摒棄惡習(xí)煎谍，健康生活。
一個(gè)人只有學(xué)會愛自己龙屉，才有能力去愛別人呐粘。
我們常常能做到叮囑別人早睡早起，三餐規(guī)律转捕，堅(jiān)持運(yùn)動作岖，可到了自己身上，繼續(xù)熬夜五芝，暴飲暴食痘儡，原地不動。
生活的不良習(xí)慣枢步，最終讓我們的身體處在亞健康狀態(tài)甚至垮掉沉删。
因?yàn)殚L期熬夜，復(fù)旦年輕女教師于娟患癌去世醉途，她生前就寫過一本書矾瑰，叫《此生未完成》。
書中有這樣兩句話讓人印象深刻：
一是隘擎，“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候殴穴，你就會發(fā)現(xiàn)，任何的長期熬夜货葬，都等于慢性自殺采幌。”
另一句是震桶，“二十幾歲的時(shí)候植榕，覺得人生冗長。其實(shí)尼夺，有時(shí)候，人生很短很短炒瘸。
我們總覺得人生很長淤堵，今天揮霍完還有明天，殊不知明天和意外哪個(gè)先來顷扩。
今天的一個(gè)壞習(xí)慣日積月累拐邪，就會成為明天壓垮自己的一株稻草，我們能做的隘截，就是盡早摒除惡習(xí)扎阶，規(guī)律生活飲食作息汹胃。
讀書運(yùn)動，早睡早起东臀，合理飲食着饥，規(guī)律生活。當(dāng)你開始變得自律惰赋，你會發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)越來越好宰掉，生活會煥然一新。
正如于娟在書中寫到：
“人活一輩子赁濒，你會發(fā)現(xiàn)轨奄，任何的加班、給自己太多的壓力拒炎、買房買車的需求挪拟，都是浮云』髂悖”
愛自己玉组，才是終身浪漫的開始。
