在三年以前，如果要給自己貼個(gè)標(biāo)簽的話廓译，我是怎么都不會(huì)給自己貼上“學(xué)習(xí)”的评肆，這是因?yàn)椋瑥男W(xué)非区、初中瓜挽、高中的學(xué)習(xí)經(jīng)歷都令我倍感煎熬，基本上屬于不知道如何努力的類型征绸，高考成績(jī)只拿到了750分中388分久橙。在高考過了20年之后，要問我是如何走到今天的管怠，我一定會(huì)回答是我運(yùn)氣好淆衷。但在近期的兩次關(guān)于優(yōu)勢(shì)的測(cè)試中，我的學(xué)習(xí)主題竟然都排在了前面渤弛，給人意料之外祝拯，情理之中的感覺，也是一個(gè)認(rèn)知自己她肯，發(fā)現(xiàn)自己的過程佳头。
關(guān)于讀書，以前跟大多數(shù)人一樣晴氨，只對(duì)小說感興趣康嘉，只被情節(jié)拉著走，在2016年讀完笑來老師的《把時(shí)間當(dāng)做朋友》籽前，開啟心智亭珍，走向正軌，找到了努力的方向枝哄，2017年肄梨，開始找到了一點(diǎn)門道。
一個(gè)曾經(jīng)的學(xué)渣來講讀書膘格，只是給你信心峭范，什么時(shí)候開始都不晚”窦或者幫有這種經(jīng)歷的人建立信心纱控。如果你起點(diǎn)更高，那更加沒問題菜秦。
一定要搞清楚甜害，為什么要讀書？
每個(gè)人對(duì)閱讀的理解是不一樣的球昨。有的人是因?yàn)榕d趣尔店，喜歡讀；有的人要去競(jìng)爭(zhēng)完成一門課程的學(xué)習(xí)主慰；有的人是喜歡與智者交流嚣州，在閱讀的世界里，你可以找到人類幾千年來的智者進(jìn)行對(duì)話共螺；大多數(shù)人閱讀是獲取信息该肴，想要看看有什么新鮮事，某項(xiàng)研究有什么新的進(jìn)展藐不；還有的人是為了開啟心智匀哄，不斷成長(zhǎng)。在提高閱讀能力的經(jīng)典書《如何閱讀一本書》中雏蛮，作者認(rèn)為閱讀的是為提高理解力涎嚼。我也比較認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)，閱讀能夠提高我們理解世界的能力挑秉。
我們的閱讀法梯、思考是為了讓自己更加理解這個(gè)世界，是為了求真犀概，但是大腦的設(shè)計(jì)是為了生存鹊汛，而不是為了求真的。進(jìn)化的本能可以讓我們用極微弱的線索覺察到危險(xiǎn)阱冶，但是無(wú)法讓我們更好地看清自我和事物刁憋，對(duì)自我和事物的探索，需要我們反抗本能的直覺和思維木蹬。
在諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主丹尼爾·卡尼曼的《思考至耻，快與慢》中，把我們的大腦看成兩個(gè)系統(tǒng)镊叁，系統(tǒng)1自動(dòng)化運(yùn)作模式和系統(tǒng)2心智運(yùn)作模式尘颓。
系統(tǒng)1反應(yīng)迅速，它是包括各種直覺專家和捷徑的思考晦譬，以及整個(gè)自動(dòng)化的知覺和記憶的心智活動(dòng)疤苹。可以毫不費(fèi)力的產(chǎn)生印象敛腌、直覺卧土、意圖和感覺惫皱，作為系統(tǒng)2明確的信念及特意選擇的主要來源，產(chǎn)出復(fù)雜的構(gòu)想模式尤莺。系統(tǒng)1感知周邊環(huán)境旅敷、辨識(shí)物體、集中注意力颤霎、避免損失媳谁、避免危險(xiǎn)。
系統(tǒng)2是心智運(yùn)作模式友酱，啟動(dòng)比較慢晴音，刻意、費(fèi)力氣的思考方式缔杉，動(dòng)用到注意力去做費(fèi)力的心智活動(dòng)锤躁，肌肉緊張、血壓上升壮吩、心跳加速进苍、瞳孔放大。明確信念及做選擇鸭叙，建構(gòu)思想觉啊，駁回系統(tǒng)1隨心所欲的沖動(dòng)和自由聯(lián)想。監(jiān)控自己的行為沈贝，增加心智努力以避免災(zāi)難杠人。
本質(zhì)上，任何事做成宋下，都不是沖突和斗爭(zhēng)的產(chǎn)物嗡善，而是許可和支持的產(chǎn)物。
看似是理性的行動(dòng)学歧，其實(shí)都是得到系統(tǒng)1的許可和支持才能完成罩引，如果沒有系統(tǒng)1的許可，就要內(nèi)耗枝笨。這也是我們?cè)谧鍪轮耙肭宄约合胍裁吹脑蛟恚陂喿x之前，你有沒有想清楚這些呢横浑？
大腦是最好的仆人剔桨，最壞的主人。
你的大腦屬于你徙融，你的大腦不是你洒缀，只是你的一部分，你要主導(dǎo)你的大腦，而不能被它主導(dǎo)树绩。
什么是閱讀
閱讀是一系列包含注意力萨脑、記憶力、視覺能力葱峡、聽學(xué)能力和語(yǔ)言能力的活動(dòng)砚哗。由于閱讀在人類活動(dòng)中出現(xiàn)的比較晚（文字出現(xiàn)才6000年）人類基因還來不及對(duì)閱讀做出改變龙助。閱讀之所以能順利完成砰奕，是大腦利用了我們物體識(shí)別、視覺與概念提鸟、語(yǔ)言功能等神經(jīng)回路军援，如果這些回路有問題就容易形成閱讀障礙，并在這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)中重新布線称勋，形成功能高度專門化的多個(gè)區(qū)域胸哥，來辨別信息中的不同模式，并學(xué)會(huì)從這些區(qū)域中自動(dòng)搜集信息赡鲜。每個(gè)人學(xué)習(xí)和掌握閱讀的過程空厌，都經(jīng)歷了人類掌握閱讀的過程。
當(dāng)我們閱讀的時(shí)候银酬，發(fā)生了什么
當(dāng)閱讀時(shí)嘲更，我們讀到的每個(gè)字詞，大腦都會(huì)聯(lián)系上下文檢索它的含義揩瞪，會(huì)將你以前儲(chǔ)存的知識(shí)赋朦，運(yùn)用到所讀文本上。這個(gè)過程發(fā)生在大腦的工作記憶區(qū)李破，每個(gè)單字連成語(yǔ)義宠哄，當(dāng)全部的語(yǔ)言形式和概念信息串聯(lián)起來時(shí)，讀者在自己背景知識(shí)上產(chǎn)生了自己的推斷和假說嗤攻。同一大腦閱讀不同文字類型時(shí)毛嫉，會(huì)轉(zhuǎn)換不同的神經(jīng)回路。語(yǔ)言文字沒有優(yōu)劣之分妇菱，只是對(duì)應(yīng)的大腦不同的區(qū)域承粤。
我們可以把閱讀想像成做菜的過程，去菜市場(chǎng)去買菜（選書購(gòu)書）恶耽，把食材（要讀的書）拿出來密任，經(jīng)過挑揀、清洗偷俭、分解浪讳，配合已有的配料和調(diào)料（自己原有的知識(shí)），在鍋里（工作記憶區(qū)）進(jìn)行加工烹飪涌萤，最終端上來一盆菜淹遵。不同的菜品樣式對(duì)應(yīng)不同的閱讀的種類口猜。
拿到一本書，可以看下別人對(duì)該書的評(píng)論透揣，看下序济炎、目錄什么的，這樣可以確定書的有價(jià)值的地方辐真，不同的食材吃的部位不同须尚，有的菜是吃根、有的菜吃莖侍咱，還有的菜是吃葉耐床，還跟你要做的菜有關(guān)，如果你選錯(cuò)了部位楔脯，做出來的菜可能會(huì)比較差撩轰。
讀書還可以想象是到一個(gè)地方旅游，不可能從車站出來就一個(gè)地方挨著一個(gè)地方的去看昧廷，肯定要挑重點(diǎn)的有特色的地方去看一樣堪嫂。書也一樣，可以不從第一章開始看木柬。小說的作者為了提高吸引力皆串，還用插敘、倒敘的方法弄诲，我們也可以有選擇地自己進(jìn)行插敘和倒敘愚战。
閱讀必備工具
工作記憶，可以想象是做菜的鍋齐遵，我們每個(gè)人的工作記憶只有3-7個(gè)單元寂玲，也就是你同時(shí)只能處理這么多事。現(xiàn)在有一只40斤重的羊要烹飪梗摇，你的鍋不夠大拓哟，只能把它分成小份，多次做伶授。
自己的理解断序，也就是用自己帶的配料，不可否認(rèn)有的食材是保持原汁原味比較好糜烹，但是大多數(shù)的還是要加入配料和調(diào)料才能做的可口的违诗。調(diào)用以往的知識(shí)，作為背景來理解作者所描述的情景疮蹦。閱讀要超越作者的想法诸迟，產(chǎn)生自主升華的思想，最終超越文本，是我們轉(zhuǎn)變思想的工具阵苇，在生理和智力上改變我們的大腦”诠現(xiàn)實(shí)中，有的人會(huì)做菜绅项，有的人不會(huì)紊册，有的人做的好，有的人做的不好吃快耿，閱讀也一樣囊陡。
閱讀的三條原則是：1）在舊的神經(jīng)結(jié)構(gòu)中建立新的聯(lián)結(jié)；2）形成功能高度專門化的各個(gè)區(qū)域以辨別信息中不同模式润努； 3）學(xué)會(huì)從這些區(qū)域中自動(dòng)搜集信息关斜。
閱讀的悖論
大腦掌握知識(shí)的特點(diǎn)是示括，只有在一定的刺激下才會(huì)建立知識(shí)的聯(lián)結(jié)铺浇。注意力的特點(diǎn)是，當(dāng)我們把注意力放在某個(gè)特定范圍內(nèi)時(shí)垛膝，我們就會(huì)自發(fā)地忽視與我們目標(biāo)無(wú)關(guān)的信息鳍侣，從而被單一維度信息拘囿思維窄化。要想讀下去吼拥，必須大腦之前有一定的聯(lián)結(jié)倚聚，就是要有一定的背景知識(shí)你才能讀下去。
閱讀是在大腦中建立神經(jīng)元之間的新聯(lián)結(jié)凿可。對(duì)于非虛構(gòu)類書來說（虛構(gòu)的書籍靠情節(jié)牽引你來往下讀）惑折，如果你之前沒有這些聯(lián)結(jié)，你很難讀下去枯跑；大多數(shù)人很難解決這個(gè)悖論惨驶，就會(huì)在入門后放棄。
要想打破了這個(gè)悖論敛助，需要集中注意力粗卜，最大限度利用自己的工作記憶，總結(jié)輸出建立聯(lián)結(jié)纳击，快速入門续扔，通過一定量的知識(shí)的刺激，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)焕数，使閱讀變的輕松起來纱昧。
首先，讀書一定要帶著問題讀堡赔，好奇心是最好的老師识脆，好問題勝過好答案，帶著問題讀書可以提高閱讀的主動(dòng)性。其次存璃，是把所有的感官全部用來讀書仑荐，注重營(yíng)造讀書的好環(huán)境，減少認(rèn)知的負(fù)擔(dān)纵东，如果有聲音干擾粘招，降噪耳機(jī)是不錯(cuò)的選擇≠饲颍總之洒扎，你要眼睛看，大腦想衰絮，口中念叨袍冷，手中的筆不斷寫寫劃劃。我在聽得到的時(shí)候猫牡，會(huì)把原文打開胡诗，調(diào)高倍速，并記筆記淌友，這樣效果更好煌恢。第三，讀完一段震庭，要聯(lián)想瑰抵，這個(gè)觀點(diǎn)在哪本書里哪個(gè)人講過，當(dāng)時(shí)是什么場(chǎng)景器联，還可以用在哪些地方二汛，你的大腦會(huì)把一些原則進(jìn)行遷移置換。如果你能把讀到的知識(shí)用起來拨拓，那效果會(huì)更好肴颊。
介紹兩種讀書方法
在這個(gè)知識(shí)爆炸的年代，好的讀書方法有很多千元，有的人天生就比別人有優(yōu)勢(shì)苫昌，有的人要后天來努力，總結(jié)了前人的方法幸海，形成了自己的見解祟身，更為關(guān)鍵的是用，在使用過程中物独，打磨工具形成自己的套路袜硫。這兩種方法都注重輸出，如果你對(duì)閱讀的理解只是輸入的話挡篓，這樣的閱讀是還需要改進(jìn)的婉陷。下面這兩種方法都體現(xiàn)了上面所說
Xdite老師的16格極速讀書法
Step 1 ：找出你最想問這本書的一個(gè)問題
請(qǐng)你下載這個(gè) A4 模版帚称，每次讀書的時(shí)候，就寫上
- 書名
- 你最想要在書中得到的一個(gè)解答
- 你提出這個(gè)問題的動(dòng)機(jī)
Step 2 ：限時(shí) 30 分鐘快速摘出 16 個(gè)關(guān)鍵字
- 然后開始「快速讀書」
- 我指的「快速讀書」是指開始快速翻閱這本書秽澳，看到你認(rèn)為「最相關(guān)的關(guān)鍵字闯睹、段落」就記進(jìn)去
- 總共有 16 格，填下你觀察到的關(guān)鍵字
- 記得讀書時(shí)担神，旁邊放一個(gè)計(jì)時(shí)器楼吃，嚴(yán)格限制最多只能讀 30 分鐘
Step 3 ：針對(duì)這 16 個(gè)關(guān)鍵字，整理出 3-5 個(gè)重點(diǎn)
- 看著這 16 個(gè)關(guān)鍵字妄讯，整理出你認(rèn)為的 3-5 個(gè)重點(diǎn)
- 這 16 個(gè)關(guān)鍵字孩锡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)都在講同樣的幾件事，而且他們可以濃縮成 3-5 個(gè)重點(diǎn)或一系列的動(dòng)作
Step4 ：復(fù)述心得
- 拿著這張 A4 筆記亥贸，馬上復(fù)述給朋友聽躬窜，你在這本書得到的心得。
- 你會(huì)震驚于：自己竟然可以復(fù)述整本書所有的要點(diǎn)以及來龍去脈炕置。
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易仁永澄老師的五步法
永澄閱讀五步法，是永澄老師在死磕完《如何閱讀一本書》之后讹俊，在一系列閱讀活動(dòng)中總結(jié)出來的一種高級(jí)閱讀方式垦沉。這個(gè)讀書方式掌握起來比較難，并且還在不斷升級(jí)迭代之中仍劈，連名字都沒有定下來。永澄老師的工具就是A4白紙和卡片寡壮。
（一）使用“檢視閱讀”贩疙，對(duì)對(duì)象進(jìn)行快速了解
Step1：先進(jìn)入對(duì)象的上一級(jí)，了解對(duì)象所處的位置
Step2：快速了解對(duì)象所講的主題是什么
Step3：快速閱讀了解對(duì)象的結(jié)構(gòu)
Step4：拿出A4紙况既，橫向折疊出相應(yīng)的份數(shù)
（二）使用“粗讀/系統(tǒng)性略讀”这溅，獲得對(duì)象的結(jié)構(gòu)細(xì)節(jié)和知識(shí)關(guān)鍵詞
Step1：在固定時(shí)間內(nèi)，快速掃讀每一個(gè)段落棒仍，了解段落的主旨
Step2：根據(jù)主旨詞的順序悲靴，思考作者謀篇布局所采用的結(jié)構(gòu)
Step3：再次略讀，獲得知識(shí)點(diǎn)關(guān)鍵詞莫其，寫在A4紙上
（三）嘗試“自行解釋”癞尚，構(gòu)建關(guān)鍵詞關(guān)系
Step1：(模型推演一：聯(lián)想、串聯(lián)乱陡、提取浇揩、結(jié)構(gòu)）將寫出的關(guān)鍵詞進(jìn)行聯(lián)想，尋找其中的關(guān)系
Step2：（模型推演二：猜測(cè)憨颠、方法胳徽、呈現(xiàn)）嘗試用自己的語(yǔ)言或表格先行串聯(lián)輸出
Step3：(模型推演三：提問）明確需要再次進(jìn)行分析閱讀的段落
（四）使用“分析閱讀”积锅，理解作者本意
Step 1：詳細(xì)逐字閱讀需分析閱讀的段落
Step 2：答疑釋惑
Step 3：聯(lián)系自己過往經(jīng)驗(yàn)
（五）使用“反思復(fù)盤”，對(duì)照提升自己的理解力
Step 1：結(jié)合步驟（四）分析閱讀過后做的標(biāo)記檢驗(yàn)自己的最終結(jié)論是否正確养盗？
Step 2：根據(jù)檢驗(yàn)的結(jié)果找出其中因?yàn)槟囊徽碌某鲥e(cuò)導(dǎo)致這一問題缚陷？
Step 3：再重新閱讀這一章了解自己為什么會(huì)在這一章出錯(cuò)。
step 4：用作者的觀點(diǎn)往核，來對(duì)自己之前的經(jīng)歷進(jìn)行反思蹬跃，如果此事再重新發(fā)生一次，學(xué)習(xí)了作者的觀點(diǎn)铆铆，我會(huì)有哪些提高蝶缀？
step 5：剛剛學(xué)習(xí)的這部分知識(shí)，是不是能與自己之前的知識(shí)進(jìn)行了融匯貫通薄货，能否解決生活中的實(shí)際問題翁都？局限性在哪里？
step 6：對(duì)自我知識(shí)體系重構(gòu)優(yōu)化
最后為易仁永澄老師打個(gè)Call谅猾，他的產(chǎn)品重療效柄慰，誰(shuí)用誰(shuí)知道。
易仁永澄老師現(xiàn)在正在共讀經(jīng)典《思考税娜，快與慢》這是一個(gè)非常高質(zhì)量的收費(fèi)共讀活動(dòng)坐搔，有意者可以到http://fastslow.top/了解，報(bào)名的話建議推薦人寫我敬矩，有驚喜哦概行！
