么址遇，最根本的還是:獲得改變
但是獲得改變又需要學(xué)習(xí)倔约，從學(xué)習(xí)中思考浸剩，在思考中行動，在行動中改變吏恭。
一個小方法:熔斷不讀書法
所以我想砸泛，無論選擇任何一本書唇礁。(憑感覺)
只要有了觸動點，就立馬停下讀書围俘。對觸動點進(jìn)行提問:為什么會有觸動界牡？能用到三個不同的事上嗎宿亡？有沒有其他類似的知識纳令？
那什么是觸動點?
就是一個信息或者是知識平绩，讓你感觸深或者觸動到你的心靈捏雌。如果實在不確定性湿，可以在讀完一本書之后，過幾天問問自己嘹锁，印象最深的是什么领猾？然后去關(guān)聯(lián) 去實踐就可以獲得很大的收獲摔竿。
