一是闷沥，經(jīng)常怨恨自己做的事情萎战，怨恨自己最親近的人，這樣負面的能量會比疾病傳播的速度更快舆逃，不但你自己不快樂蚂维，你還會讓周圍的人也不快樂，除非你周圍的人有很強的意識路狮，能夠?qū)δ愕呢撁婺芰棵庖叱嫔叮踔劣米约旱恼婺芰坑绊懩悖ジ淖兡愕臓顟B(tài)奄妨。
二是涂籽，壓力過大，經(jīng)常想著未來砸抛，而忽略了當下的力量评雌，壓力的產(chǎn)生就是你在這里树枫，卻想到了那里，比如你現(xiàn)在在工作柳骄，去想到自己未來是多么的富有团赏，這樣會使我們的內(nèi)在分裂。
三是耐薯，你沉溺在過去不可自拔舔清，而且經(jīng)常討論和思考過去。比如自己以前是多么的優(yōu)秀曲初，深受別人的喜愛体谒，或者是以前自己因為一件事情而感到遺憾。這樣你不僅增強了虛假的自我感臼婆，而且通過在心理上累積過去抒痒，會加速我們的衰老。
四是颁褂，自己時常感到憂慮故响，比如自己準備考研，心里時常就有另一個聲音在自己的耳邊颁独，萬一自己沒有考上彩届，會怎么樣了，是不是自己的努力都白費了誓酒。這就是把自己的思維投射在未來的幻想樟蠕，因為它根本還不錯呀，只有努力的去做了才知道結果如何靠柑。
五是寨辩，自己習慣于等待。小到我們每個星期等待放假或是排隊等待吃飯歼冰，大到等待自己有一份好的工作靡狞，等待賺大錢，等待成功隔嫡。這種等待是一種思維狀態(tài)甸怕，說明你在期待自己的未來，而不是現(xiàn)在畔勤，失去了當下的意識蕾各。
無論你處在以上那種方式扒磁，只有一種方法可以排除這樣的困擾庆揪，那就是活在當下。
復盤：1.今天買了新的字帖妨托，練起來還不錯缸榛。
? ? ? ? ? ? 2.今天把自己的衣服清洗好并且為大一的師弟師妹們打請假條吝羞。
? ? ? ? ? ? 3.做事情的時候一定要認真，細心内颗，不能馬虎钧排，今天自己在打印請假條的時候，打了三遍均澳，讓自己跑了3次恨溜，都是自己馬虎導致的。
①每天6.30起來打卡? ? 完成
②晨間日記? ? 完成
1.? 每天早起喝一杯溫水? ? 完成
2. 聽音頻30分鐘? ? 完成
3.看駕考寶典找前，準備考駕照? 完成
4.? 練字一張? 完成
5.午休半個小時? ? 完成
③看書半小時糟袁。? ? ? 完成
④輸出寫作不少于300字。? 完成
⑤復盤躺盛。? 完成
