積極的大轉(zhuǎn)變或重大成就什猖，通常是每天重復做些小事的結(jié)果
養(yǎng)成習慣的訣竅野宜，是從現(xiàn)在開始而非明天乔妈，從小事開始而非大事
學會開始很重要
原則：
1辞嗡、如果做某件事不超過兩分鐘的話捆等，現(xiàn)在就做，不要拖延
2续室、一次只增加一點栋烤，或減少一點（嘗試多讀一行書，多吃一顆青菜挺狰，多喝一杯水明郭，少看半小時劇，少吃一頓垃圾食品）丰泊。目標如果太大讓你痛苦薯定，嘗試每次只增加一點點，達不到目標也沒關(guān)系瞳购，盡你所能就好话侄。
需要注意的點：
1、不要走捷徑学赛，要構(gòu)建適當?shù)幕A(chǔ)
2年堆、保持學習，拒絕毫無結(jié)果的比較罢屈，只和自己比較
3嘀韧、避免社交媒體讓自己時刻分心，避免同時追求多個目標
重要的一點是轉(zhuǎn)變心態(tài)缠捌，不要覺得得熬過一天
而是認為接下來的幾個小時锄贷，非常有可能讓你做出能夠改變一生的行動。
