《指南》中健康領(lǐng)域指出“要讓幼兒保持規(guī)律的生活瞄勾、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣∶旨ぃ”

但是进陡，因為這個假期的延長，且孩子一天基本都是在家中度過的秆撮，所以四濒，孩子們不免會出現(xiàn)飲食習(xí)慣不良、作息時間不規(guī)律等現(xiàn)象职辨，在和家長視頻時也會聽到家長說起“孩子晚上10點30才睡覺盗蟆，早晨起的也很晚，所以早餐基本也不能按時吃舒裤≡剩”“孩子在家里不喜歡吃青菜。等話語腾供。

我們知道仆邓，3–6歲這個年齡段是幼兒心身心發(fā)展快速發(fā)展的關(guān)鍵時期，“不規(guī)律的作息時間”不僅會影響幼兒身體的正常發(fā)育伴鳖，降低其自身免疫力节值，還可能造成幼兒活動散漫，從而可能對情緒上產(chǎn)生負(fù)面影響榜聂。

其實搞疗，想要讓幼兒養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不是要強制幼兒做某件事情须肆，而是通過多種途徑比如溝通匿乃、獎勵、繪本閱讀等引導(dǎo)幼兒從內(nèi)心認(rèn)識到規(guī)律的作息和良好的飲食習(xí)慣對我們身體的重要意義豌汇。埃里克森的人格發(fā)展理論還指出：3–6歲是培養(yǎng)幼兒主動性的關(guān)鍵期幢炸。所以，我們需要通過激發(fā)幼兒的內(nèi)部動機來培養(yǎng)幼兒做事情的主動性拒贱。

由此宛徊，我認(rèn)真地思考，怎樣可以激發(fā)幼兒做事情的主動性呢逻澳？

我決定用“小約定”的形式來實現(xiàn)岩调，于是，在接下來的家訪中赡盘，我和孩子們的“小約定”就開始啦号枕！

這一次我家訪的兩個孩子分別是MM和ZZ，通過溝通了解到陨享，MM和ZZ都能在家里開展豐富的活動葱淳，比如做瑜伽钝腺、練習(xí)彈鋼琴、讀繪本赞厕、畫畫等等艳狐，他們對這些活動也非常感興趣，特別是ZZ對鋼琴尤為感興趣皿桑，所以每次都能按時練習(xí)彈鋼琴并能堅持下來毫目。

但是家長也反映了孩子在家里的“小問題”，比如MM媽媽說MM在家里不太愛吃青菜诲侮，同一種青菜镀虐，MM在幼兒園就可以吃，在家里就不吃沟绪」伪悖”ZZ媽媽說“ZZ睡覺有點晚，一般要10點多睡覺绽慈，但是家長督促著其實也可以睡的稍微早一點恨旱。”

無論是MM飲食習(xí)慣的問題還是ZZ的作息時間問題坝疼，我認(rèn)為想要激發(fā)孩子積極主動地吃青菜或者晚上早睡覺都是需要做兩方面工作的搜贤，即家長和幼兒。

首先钝凶，在幼兒方面入客。

我和MM來了一個小約定：“MM可以和韓老師做一個小約定嗎？MM可以把自己每次吃過的青菜記錄下來腿椎，也可以找爸爸媽媽幫忙記錄，看看麥麥?zhǔn)遣皇敲看味歼M步了夭咬，是不是下一次吃的青菜比上次多一點啃炸。”

MM：“好呀卓舵，韓老師南用，我覺得可以把我吃過的蔬菜畫下來，然后都吃掉了就畫個對勾掏湾。但是裹虫，韓老師，一開始我只能吃一點點融击≈”

“好呀，MM這個主意真不錯尊浪！我們可以慢慢來匣屡，相信MM能做到的封救。如果MM認(rèn)真履行我們的小約定，韓老師會等開學(xué)給MM準(zhǔn)備彩色寶石哦（塑料材質(zhì)捣作，體積較大誉结，不易吞咽）～ ”

MM：“好的～我會做到的，韓老師券躁〕涂樱”

當(dāng)然，在做約定時也拜，我也和MM說了小朋友吃青菜的好處以舒，比如補充維生素增強免疫力，這樣我們就會有更強壯的力量來抵抗病毒等搪泳。

我和ZZ也進行了約定～ 比如我們約定好晚間的睡覺時間稀轨，如果ZZ能堅持到開學(xué)，老師也會給ZZ獎勵岸军。

其次奋刽，在家長方面。

針對MM不愛吃青菜和ZZ睡覺晚的現(xiàn)象艰赞，我也向兩位幼兒的家長了解了具體情況佣谐，比如“MM不愛吃青菜的原因，是不是做的味道的原因方妖？”“ZZ晚上睡前是否能進行一些有助于睡眠的活動比如安靜地讀一讀繪本狭魂，或者閉上眼睛和媽媽聊聊天”等等。并在了解了具體情況后党觅，我給出了二位媽媽相關(guān)建議雌澄，比如每次做青菜前可以讓麥麥參與，幫媽媽擇菜杯瞻、洗菜镐牺，或者做之前詢問孩子喜歡吃什么口味，比如是否需要加點甜甜的味道魁莉？等這些做法其實是在提高孩子的參與度睬涧，讓孩子覺得這個菜的制作自己是參與的，孩子吃到自己做的菜是非常有成就感的旗唁。老師可以回想一下畦浓，在幼兒園的時候我們開展的和孩子一起制作粽子、月餅等活動检疫，無論做的味道怎樣讶请、長相怎樣，但是只要是孩子自己參與了屎媳，他們在吃到自己做的食物的時候就會非常有成就感秽梅。其實通過讓孩子自己做事情抹蚀、幫忙做事情的方式就是在培養(yǎng)和激發(fā)孩子做事情的主動性。

針對ZZ晚上睡覺晚的現(xiàn)象企垦，我是抓住了ZZ非郴啡溃“依賴”媽媽（這里的“依賴”是指ZZ比較聽媽媽對他講的道理）的特點，所以我建議ZZ媽媽在睡前可以讓ZZ閉上眼睛钞诡，安靜地聽媽媽講繪本郑现，繪本內(nèi)容可以是關(guān)于“睡覺”的，或者其他ZZ感興趣的荧降。ZZ還非常喜歡恐龍接箫，所以我還建議ZZ媽媽在給ZZ講關(guān)于恐龍的繪本的時候可以告訴ZZ，ZZ閉上眼睛安靜地聽朵诫，看看你睡覺以后可不可以夢到你喜歡的恐龍辛友。

總之，孩子在培養(yǎng)良好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣是一個循序漸進且漫長的過程剪返。而在這個特殊時期陪伴孩子的基本是爸爸媽媽废累，所以作為老師，可能只是通過微信和孩子進行約定或是后期回訪脱盲，但是過程中無法做到每時每刻去引導(dǎo)和陪伴孩子邑滨，也無法隨時察覺孩子的情緒狀態(tài)并對其作出合適的引導(dǎo)。那么钱反，這就需要爸爸媽媽通過獎勵掖看、與孩子進行約定、和孩子進行溝通面哥、讀相關(guān)的繪本等方式來陪伴孩子逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哎壳。當(dāng)然，我們也要定期和家長保持溝通尚卫，詢問在引導(dǎo)孩子方面是否遇到困難归榕，作為老師的我們可以站在專業(yè)角度給予其合適的建議。