很多人喜歡喝茶练对，其中包含很多女生央碟。發(fā)育后的女生每個月都會來生理期税灌，在這個特殊期間需要注意很多飲食問題，那么亿虽，生理期能喝茶嗎?
女生生理期是不可以喝茶的菱涤。生理期會流失大量的血，如果平常貧血的病人洛勉，喝茶會阻礙鐵的吸收會加重貧血粘秆。喝茶還可以引起神經(jīng)的興奮，夜間睡眠不好收毫，本身生理期的女生身體比較虛弱攻走，如果再喝茶引起睡眠不好，那后果就不堪設(shè)想了此再。生理期喝茶容易加重便秘昔搂，還容易加重痛經(jīng)、頭痛输拇、腰酸摘符、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥策吠。
1逛裤、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失猴抹。但對于女性带族，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多洽糟。如果這段時間再喝茶炉菲，無疑會加重鐵元素的流失量。
在茶中坤溃，有一種化學物質(zhì)就是鞣酸拍霜，這種物質(zhì)會和食物中的鐵分子結(jié)合，這樣就會影響到我們的腸道對于鐵分子的吸收薪介。
茶越濃祠饺，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶汁政，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物道偷，以便補充鐵元素缀旁。
2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀
由于黃體激素的分泌勺鸦，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象并巍。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道换途。
3懊渡、經(jīng)期喝茶容易引起不良反應(yīng)
在生理期期間，月經(jīng)會調(diào)節(jié)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的功能军拟，這樣就容易出現(xiàn)一些不良反應(yīng)剃执，比如說頭痛，精神緊張懈息，乳房脹痛等癥狀肾档，并且這種癥狀根據(jù)月經(jīng)的血流量來說是有著不同的表現(xiàn)程度的。在茶葉中是含有興奮劑辫继，如果女性在月經(jīng)期間喝茶怒见，增加了對這些物質(zhì)的攝入，就會產(chǎn)生腰酸骇两、頭痛的癥狀速种，甚至會引起痛經(jīng)姜盈。
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