偉大的哲學(xué)家小沈陽(yáng)說(shuō)過(guò)，這人啊畏梆，眼睛一閉您宪，一睜，一天就過(guò)去了奠涌；眼睛一閉宪巨，不睜，一輩子就過(guò)去了溜畅。如何不是深諳佛法捏卓，定說(shuō)不出如此深刻的話。
佛主知道慈格，人痛苦的根源怠晴，是對(duì)死亡的恐懼遥金。由于不知道死亡會(huì)在什么時(shí)候以何種方式降臨，所以蒜田，對(duì)死亡的恐懼最終轉(zhuǎn)化為對(duì)一切未知的恐懼稿械，深深地刻在了人類的基因里。
這種恐懼導(dǎo)致了人們情緒的波動(dòng)冲粤，情緒波動(dòng)又帶來(lái)了各種痛苦美莫。使得人們?cè)诹乐胁粩噍喕兀朗啦坏媒饷摗?/p>
佛主說(shuō)梯捕，只有跳出六道厢呵，才能獲得解脫。用今天的話說(shuō)就是傀顾，只有掌控了自己的情緒襟铭，不被情緒干擾，才能獲得真正的自由锣笨。
佛主不是神蝌矛，他不能把這些方法直接賦予世人。他只是一個(gè)先行者错英、探路者，他只能告訴世人隆豹，這些方法椭岩，管用。
佛主說(shuō)的方法是什么璃赡？我認(rèn)為主要有兩條：出離和止觀判哥。
所謂出離，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是要從你身體里分出一個(gè)自己來(lái)盯著自己碉考。為什么要這樣做塌计？因?yàn)槟悴惶鰜?lái)，就看不清自己侯谁。
我們都有過(guò)這樣的經(jīng)歷锌仅，生氣的時(shí)候情緒爆發(fā)，歇斯底里墙贱，做出一些瘋狂的舉動(dòng)热芹。你失控了，完全意識(shí)不到當(dāng)時(shí)在干什么惨撇。等你冷靜下來(lái)伊脓，又懊悔不已。
當(dāng)局者迷魁衙，旁觀都清报腔，你自己雖然意識(shí)不到株搔，但旁邊的人知道你失控了。佛主講出離纯蛾，就是要你分出一個(gè)自己邪狞，來(lái)充當(dāng)旁人的角色，幫你控制情緒茅撞。
止觀又是什么呢帆卓？所謂止觀，就是讓你在面對(duì)一切現(xiàn)象的時(shí)候保持情緒的穩(wěn)定米丘，情緒穩(wěn)定了剑令，你的觀察力、感知力才會(huì)上升拄查，才能洞悉現(xiàn)象的本質(zhì)吁津。洞悉了現(xiàn)象的本質(zhì)，才能解決問(wèn)題堕扶。
這一點(diǎn)很好理解碍脏，每個(gè)人應(yīng)該都體驗(yàn)過(guò)。比如當(dāng)你專門致志心無(wú)旁騖去做一件事情的時(shí)候稍算，你會(huì)達(dá)到一種忘我的狀態(tài)典尾，在你眼里，除了這件事糊探，一切的干擾都消失了钾埂，你內(nèi)心無(wú)比平靜。這個(gè)時(shí)候科平，你的創(chuàng)造力褥紫、感知力往往是最強(qiáng)的，效率也是最高的瞪慧。
我就經(jīng)常體驗(yàn)到這種狀態(tài)髓考，當(dāng)我專心碼字的時(shí)候，即使旁邊有人跟我說(shuō)話弃酌，我雖然隨口在應(yīng)答氨菇，但根本不知道他在說(shuō)什么，也不知道自己在答什么矢腻。我所有的注意力都集中在對(duì)這篇文字的構(gòu)思里门驾，心平如鏡，思如泉涌多柑，這些構(gòu)思源源不斷地轉(zhuǎn)化成動(dòng)作奶是，讓十指在鍵盤上飛速跳動(dòng)，生成文字。
出離和止觀聂沙，是情緒管理的兩大竅門秆麸。從我個(gè)人的體驗(yàn)上說(shuō)，把這個(gè)兩個(gè)方法應(yīng)用在生活中及汉，讓我獲益匪淺沮趣。舉個(gè)例子，我兒子小時(shí)候很調(diào)皮坷随，經(jīng)常干些讓人氣憤的事房铭。以前我遇到這樣的事，會(huì)無(wú)明火起温眉，本能地去制止和批評(píng)他缸匪，如果不聽(tīng)話，我甚至還會(huì)動(dòng)手收拾他类溢。
自從了解了出離和止觀的方法凌蔬，我就再也沒(méi)有生氣過(guò)。他調(diào)皮闯冷，我會(huì)仔細(xì)觀察他的行為以及導(dǎo)致行為的原因砂心，然后直接從源頭上去解決問(wèn)題，他就會(huì)立即安靜下來(lái)蛇耀。
這些方法用在與人溝通時(shí)辩诞，效果非常好。人們?cè)跍贤ǖ臅r(shí)候蒂窒，會(huì)本能地強(qiáng)調(diào)自己的觀點(diǎn)躁倒，否定他人的觀點(diǎn)。如果遇到觀點(diǎn)不一致洒琢，很容易產(chǎn)生沖突。如果你掌握了方法褐桌，就能變成一面鏡子衰抑，感知?jiǎng)e人的情緒，并找到?jīng)_突的源頭荧嵌，進(jìn)而解決矛盾呛踊。
不止如此，如果你隨時(shí)讓自己處在出離和止觀的狀態(tài)下啦撮，還會(huì)獲得一種全新的看待世界的視角：上帝視角谭网。
獲得上帝視角，就達(dá)到了道家追求的境界：逍遙赃春。
