【520成長(zhǎng)跡0323】情緒管理就是一邊泄掉負(fù)面情緒术瓮,一邊補(bǔ)給心理營(yíng)養(yǎng)

「2019.3.18記錄」

姐姐早晨起床的時(shí)候鬧了一點(diǎn)小情緒角溃。

今天做得很好的時(shí)候是,沒(méi)有因?yàn)樗男∏榫w而一直糾結(jié)不放沒(méi)有鸽捻,因?yàn)橹辉诤鯐?huì)不會(huì)遲到蜻展,而不停的糾結(jié)在這一方面锥忿。

甚至我想到如果他的情緒很難調(diào)節(jié)出來(lái)虚吟,那就讓妹妹先上學(xué)寸认,然后他就晚一點(diǎn)點(diǎn)送到學(xué)校去。

先解決情緒在解決問(wèn)題稍味,這是一個(gè)很明智的選擇废麻。

早上起床荠卷,大寶說(shuō)要來(lái)攪拌雞蛋模庐,我跟他說(shuō)那你先去襪子穿好了再來(lái)攪拌雞蛋。但是呢油宜,他在選襪子的時(shí)候掂碱,大概就選了兩三分鐘,爸爸在里面也沒(méi)有聽(tīng)到慎冤,他說(shuō)要敲雞蛋疼燥,等待襪子裝好,雞蛋已經(jīng)熟了蚁堤,她看到了醉者,于是就立即進(jìn)了房間,生悶氣披诗。

我決定給她時(shí)間處理情緒撬即。

中間,我跟她說(shuō)了兩次話——

第一次:我明白你很想攪拌雞蛋哥煎雞蛋呈队,那因?yàn)闀r(shí)間原因剥槐,等會(huì)要去學(xué)校了,你選襪子宪摧、穿襪子的時(shí)間用了快5分鐘粒竖,所以不能等你太久颅崩;還有爸爸也沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)你跟他說(shuō)要攪拌雞蛋,所以他不知道要等你的蕊苗。

如果你覺(jué)得生氣沿后,可以在你的冷靜角待一會(huì),但是把門反鎖岁歉,爸爸媽媽會(huì)擔(dān)心你的得运。

第二次:我們先吃飯了,我邀請(qǐng)你一起來(lái)吃飯锅移,好不好叭鄄簟?(沒(méi)回應(yīng)非剃,我置逻、爸爸、妹妹就先開(kāi)始吃飯了)今天有升旗儀式备绽,需要提早到學(xué)校哦券坞。

第三次妹妹敲門:姐姐,我要那書包肺素,你可不可以開(kāi)開(kāi)門呢恨锚?姐姐,快來(lái)吃飯吧倍靡。

門開(kāi)了猴伶,我抱了她到飯桌前,跟她說(shuō)塌西,我們還有5分鐘吃飯時(shí)間他挎,我們加油不遲到哦!

于是捡需,今天快速的把飯吃了办桨,背著書包去學(xué)校。

出門的時(shí)候站辉,我還是給了她一個(gè)贊賞:雖然今天上午呢撞,你生氣了,但是今天你沒(méi)有亂發(fā)脾氣饰剥,你能夠自己調(diào)節(jié)好情緒殊霞,并且快速吃好飯,趕上上學(xué)時(shí)間捐川,姐姐做得很棒脓鹃。祝你好運(yùn),祝你開(kāi)心哦古沥,再見(jiàn)瘸右!

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末娇跟,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子太颤,更是在濱河造成了極大的恐慌苞俘,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 206,378評(píng)論 6 481
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件龄章,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異吃谣,居然都是意外死亡,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)做裙,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 88,356評(píng)論 2 382
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門岗憋,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái),“玉大人锚贱,你說(shuō)我怎么就攤上這事仔戈。” “怎么了拧廊?”我有些...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 152,702評(píng)論 0 342
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵监徘,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我吧碾,道長(zhǎng)凰盔,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 55,259評(píng)論 1 279
  • 正文 為了忘掉前任倦春,我火速辦了婚禮户敬,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘溅漾。我一直安慰自己山叮,他們只是感情好著榴,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 64,263評(píng)論 5 371
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布添履。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般脑又。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪暮胧。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 49,036評(píng)論 1 285
  • 那天问麸,我揣著相機(jī)與錄音往衷,去河邊找鬼。 笑死严卖,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛席舍,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播哮笆,決...
    沈念sama閱讀 38,349評(píng)論 3 400
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼来颤,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼汰扭!你這毒婦竟也來(lái)了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起福铅,我...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 36,979評(píng)論 0 259
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤萝毛,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒(méi)想到半個(gè)月后滑黔,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體笆包,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 43,469評(píng)論 1 300
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 35,938評(píng)論 2 323
  • 正文 我和宋清朗相戀三年略荡,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了庵佣。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,059評(píng)論 1 333
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡汛兜,死狀恐怖秧了,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情序无,我是刑警寧澤验毡,帶...
    沈念sama閱讀 33,703評(píng)論 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站帝嗡,受9級(jí)特大地震影響晶通,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜哟玷,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,257評(píng)論 3 307
  • 文/蒙蒙 一狮辽、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧巢寡,春花似錦喉脖、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 30,262評(píng)論 0 19
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至谦絮,卻和暖如春题诵,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背层皱。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 31,485評(píng)論 1 262
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工性锭, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人叫胖。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 45,501評(píng)論 2 354
  • 正文 我出身青樓草冈,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子怎棱,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,792評(píng)論 2 345

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 2007年10月20日 第七顆牙(左下切牙)冒出方淤。所以最近睡覺(jué)時(shí)比較煩躁。 10月21日 連跌三跤 今天真...
    羊羊羊羊汪閱讀 3,655評(píng)論 0 8
  • 前兩天,納斯達(dá)克上市公司YY的創(chuàng)始人李學(xué)凌诅岩,鬧了個(gè)烏龍讳苦。 他發(fā)朋友圈說(shuō):自己在體內(nèi)植入了芯片》郧“相信這是里程碑的一...
    先聲會(huì)閱讀 309評(píng)論 0 0
  • 冬天鸳谜,我回到了小縣城。現(xiàn)在還早式廷,沒(méi)有太陽(yáng)咐扭,人在巷子里望天,看到的是一塊被兩片黑色夾住的灰氈滑废。 在外地讀大學(xué)的我蝗肪,放...
    岳嵐閱讀 178評(píng)論 0 1