? ?
我是丁福瓊,正在參加馬達姐的#21天靈修寫作陪伴營#@尹鴻心理@易芯徐匯江漪
? ? ? ? 前段時間加入了王愛麗老師的焦點解決短期心理治療學習。愛麗老師的初識焦點第一次學習課程炉抒，理清了一些模糊的思維吓揪。
? ? ? 我理解焦點是一個以目標為導向酒请，改變看待問題和個人的視角赫段，我簡單總結：以結果為導向商模，正向思維翔试，我想得到什么就去關注什么鹉究，在為達到目標而做的過程中有效繼續(xù)，無效改正诸蚕。
? ? ? 焦點是一種思維模式步势，是希望與賦能的一個學派，通過焦點的方法更容易充滿能量背犯，看到希望坏瘩。改變以前的挑錯思維模式，關注現(xiàn)在與未來漠魏，現(xiàn)在是未來的因倔矾，為了來的果，成長提升自已現(xiàn)在的思維模式與做人做事方法柱锹。
? ? ? ? 在課上愛麗老師讓我們用詞組成一個句子哪自，我寫的是：我希望以后做一個開心，幸福禁熏，滿足的人!
? ? ? 以這個目標為導向努力前行!
