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檸檬的功效：檸檬是最有價(jià)值的水果之一城豁。
1苟穆、富含維生素C，檸檬酸唱星，蘋果酸雳旅，高量鈉元素和低量鉀元素。對(duì)人體十分有益间聊。
2攒盈、生津解暑開胃，預(yù)防心血管疾病哎榴。
3型豁、富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性尚蝌，預(yù)防和治療高血壓和心機(jī)梗塞癥狀迎变。
4、化痰止咳飘言，生津健胃衣形，潔膚增白，美容減肥等功效姿鸿。
禁忌：胃潰瘍谆吴，胃酸分泌過多，患有齲齒和糖尿病患者慎用苛预。
薄荷：常用中藥之一句狼，用藥歷史追溯到一千多年前，性涼味辛热某，宣散風(fēng)熱鲜锚，清熱頭目突诬，透疹之功效，具有醫(yī)用與食用雙重功效芜繁。
1旺隙、能興奮大腦，促進(jìn)血液循環(huán)骏令，發(fā)汗蔬捷。
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2、薄荷里面含有薄荷醇等因子榔袋。入茶飲可健胃祛風(fēng)周拐，祛痰，利膽等……對(duì)感冒凰兑，發(fā)燒妥粟，咽炎，腫痛吏够，皮膚瘙癢勾给，腹部脹痛等都有很好的效用。
蜂蜜：1锅知、是心血管患者的佳品播急，蜂蜜能改善血液的成份，促進(jìn)心腦和血管的功效售睹。
2桩警、保護(hù)肝臟，促進(jìn)干細(xì)胞再生昌妹。
3捶枢、增強(qiáng)抵抗力。
4飞崖、殺菌烂叔。
5、促進(jìn)睡眠蚜厉！
古人有早喝鹽湯，晚喝蜜湯之說畜眨。
其實(shí)生活中的很多食材都有藥食同源的效果昼牛。喝出健康來，吃出健康來康聂！睡出健康來贰健！不是不可能的！
