【41】親子溝通中的“三我”療法

在育兒路上皇型,良好的親子溝通有助于我們更好的理解孩子的思想以及我們不可見時(shí)候孩子的狀態(tài)舔腾,是親子育兒路上的助推器岛杀。但想要建立暢通并且良好的親子溝通有時(shí)候很困難,有時(shí)候是孩子拒絕溝通壶唤,對(duì)父母不愿意張口雳灵。一般來(lái)說(shuō),孩子與父母之間是天生的分享者闸盔,如果孩子不愿意與父母溝通悯辙,父母需要反思一下,曾經(jīng)的曾經(jīng)迎吵,當(dāng)孩子興致勃勃想要分享學(xué)校的趣事的時(shí)候躲撰,是不是被作業(yè)、學(xué)習(xí)未完成而被中斷打回原形击费?當(dāng)孩子感受委屈時(shí)是不是以不夠勇敢而被拒絕過拢蛋?當(dāng)孩子的行為和感受不被認(rèn)同和看見的時(shí)候,慢慢地孩子就會(huì)拒絕溝通蔫巩,因?yàn)闇贤艘矝]用谆棱。

另一種是在溝通過程中父母與子女的意見產(chǎn)生矛盾。這時(shí)候通常是父母的控制欲與孩子的自主性之間進(jìn)行拉扯圆仔。這時(shí)候說(shuō)重了怕傷了孩子的自尊础锐;說(shuō)輕了孩子不聽。往往讓父母束手無(wú)策荧缘。這時(shí)候我建議父母?jìng)儽磉_(dá)出自己的期望皆警,把決定權(quán)交給孩子。因?yàn)槊總€(gè)人的人生路截粗,需要自己去完成信姓。試試“三我療法”的溝通方式:我看見……我感受……我希望……。

我看見:客觀表達(dá)自己的所見所聞绸罗,不夸大意推、不隱瞞、不帶主觀情緒珊蟀。比如我看見你在這道數(shù)學(xué)題上停留了好久一直沒動(dòng)筆菊值。而不是“你發(fā)什么呆,怎么還不寫”或“怎么這么笨育灸,這么簡(jiǎn)單的題目都不會(huì)做”

我感受:如實(shí)表達(dá)孩子行為帶給自己的感受腻窒,讓孩子了解行為背后帶給人的感受和后果。比如“我們只剩下5分鐘時(shí)間了磅崭,我看見你在這道數(shù)學(xué)題上停留了好久一直沒動(dòng)筆儿子,讓我感到很著急≡矣鳎”

我希望:提出和表達(dá)自己的觀點(diǎn)和期望柔逼,但決定權(quán)交給孩子蒋譬。所以這里用我希望,而不是你必須愉适,比如“如果這題目難住你了犯助,我希望你可以先完成后面的題目,有時(shí)間再繼續(xù)研究它维咸〖谅颍”

這樣的溝通既表達(dá)了自己的觀點(diǎn)和期望,同時(shí)又保證了孩子的自主權(quán)腰湾,讓孩子感覺自己沒有被壓迫雷恃,孩子的配合度和執(zhí)行力會(huì)更好。

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