圖片發(fā)自簡書App
1、愛自己的第一個(gè)層面：吃好痪蝇、喝好鄙陡、睡好、冷暖照顧好躏啰，健康長壽趁矾；
2、愛自己的第二個(gè)層面丙唧；收拾打扮好自己愈魏，補(bǔ)充自己的知識(shí)面，去接受文化藝術(shù)的熏陶想际，做個(gè)講衛(wèi)生培漏、得體、有禮貌胡本、有美感牌柄、熱愛生活的人。
3侧甫、愛自己的第三個(gè)層面：接受自己的出身珊佣，接受自己的容貌，接受自己目前的境況披粟。
4咒锻、愛自己的第四個(gè)層面：正確對待自己的情緒，允許它們的存在守屉，重視它們的表達(dá)惑艇，接受它們的爆發(fā)。慢慢學(xué)習(xí)與之相處拇泛，疏導(dǎo)滨巴、不抗拒、不評判俺叭、放松觀察它們的流經(jīng)恭取。
5、愛自己的第五個(gè)層面：去沉思熄守、覺察情緒背后的原因蜈垮，這些原因來自哪些原始傷痛耗跛，直視傷痛和擁抱傷痛。
6窃款、愛自己的第六個(gè)層面：我們身體的每個(gè)細(xì)胞都有許多記憶和印痕课兄，每一個(gè)情緒都是這些古老印痕的表達(dá)，其實(shí)每一個(gè)情緒就是一個(gè)眾生晨继。我們能與每個(gè)情緒和解烟阐、深深地愛上每個(gè)情緒，不就是開始愛自己體內(nèi)的眾生了嗎紊扬？
7蜒茄、愛自己的第七層面：我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己體內(nèi)的眾生餐屎，走向愛外在的眾生檀葛，從而開始了真正的合一。
最好的愛腹缩，是靈魂的相依 屿聋，就是你的真我之愛！
