? ? ? ? ? 四月中旬的周末歷來(lái)是馬拉松井噴的時(shí)節(jié)，過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)鸵隧，緊接著是五一節(jié)了绸罗，還有全國(guó)白天氣溫比較高了，南方氣溫開(kāi)始超出25°了豆瘫，不再適合跑馬了珊蟀。妥當(dāng)安排了手頭的一些事后，于4.12中午動(dòng)身外驱，傍晚至濟(jì)南(出發(fā)前已經(jīng)做了泰山之行的攻略了)系洛，選擇了靠近大明湖畔的如家賓館稍作休整俊性，步行至著名的小吃街–芙蓉街
山東特色小吃，煎餅卷大蔥描扯，買了一個(gè)嘗嘗定页，頗有風(fēng)味。
沿大明湖畔走回绽诚，路面很整潔典徊。大明湖畔燈光璀璨。
4.13早起恩够，沿著大明湖走一圈卒落，景色優(yōu)美，空氣清新蜂桶，鍛煉的人比較多儡毕，跑步的、跳舞的扑媚、練太極的腰湾、喝茶的、引吭高歌的疆股，總之形形色色费坊，匆匆忙忙或慢慢悠悠。
濟(jì)南之行第二個(gè)景點(diǎn)–趵突泉
濟(jì)南之行第三個(gè)景點(diǎn)–百里黃河
中午離開(kāi)濟(jì)南去泰山
下午一點(diǎn)左右到來(lái)泰安旬痹，領(lǐng)了跑步裝備
沒(méi)有回賓館直接去泰山了附井，因?yàn)榕率奶?hào)登了泰山，大腿有乳酸積累两残。到了紅門已經(jīng)是下午2點(diǎn)半了永毅，非常糾結(jié)，上去怕當(dāng)天回不來(lái)人弓，問(wèn)了售票員支支吾吾卷雕，遲是遲了點(diǎn)，沒(méi)有坐纜車的話一般人上下山至少7個(gè)小時(shí)票从，不過(guò)一天24小時(shí)都泰山有人上上下下漫雕。旁邊小販說(shuō)他自己有賣小電筒夜里看不見(jiàn)的話，可以打著電筒下來(lái)峰鄙，最后決定買電筒上山浸间，若有纜車就坐纜車，沒(méi)有的話大不了打著手電筒下山吟榴。
一路上有很多字不認(rèn)識(shí)魁蒜，慚愧，簡(jiǎn)直是文盲。
不得不繼續(xù)前進(jìn)了兜看，沒(méi)有退路了锥咸，一路上有很多人買了登山杖，一步一步非常艱難地走走停停细移，為了早點(diǎn)下山搏予，我也豁出去了，也不管后天的比賽了弧轧，一路不停腳雪侥，偶爾還小跑上山，超越了很多人精绎，不時(shí)聽(tīng)到"這老頭真牛"的贊美聲速缨。
下山了，畢竟跑過(guò)越野代乃，不像一般游客一樣戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢旬牲，一步一步非常小心慢慢走下去。我一手搭在護(hù)欄上快速下去了搁吓，一上一下共花了不到四個(gè)小時(shí)的時(shí)間原茅，若沒(méi)有背著包，不穿皮鞋擎浴，穿運(yùn)動(dòng)鞋员咽，越野賽的話應(yīng)該三小時(shí)可以搞定毒涧。
到來(lái)山腳贮预，沒(méi)有覺(jué)得異常，只是覺(jué)得上腿肌肉有點(diǎn)酸脹契讲，比較正常仿吞，休息一天應(yīng)該很快恢復(fù)。
? ? ? 4.14跑友們陸陸續(xù)續(xù)地從全國(guó)各地過(guò)來(lái)了捡偏，? 張先生還帶來(lái)了一袋東北大米送給我唤冈，很感動(dòng)。
? ? 晚餐又是郭先生請(qǐng)客買單银伟，覺(jué)得有些不好意思你虹，下次該輪到我了。
? 到來(lái)比賽日彤避，慣例早早起來(lái)奔赴起點(diǎn)傅物，居然遇到了好久不見(jiàn)的江西跑友
熱情邀請(qǐng)我去武功山玩。
齊唱國(guó)歌琉预，準(zhǔn)時(shí)起跑董饰，千萬(wàn)不要高估自己的能力，一起跑就知道，快速登泰山的后遺癥就顯示出來(lái)了卒暂，大小腿酸脹啄栓，沉甸甸的，好像已經(jīng)跑過(guò)三十公里了也祠￡汲看來(lái)跑進(jìn)四個(gè)小時(shí)是無(wú)望了，就慢跑爭(zhēng)取完賽吧齿坷。
感想:平時(shí)工作跑步之余桂肌，應(yīng)該多看書(shū)，努力提高人文素養(yǎng)永淌，多認(rèn)識(shí)一些字也可以!
