你有沒有注意到，自己最好的創(chuàng)意，往往來自沒做什么事情的時候，甚至是無聊的時候枢泰。這是因為當人們在走神發(fā)呆時，大腦會進入一種類似自動駕駛的“默認模式網(wǎng)絡(luò)（Default mode network）”的狀態(tài)铝噩，這種狀態(tài)下人們更容易產(chǎn)生創(chuàng)意衡蚂。
紐約公共電臺（WNYC）主持人曼努?佐莫羅娣（Manoush Zomorodi），是《無聊是如何激發(fā)你的創(chuàng)意的》（Bored and Brilliant:How Spacing Out Can Ignite Your Most Productive and Creative Self）的作者。佐莫羅娣在TED演講中說讳窟，為了寫作這本書让歼，她與腦科學家和認知心理學家進行了交談。英國中央蘭開夏大學教授桑迪?曼恩是研究無聊的專家丽啡，她告訴佐莫羅娣谋右， 一旦人們開始做白日夢，讓大腦神游补箍，這時的大腦會忙著產(chǎn)生新的神經(jīng)連結(jié)改执，把不相關(guān)的記憶碎片或者想法聯(lián)系起來，于是人們就可以更好地構(gòu)思和解決問題坑雅。無聊還會促使人們做自傳規(guī)劃辈挂，即回想自己過去的人生，回顧最重要的關(guān)鍵時刻裹粤，創(chuàng)建個人精彩的故事终蒂，然后就會制定接下來的人生計劃，并想出通過哪些步驟可以達到這個目標遥诉。
但如今的人們與手機密不可分拇泣，當你坐在沙發(fā)上時，也許會刷新新聞矮锈，或是回復(fù)郵件霉翔，總之大腦很少有機會去神游，人們更傾向于同時做幾件事情苞笨。神經(jīng)學家丹尼爾·列維京告訴佐莫羅娣债朵，人們每次從一件事轉(zhuǎn)到另外一件事上時，大腦就會做一次神經(jīng)化學轉(zhuǎn)換瀑凝，這會消耗大腦中的營養(yǎng)序芦。當你同時做四五件事時，其實是大腦在這些任務(wù)間進行快速轉(zhuǎn)換猜丹，這個過程會消耗大量給大腦供能的葡萄糖芝加，這種的供應(yīng)也是有限的。佐莫羅娣建議人們射窒，要重新思考自己和手機的關(guān)系，生活中要保留適當?shù)臒o聊将塑，這樣對激發(fā)創(chuàng)意也有幫助脉顿。
我需要無聊，哪怕每周半天的無所事事也好
