隨著年齡的增長，身邊的朋友贮尖、同學(xué)笛粘、同事也慢慢的都步入了上有老、下有小的階段远舅，這時候女人的風(fēng)水嶺就出現(xiàn)了闰蛔。不用仔細(xì)觀察，放眼看去35+的女子图柏，大多臉色晦暗序六、眼神黯淡，即使有把自己打理的很OL的蚤吹，也空有一副好皮囊例诀，沒啥思想、沒啥追求裁着。生活的軌跡就是以家為中心繁涂，以辦公室為半徑的空間，做規(guī)律運(yùn)動二驰。生活啊扔罪，仿佛一眼看到了頭。
可是桶雀，當(dāng)你刷微博矿酵、微信，看今日頭條矗积、誤了八卦的時候全肮，會發(fā)現(xiàn)，為什么同樣的年齡別人是光彩閃耀棘捣、皮膚飽滿辜腺、笑臉盈盈，往往都是生活衣食無憂、孩子茁壯成長评疗、丈夫體貼入微测砂、自己技高一籌，女神一樣的姿態(tài)壤巷，內(nèi)外兼修邑彪、神游八方瞧毙。這是耳邊便會響起一句：人和人的差距怎么那么大呢胧华。
外表很重要，千萬別馬虎
35+的女人宙彪，外表的好壞矩动，就全靠自己了。你有沒有上了一天班释漆，下班回來還要洗手做湯羹悲没，伺候一家老小吃喝、陪娃玩男图、寫作業(yè)示姿，整理家務(wù)，感覺身背泰山逊笆、無力再做其他的感覺栈戳？恨不得下班了就趟床上，再別動彈难裆。其實(shí)子檀，這時候戰(zhàn)勝自己的惰性，戰(zhàn)勝自己對自己的不負(fù)責(zé)任乃戈，在完成了妻子褂痰、母親角色的同時要知道，你首先得是你自己症虑，做好了自己才能做好其他缩歪。要記住，越是不想動的時候越要動一動谍憔。給自己留點(diǎn)時間匪蝙，精心照顧好自己。
1韵卤、堅(jiān)持認(rèn)真卸妝骗污、護(hù)膚。外在的護(hù)理很重要沈条，沒有時間去美容院需忿，每天畫十分鐘的時間認(rèn)真的洗臉、刷牙，護(hù)膚屋厘，而不是草草兩下涕烧，走個過場。慢慢的你會發(fā)現(xiàn)衰老的腳步會被你壓的死死的汗洒，無法前進(jìn)议纯。
2、堅(jiān)持泡腳溢谤、有空艾灸瞻凤。泡腳、艾灸都是極好的世杀、也極其容易操作的阀参，泡腳的時候可根據(jù)需要加入生姜、白醋瞻坝、紅花等蛛壳，生姜溫?zé)狎?qū)寒、白醋去死皮美白所刀、紅花舒活經(jīng)絡(luò)衙荐。泡腳的同時，可以用手點(diǎn)按足三里浮创、三陰交忧吟、按摩足底。
3蒸矛、堅(jiān)持運(yùn)動瀑罗。運(yùn)動的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，終生受益雏掠。而大家往往有10000+的借口斩祭，讓自己放棄運(yùn)動，是啊自找苦吃的事情是不怎么能打動人乡话。但是摧玫，運(yùn)動的好處也是多多啊，在你累的四肢無力的時候绑青，如果戰(zhàn)勝自己诬像，動起來，就算質(zhì)疑后10分鐘闸婴、5分鐘坏挠，也會讓你感覺渾身舒坦，通體舒暢邪乍。如果能跑上30分鐘以上降狠，酣暢淋漓对竣，一掃一整天的陰霾，也會感覺滿血復(fù)活榜配。
內(nèi)在是根基否纬，氣質(zhì)無可擋
空有外表，只能稱之容貌佳蛋褥。要想有好氣質(zhì)临燃、有好生活、好狀態(tài)烙心，必須要有內(nèi)在膜廊。這個內(nèi)在取自平時、得自內(nèi)心弃理、受益終生溃论。
1、要有目標(biāo)痘昌。對自己不能沒要求，不能得過且過炬转，要知道辆苔，在職場如逆水行舟、不進(jìn)則退扼劈。在江上備有才人出的時代驻啤，如果只是吃老本，最后只能在歲數(shù)一大把的時候被年輕同志呼來喚去荐吵，那種難堪骑冗，也只能忍了。這個目標(biāo)先煎，可以來自工作贼涩，在某個階段升值、加薪薯蝎、考資證遥倦、學(xué)技能，也可以是自己個人生活方面的占锯，學(xué)烹飪袒哥、寫博客、學(xué)音樂消略、繪畫堡称、書法，等等艺演，從興趣出發(fā)却紧、愉悅自己婿失，提升自己。
2啄寡、要有專屬時間豪硅。目標(biāo)明確，重要的就是行動挺物。而每天24小時懒浮，日程慢慢的你怎么給自己一點(diǎn)點(diǎn)時間來提高自己呢？早睡早起是個關(guān)鍵识藤，向那些成功人士學(xué)習(xí)砚著，提前兩個小時起床，在太陽還沒開始工作的時候痴昧，在漆黑一片中點(diǎn)亮心燈炉擅，或燈下看書、或敲打鍵盤蚕甥，或瑜伽冥想糊啡，或迎著朝陽晨跑。你會感到豪娜，你比大家多出了兩個小時餐胀，生命的長度被拉長了。當(dāng)大家睡眼朦朧的開始被動應(yīng)付一天工作的時候瘤载，你已抖擻精神否灾、干練的開啟新一天的引擎。
3鸣奔、一定要讀書墨技。前段時間不是很流行一句話嗎，說是身體和心靈總有一個在路上挎狸，作為一名對自己有妖氣的女人一定要做到扣汪，身體、心靈都在路上伟叛，不懈追求私痹、塑造美好。讀書统刮、跑步都是讓你受益無窮的事情紊遵。為何要讓自己的大好年華白白虛度呢？
內(nèi)外兼修你侥蒙，一定會提升家庭幸福指數(shù)
女性暗膜，在家庭生活中占有決定性作用。有一個內(nèi)外兼修鞭衩、出得廳堂学搜、入得廚房的妻子娃善、母親，不用想都可以知道家庭生活瑞佩、孩子成長必不會差聚磺。女性優(yōu)秀了，對家庭瑣事的掌控炬丸、對家庭關(guān)系的處理瘫寝，比不會胡攪蠻差、患得患失稠炬。因?yàn)榛腊ⅲ写蟾窬帧?/p>
女性優(yōu)秀了，對孩子的教育首启、身心健康的管理暮屡，必然了然于心、把握正確方向毅桃，給孩子茁壯成長的空間褒纲，快樂的童年，良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣疾嗅，會讓 孩子受益終身外厂。
女性優(yōu)秀了，對家務(wù)的處理代承，比不會敷衍了事，家里處處是情調(diào)渐扮、處處是精致论悴，衣物整潔、擺設(shè)得體墓律、房間舒適膀估，讓家成為最放松的地方，成為最溫馨的居所耻讽。
女性優(yōu)秀了察纯，直接影響著丈夫。一個優(yōu)秀的女性针肥，作為妻子饼记，對丈夫的直接影響不可忽視。潛移默化中慰枕，會熏陶具则、會感染，會激勵著一起進(jìn)步具帮。
所以博肋，女性朋友們低斋，加油！
