夏季來了先嬉，正是絲瓜生長的季節(jié)，夏季天氣干燥楚堤，你知道吃絲瓜有哪些益處嗎疫蔓？
絲瓜有潤腸的作用，對(duì)于便秘者建議多食身冬。
絲瓜有清熱化痰鳄袍，涼血，解毒吏恭，殺蟲，通經(jīng)絡(luò)重罪，行血脈樱哼，下乳汁的作用哀九。常用于治療熱病，身熱搅幅，癰腫等阅束。絲瓜藤能祛痰鎮(zhèn)咳，絲瓜根能去腐生肌茄唐。
絲瓜含皂甙息裸，粘液質(zhì)，糖沪编、蛋白質(zhì)呼盆，脂肪，維生素A蚁廓，維生素C访圃，鈣，磷相嵌，鐵等腿时。絲瓜有殺昆蟲作用，絲瓜子含噴瓜素饭宾，有竣瀉批糟、強(qiáng)心和殺蟲作用，絲瓜藤有化痰看铆、止咳徽鼎、平喘作用。
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看了以上是不是覺得絲瓜就是寶貝啊性湿，可不能在討厭啦纬傲。
下面來講講 ?絲瓜排骨粥 ? 的做法
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準(zhǔn)備材料
大米2杯 ? ?花生米70克 ? 排骨絲瓜各250克 ? 蔥花少量 ? 鹽 ? 生姜
1.先將排骨塊兒放鍋中抄水去腥 撈起。
2.將花生米肤频，排骨叹括，加適量清水放入煲中大火煮開，換小火煲50分鐘宵荒，再加入大米汁雷。
3.將絲瓜切成小條狀，放入油鍋炒香报咳，加鹽侠讯，撒蔥花
4.將絲瓜倒入煲中一起在煮15分鐘。
5.切姜末暑刃，加入煲中拌勻即可厢漩。
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美味營養(yǎng)的粥就做好了，又不長胖岩臣。 ? ? ?
? 夏天漂亮妹子的首選哦溜嗜。
