現(xiàn)代人最為普遍煩惱的事情掷贾，除了睡不好睛榄，還有一個(gè)就是頸椎病，每個(gè)人或多或少都有頸椎病想帅。特別是互聯(lián)網(wǎng)異常發(fā)達(dá)场靴，直播、短視頻盛行的時(shí)代，每個(gè)人對(duì)著手機(jī)和電腦的時(shí)間比對(duì)著愛(ài)人的時(shí)間還要長(zhǎng)旨剥。每天這么伏案彎腰久坐咧欣，頸椎病自然就找上門了，再加上睡眠不好一旦受寒轨帜，晚上睡覺(jué)一不小心就落枕魄咕。即便是去做按摩做理療，也是做完之后一時(shí)爽蚌父，第二天又恢復(fù)原樣哮兰，治標(biāo)不治本。
在中醫(yī)看來(lái)苟弛，長(zhǎng)時(shí)間伏案久坐阻礙了肩頸的氣血流通喝滞，再加上情志疾病傷神傷氣的影響，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣不足膏秫，頸椎病成形右遭。陽(yáng)氣不振,人的頸項(xiàng)自然前傾,這就是頸椎病的最大成因。有人就說(shuō)了：“我沒(méi)有覺(jué)得頸椎不舒服呀缤削！”窘哈，沒(méi)有明顯痛點(diǎn)不代表你頸椎氣血通暢，大家可以自測(cè)一下僻他，用手撥一撥脊椎兩邊的肌肉宵距，如果感受到明顯的筋結(jié)，其實(shí)是已經(jīng)淤堵了吨拗。我們?cè)谧霭茨Φ臅r(shí)候覺(jué)得一身清爽就是因?yàn)檫@些筋結(jié)被揉開(kāi)了满哪，但揉開(kāi)并不代表能夠完全根治頸椎病。
如何自我治療劝篷？
我前段時(shí)間的一個(gè)病友就是哨鸭，一痛就去按摩、貼藥膏娇妓、吃止痛藥像鸡，但只好了一時(shí)，事后還是疼痛哈恰。怎么辦呢只估？教你一個(gè)自我治療的方法，不用貼膏藥着绷，省了按摩的錢蛔钙，想要根治就找這四個(gè)“頸椎點(diǎn)”。
我們可以在腳上取四個(gè)點(diǎn)：
1荠医、第三吁脱、四腳趾后桑涎；
2、第四兼贡、五腳趾后攻冷；
3、腳踝和腳跟的連線中點(diǎn)內(nèi)遍希；
4等曼、腳踝和腳跟的連線中點(diǎn)外；
用手指分別重力按壓這四個(gè)“頸椎點(diǎn)”孵班，按壓八分鐘涉兽，分別感受四個(gè)點(diǎn)不同程度的酸痛感。如果有哪2個(gè)點(diǎn)明顯比其它的“頸椎點(diǎn)”更有感覺(jué)篙程，則按完之后再回過(guò)頭繼續(xù)按這個(gè)感覺(jué)強(qiáng)烈的地方枷畏。為什么取腳背上的穴呢，其實(shí)中醫(yī)里有個(gè)X形對(duì)稱平衡法虱饿，經(jīng)常會(huì)用來(lái)治療疼痛方面的問(wèn)題拥诡。腳和手也反映著我們身體的一個(gè)情況。
對(duì)于頸椎病較為嚴(yán)重或是落枕的朋友氮发，除了以上四個(gè)點(diǎn)渴肉，還可以加上耳朵上的頸椎反射穴進(jìn)行按壓。我之前有一次睡覺(jué)不小心睡落枕了爽冕，完全無(wú)法動(dòng)彈仇祭，用這個(gè)方法按揉了十幾分鐘立馬就能下床活動(dòng)。
頸椎病雖然不是什么大病颈畸，但不重視也會(huì)導(dǎo)致其它慢性疾病乌奇，比如：咳嗽、鼻炎眯娱、咽喉炎等等礁苗。所以無(wú)論是養(yǎng)生保健還是治療，日常疼痛的時(shí)候可以按一按這幾個(gè)穴位徙缴，輕松有效又省錢试伙，你學(xué)會(huì)了嗎？
（注：文中配圖來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
