隨著年齡的增長垦巴，最讓女性不安的是涎跨，臉部和身體上出現(xiàn)的皺紋明也！
那除了化妝品和整容之外宣虾，有沒有可以減少皺紋的方法？
當然有温数，這就是自然預防皺紋的方法绣硝。在介紹方法之前，首先我們需要搞清皺紋產(chǎn)生的機制撑刺。
皺紋產(chǎn)生的原因：
01鹉胖、紫外線帶來的傷害
25年以上開著運輸大卡車的男性，每日半邊臉對著窗子，受到太陽光的照射甫菠。從上圖中可以看出因紫外線受傷害的半邊臉上的皺紋明顯要多于沒有被太陽光照射的半邊臉挠铲。
02、抽煙
03寂诱、水分不足
04拂苹、失衡的營養(yǎng)
05、表情
06刹衫、污染和毒素
07醋寝、自然老化
08、側(cè)臥睡覺的姿勢（臉部枕在枕頭上）
其它還有諸如睡眠不足带迟，壓力山大等各種各樣的原因音羞，會造成皺紋增多。
隨著年齡的增長仓犬，皺紋漸漸增多是不可避免的事嗅绰，但是通過一些自然的手段能減緩皺紋的發(fā)生。這個可比每天在臉上涂上厚厚一層化妝品可輕松和安全多了搀继。
預防皺紋的自然方法：
01窘面、避免被紫外線直接照射
完全避開紫外線的照射是不大可能的是，但是你可以做一些預防措施叽躯，如涂防曬霜等财边，來保護皮膚。
涂抹防曬霜時点骑，不是一個地方涂抹并向外擴展酣难，而是多個地方開始的均等的涂抹方法為好。另外黑滴，防曬霜一般只能支持幾個小時憨募，日常注意多涂抹不是壞事。
外出時帶上口罩也有不錯的效果袁辈。
02菜谣、充足的水分補充
給予皮膚充足的補充，如化妝水晚缩，乳液等尾膊。當然不能忘了多喝水。
03荞彼、保護眼睛
眼睛相當能吸收紫外線冈敛，所以眼睛的被曬會和皮膚的被曬緊密聯(lián)系起來。
平常外出時帶上墨鏡卿泽。
04莺债、多吃維他命A，C&E签夭，或者胡蘿卜素多含的食物
多食藍莓齐邦，菠菜，甘藍第租，堅果措拇，蔓越莓，豆類慎宾，梅干等水果和蔬菜丐吓。
05、戒煙
吸煙有100害無一益處趟据。吸煙多的人很容易產(chǎn)生皺紋券犁，所以為不使皺紋加深吸煙者的戒煙是必須要做的事。
上圖是雙胞胎姐妹汹碱，一人為吸煙者粘衬，一人為不吸煙者。兩者對比咳促，長年抽煙的結(jié)果可想而知稚新。
06、按摩的意外結(jié)局
臉上脖頸處出現(xiàn)了小皺紋跪腹，心急如焚著去做美容按摩褂删，過程中的按壓帶來的結(jié)果是更多的大皺紋。注意冲茸，臉部美容按摩不一定是好事屯阀。
另外，自己洗臉時或者使用化妝水時噪裕，輕柔操作是基本蹲盘。
07、充足的睡眠和鍛煉
充足的睡眠是保證皮膚健康的一個重要因素膳音。睡覺時注意不要讓臉部受壓迫召衔，首要破的地方慢慢會松弛變成皺紋。
適當?shù)腻憻捲谝欢ǔ潭壬夏芗涌焐眢w的新陳代謝祭陷，保持皮膚無的年輕苍凛。
