普通人的自我管理是直線消耗：從精力旺盛一直做到精力耗竭，累了便休息，休息好了再繼續(xù)工作帝火。休息變成了一種無(wú)法工作或?yàn)榱斯ぷ鞅仨毴プ龅囊患拢葱菹⑹遣缓玫呐榷小６聦?shí)上犀填，高手會(huì)根據(jù)節(jié)奏進(jìn)行精力管理，對(duì)于精力管理有以下幾個(gè)規(guī)律：
1嗓违、小時(shí)規(guī)律：每小時(shí)休息一次九巡；
2、日規(guī)律：
6:00起床做日計(jì)劃
7-8點(diǎn)合作蹂季、創(chuàng)作冕广、想法
9-11點(diǎn)完成艱難任務(wù)
12點(diǎn)整理總結(jié)
中午花15分鐘午睡
2-3點(diǎn)易犯困
3-4點(diǎn)重新恢復(fù)
5點(diǎn)運(yùn)動(dòng)
6點(diǎn)休息、晚餐
8-9點(diǎn)記憶力最好的時(shí)間
10點(diǎn)整理偿洁、總結(jié)撒汉、休息
11點(diǎn)后休息
3、一周的鐘擺：
周一 規(guī)劃
周二 效率高涕滋、產(chǎn)出大
周三 定戰(zhàn)略 做決策
周四 談判日
周五 決斷日
每日精進(jìn)：
1睬辐、最近有些忙，現(xiàn)在自己的精力管理是直線型，每次都是累的不行了才倒在床上睡很長(zhǎng)時(shí)間溯饵。感覺還是要根據(jù)節(jié)律進(jìn)行調(diào)整侵俗。要思考下結(jié)合woop制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃。
