052 山頂

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打卡244

今天的天氣真是好填硕，溫度適宜又不曬，特別特別適合爬山炼吴。

上山的時候挑了特別陡的一條線路本鸣，開始練習用腹式深呼吸。才開始的時候特別累硅蹦，肺里頭根本吸不上氧氣荣德，感覺胸快要炸開了，慢慢調(diào)節(jié)奏童芹，難受還是難受涮瞻，但心率終于壓下來了。

換呼吸方法挺難的假褪，身體感受可比自己的意志要強硬多了署咽，繼續(xù)挑戰(zhàn)~

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