導讀
任何時候開始改變都不會太晚，這只是在安慰那些一些想要改變而沒有改變的人荚斯。
從現(xiàn)在開始改變自己埠居，培養(yǎng)一個良好的習慣查牌，比如早起、讀書拐格、分享僧免、跑步、健身捏浊、理財?shù)鹊?/h6>
如果你想剪掉身上的贅肉，掌控自己的財務命運撞叨，理順家庭的關系金踪，或者追求你的夢想，那你必須接受在所有生活層面上開展自上而下的改變牵敷。
值得實現(xiàn)的一切生活目標都需要付諸實踐胡岔。
事實上，生活本身就是一個長期實踐的過程 枷餐，需要我們持續(xù)行動和努力靶瘸，一旦掌握了合適的實踐技術或者具備某種方法論的指導，生活和工作就會變成一種充滿快樂和安寧的無壓力體驗毛肋。
每天專注認真閱讀怨咪，積極吸收對自己成長有幫助知識信息，你才能始終富有成效的認識到真正重要的生活和工作問題润匙。
焦慮是由于缺乏 控制诗眨、組織、準備孕讳、和行動引起的匠楚。
當想法對行動具有推動作用的時，它是有益的厂财；當想法成為行動的替代品時芋簿，它就會成為行動的障礙。
01.管理你的行動
開始行動就意味著成功了一半
在處理必要事項時璃饱，快速与斤、積極主動和集中精力，這樣你可以更加積極有效的思考問題帜平，輕松自如地控制事態(tài)幽告，，你可以將工作和生活中各個層面的事務收集起來裆甩，完成更多的工作冗锁，消耗更少的精力。
學習時間管理的本質核心就是學習自我管理嗤栓，比如管理你的時間冻河、精力箍邮、專注力和注意力，那么你得先培養(yǎng)一個習慣：定期清空你大腦中的全部事務叨叙，僅靠單純的時間管理锭弊、信息管理、或者優(yōu)先事務管理都無法實現(xiàn)這個目標
你不可能通過管理時間擂错，把5分鐘變成6分鐘味滞；
你無法通過管理大量信息，而過量的信息只會被遺忘和被忽略
你無法通過管理事務優(yōu)先級钮呀，因為事務優(yōu)先級的判定完全是由你的主觀決定的
實際上管理自己的行動剑鞍，才是實現(xiàn)一切目標的開始。
02.管理行動的重要性
一天24小時爽醋，你想利用自己的時間做什么蚁署？你能把獲取到的信息運用到哪件事情上？你要把有限的精力花費在哪件事情上蚂四？這個都是一個人對時間資源的分配需要做出的選擇光戈。
這些問題的本質是，在某個特定時間段遂赠，你應該做什么久妆？我們如何管理自己的目標和行動
很多人都有一個通病，那就是解愤，沒時間去學習镇饺、沒時間去鍛煉，沒時間去健身送讲，沒時間去提升自己奸笤，其實大家并不是缺乏時間，而是根本不知道自己真正想要什么哼鬓？需要做什么监右？該怎樣去行動？
03.采用自上而下的方法异希，提高自身行動執(zhí)行力率
所謂自上而下的方法健盒，就是從當前活動和任務的最底層開始處理事務，這個對提高個人行動執(zhí)行力称簿、個人目標管理能力具有很大的價值和指導意義扣癣。
具體的做法如下
1>首先確定個人或者組織目標和前景；
2>然后定義工作的主要目標憨降；
3>最后把焦點集中到實施計劃中的細節(jié)問題上
04.對行動的橫向管理和縱向管理
瓦茨拉夫哈維爾說過：僅僅懷有對前景的展望是遠遠不夠的父虑，它必須與大膽的行為結合起來，僅僅靠雙眼盯住臺階是不夠的授药，我們必須用于跨上階梯士嚎。
我們需要從橫向和縱向兩個角度來控制各種事務呜魄、項目、行動莱衩。
橫向控制爵嗅，是把你涉及的所有行動都管理起來，做到毫無遺漏的執(zhí)行笨蚁，比如一天所有發(fā)生睹晒、或者可能發(fā)生并且能夠引起你關注力的事務
縱向控制，則是針對每個具體主題或者項目進行思考和協(xié)調括细，并跟蹤其進展情況册招。
橫向控制和縱向控制的目標是一致的,也就是解除你的心理負擔壓力，并把事情做好勒极。恰到好處的管理好自己的行動和目標，輕松應對生活和工作上各種事務虑鼎。
