信賴是雙面的，一方面是依賴丧诺，另一方面是被依賴。
舉個極端的例子奄薇，一對愛侶好比馬戲團里玩高空秋千的兩個特技演員驳阎，一個蕩，一個接馁蒂。當那位負責蕩的特技演員將她（這里用“她”來避免陳述上的復雜）的生命交到另一位特技演員的手上時呵晚，她必須問自己一些問題：接我的人是好人嗎？他不會故意讓我受傷嗎沫屡？他值得信賴嗎饵隙？是否專心呢？他會在關鍵時刻接住我嗎沮脖？他是否能勝任這個工作金矛？他是否有本事？力氣夠不夠大勺届？接不接得住我……在放開手把的那一刻前驶俊，她希望能聽到許多肯定的答案。
放開手把免姿，飛向另一個特技演員的時候饼酿，便進入完全依賴的狀態(tài)，正因為完全依賴胚膊，也就容易受傷害故俐。
信賴感在兩人關系中必須建立起來。如果負責蕩的特技演員和負責接她的特技演員剛剛認識紊婉，她將無法評估接她的伙伴是否善良药版，是否值得信賴，也不知道他能否勝任這個工作肩榕。兩人相處越久刚陡，就越了解對方惩妇，也更能夠信任對方。
信賴感建立的原則就是回顧過去的記錄筐乳，這也是我們做事必須認真負責的緣故歌殃，畢竟作業(yè)簿上的一個污點是很難除去的，如果自己行為出了差錯蝙云，兩人的感情可能受到極大的傷害氓皱。自私、粗心勃刨、好心辦壞事波材、失策或是故意欺騙等等，都是可能的差錯身隐。
當然廷区，這些差錯的嚴重性各有不同。比方說贾铝，出門前對方明明交代要買的東西隙轻，到了商店，卻忘了買礦泉水垢揩。這種情況和在馬戲團里表演空中飛人時玖绿，讓隊員失望的情況有所不同，和忘了去藥房買醫(yī)師所開的處方藥叁巨，可能又截然不同斑匪。沒錯，這兩種差錯都容易修正锋勺，可是會有兩種不同的后遺癥蚀瘸。又比方說，就現實而言宙刘，如果一方表現出可能讓對方失望的樣子苍姜，兩人的感情怎么可能一帆風順？只要記錄開始不良悬包，不難想象對方多么焦慮衙猪。再者，記錄不良有象征意義布近，那就破壞了對方的依賴感垫释，會被認為不體貼。
遺忘并不一定是精神不濟撑瞧，也可以詮釋為一心放在個人私事上棵譬，或凡事自私，缺乏對他人的關心预伺。一言以蔽之订咸，和諧關系的秘訣是：即使是芝麻小事曼尊，也要本著讓彼此互相信任的原則。
如果你們一起生活脏嚷，家務管理中許多大小事又以不負責任的方式來處理骆撇，“不負責任”的態(tài)度就會反映到兩人的關系上。舉例來說父叙，如果你的另一半負責處理家里的賬單神郊，卻沒有準時繳清賬款，將有損你對對方的信賴感趾唱。當然涌乳，還有許多事都比剛才我們提到的更嚴重，也都會讓信賴感亮起紅燈甜癞，特別是秘密的分享夕晓。
更廣泛地來看，信守一個承諾带欢，才能讓感情維系下去运授。健康在很多時候是個關鍵問題，例如承諾去看醫(yī)生乔煞，或努力去戒除某一種癮，在這些嚴肅的話題中柒室，“信任”會開始在兩人的對話中占有重要的分量渡贾。一方要求承諾，另一方許下承諾雄右，因此信賴感的重要性隨之增加。
打破承諾，也就等于自我毀滅蕾总，如果你覺得自己無法給人滿意的結果笑跛，最好不要許下任何承諾，而應該說“愿意試試看”逢渔。
與信賴感相關卻常常被忽略的事情是“不當的猜忌”肋坚。比如一個人可能因為沒有自信，而無法相信對方深愛自己肃廓。此時要求對方信任自己智厌，會比主動去證明些什么更好，畢竟愛無關乎證不證明盲赊，信賴是愛情的一個重要因素铣鹏。
我們常常說要獲得別人的信任，的確如此哀蘑，因為這句話突顯出信任在情感中的重要性诚卸。假如另一半百分之百相信我們葵第，這是無價之寶。在我們關愛的人和事物里合溺，對方已經占有一席之地卒密，如果我們真的希望為這段感情許下承諾，就必須全力以赴辫愉，以負責和關愛的態(tài)度來善待這個值得驕傲的承諾栅受。
我是你的，你是我的——
我們對此深信不疑恭朗。
你在我心中屏镊，
那枚小小鑰匙已遺失，
你必須永遠留下來痰腮。
——佛柔?亞方（12世紀）
一個關于投降的小冒險
（可以隨意走而芥，但要保持沉默）。從一個房間走到另一個房間膀值，繞著家具走棍丐，穿過房門，下樓沧踏，繞著花園或后院走歌逢。
兩個人一起坐下來，然后討論全心全意信賴一個人的感覺翘狱，問對方完全被信任的感受秘案。準備好的話，兩個人可以在附近的公園里重復做一次潦匈。第二次你有什么感受阱高？你是否更信任或更不信任對方？
再換另一半蒙住眼睛茬缩，由你來帶領對方赤惊，并討論對方的感受和自己的有什么不一樣。
