看《哈佛幸福公開課》，有一段話深表贊同（大意）：
只有走出舒適區(qū)金吗，行動(dòng)起來十兢，才會改變。如果坐在屋子里想一天沒有行動(dòng)摇庙，也就不會有改變旱物。
健身也是如此，只有走出舒適區(qū)卫袒，讓自己感覺有點(diǎn)難受宵呛，有點(diǎn)累，你才會進(jìn)步夕凝，你才會成長宝穗。所以户秤，要去追求那種不適的感覺，去做你沒有做過的事情讽营，去嘗試新東西虎忌，才會有進(jìn)步。
看書看視頻學(xué)習(xí)都是改變態(tài)度橱鹏，需要同時(shí)改變行動(dòng)才會有真正的改變膜蠢，你的幸福基準(zhǔn)線才會提高莉兰，你的能力基準(zhǔn)線才會提高挑围。
每天都突破一點(diǎn)點(diǎn)舒適區(qū)，積累起來就會突破很多舒適區(qū)了糖荒。
就像做果汁杉辙，現(xiàn)在非常有經(jīng)驗(yàn)了，做酸奶也是捶朵，嘗試一次以后就會熟練了蜘矢，這些都不難的。自己的舒適區(qū)正在一點(diǎn)一點(diǎn)的突破呢综看。
英語還需要加油品腹，需要升級，找到一點(diǎn)突破口红碑。
健身也是需要升級舞吭，需要行動(dòng)來突破，朝新的目標(biāo)前進(jìn)析珊。
創(chuàng)業(yè)也要升級羡鸥，不斷和用戶交流，獲取靈感忠寻，獲取他們的需求惧浴。
