? ? 我所在的地區(qū)是一個零疫情的地方铐料。也就是說定铜，在我周圍方圓百里之內(nèi)沒有冠狀病毒發(fā)生。即便沒有疫情繁疤，也真真切切的感受到了冠狀病毒帶給我們的恐慌咖为。每天都有鋪天蓋地的疫情信息秕狰，不能隨意出門，出門要帶好口罩躁染，出小區(qū)要帶好證件鸣哀，進(jìn)超市沒有醫(yī)用口罩都不讓進(jìn)，走到哪里都要量體溫褐啡，進(jìn)門要洗手诺舔，消毒等等。除了沒有疫情之外备畦，我所感受到的是和疫區(qū)同樣的感覺低飒。雖然沒有身臨其境卻是感同深受，對疫情的恐慌感是一樣的懂盐，引發(fā)了榮格所研究的集體潛意識褥赊。我們在恐慌什么？

? ? 第一莉恼，對疫情的恐慌拌喉。雖然所有的人經(jīng)歷的事情是不一樣的，但是對疫情引發(fā)的情緒情感卻是相似或者是一致的俐银。每天對不斷攀升的數(shù)字恐慌尿背，對死亡感到恐慌。生之欲死之懼是每個個體的本能捶惜，在這個時候田藐，我們對疫情的恐慌會讓我們更加珍視生命更加重視健康。如果僅僅停留在對生命的珍惜這個層面來說吱七，那么對疫情的恐慌其實增加了我們對生命的敬畏汽久，對過往的反省。于是很多很好生活建議踊餐，比如說學(xué)習(xí)景醇、閱讀、鍛煉身體吝岭、親子游戲三痰、高質(zhì)量的陪伴等等，這些對我們的身心健康來說都是有很多好處的苍碟。如果這些活動能減輕恐慌感當(dāng)然是好的酒觅，如果不呢？目前來看微峰，疫情的恐慌對個體的影響比疫情本身對我們的影響更大舷丹，對恐慌的恐慌比恐慌的事更加有危害性。有的人因為接受負(fù)面的能量太多而焦慮煩躁不安蜓肆，脾氣變大颜凯，或者是失眠抑郁谋币，睡不著覺，精神萎靡症概，無所事事蕾额，難受打不起精神。這些對于零疫情地區(qū)的人來說彼城，疫情對人們并沒有什么影響诅蝶，而人們對疫情的恐慌比疫情帶來的危害要更大一些。所以募壕，當(dāng)我們面對恐慌的時候调炬，看到恐慌帶給我們的意義，也許恐慌就不再那么讓我們感到恐慌了舱馅。? ? ?

? ? 第二缰泡，對社會隔離的恐慌。我們這些不在疫區(qū)的普通人對疫情的恐慌不是很嚴(yán)重代嗤，可能更多的是對自己被社會隔離的恐慌棘钞，在這個時候感覺連空氣都是被隔離的。社會隔離感打亂了每一個人的生活節(jié)奏干毅。有的人已經(jīng)習(xí)慣自己的生活規(guī)律宜猜，每天打扮精致去職場尋找自己的使命，去應(yīng)對各種各樣的工作挑戰(zhàn)硝逢，去結(jié)交各式各樣的人宝恶，去體驗豐富多彩的生活。這樣的生活對他們來說是非常充實的趴捅，一切盡在自己掌控之中。現(xiàn)在突然被隔離在家霹疫，沒有規(guī)律的生活拱绑，突然失去了控制感，自己就不知道該怎么辦了丽蝎。也許最初被隔離的那些天啊猎拨，睡到自然醒，吃一吃喝一喝屠阻，覺得挺輕松挺愉快红省，但隨著時間的延長，最初的新鮮感已經(jīng)過去国觉，這種被隔離的壓抑感和恐慌感慢慢代替了愜意和輕松吧恃。當(dāng)做飯看書睡懶覺追劇已經(jīng)不能滿足我們對生活的追求時，就開始體驗社會隔離的恐慌帶給自己的影響麻诀。沒有規(guī)律的生活痕寓，讓身體的活力慢慢下降傲醉，被隔離的壓抑和封閉使個體的情緒濃度變高，鍋碗瓢盆的碰撞比以往要更加的頻繁甚至劇烈一些呻率。這是社會隔離帶給我們的恐慌硬毕，如果我們沒有辦法正視這個恐慌的話，會很深的影響到我們的生活和情緒礼仗，包括我們的健康狀況吐咳。

? ? 第三是對孤獨的恐慌。以往會有一些心靈雞湯的文章呼吁大家要學(xué)會和自己待在一起元践，能享受孤獨的人才是智慧的人韭脊，要學(xué)會面對孤獨的自己，要擁抱那個內(nèi)在的孤獨小孩等卢厂。當(dāng)我們實際真正面對自己的孤獨的時候乾蓬，發(fā)現(xiàn)這確實是智慧人的選擇，和自己的孤獨在一起并沒有那么容易慎恒。對人最大的懲罰不是打不是罵任内，而是讓他失去和這個社會的鏈接∪诩恚可見人類還是難以抵御孤獨感的入侵死嗦。我們對孤獨的恐慌在于一個人的無所事事，沒有人監(jiān)督?jīng)]有事情刺激沒有興趣燃起粒氧，不知道該干什么越除。我們能不能面對自己不知道該干什么事情的時候的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)就是孤獨感帶給人類的意義吧外盯。當(dāng)你已經(jīng)感到孤獨的時候摘盆，就是你不知道要做什么的時候，而你不知道要做什么的時候饱苟，就是產(chǎn)生煩躁和恐慌的時候孩擂。這種煩躁和恐慌的狀態(tài)下，往往會出現(xiàn)一些軀體癥狀箱熬，比如說胸悶氣短頭暈乏力类垦，沒來由的難受。這就是考驗我們和自己的孤獨在一起的能力城须，當(dāng)然有人會說睡覺追劇讀書運動都可以排除孤獨感蚤认。而我說的是，精神上的孤獨和靈魂中的無意義感糕伐，這才是讓人難以忍受的砰琢。

? ? 這次的疫情給所有人出了一道考題，在恐慌的時候，你冷靜嗎氯析？在獨處的時候亏较，你安心嗎？在孤獨的時候掩缓，你穩(wěn)定嗎雪情？靜定安的能力，就是我們內(nèi)心的真實力量你辣。而這種力量巡通，就是考題的答案。