醒來(lái)：4:45
體重：48.6公斤贼邓，昨天48.9公斤曙蒸，辟谷前53公斤
運(yùn)動(dòng)：慢跑+快走五公里
覺(jué)察：早睡就能早起，這話(huà)真的沒(méi)毛病线椰，今天早上4:45分就醒了胞谈，洗漱完畢，靜坐片刻后出門(mén)跑步憨愉。昨天六點(diǎn)半才出去跑步烦绳，太陽(yáng)升得老高，太熱了配紫，今天五點(diǎn)出門(mén)跑步径密，整個(gè)世界還在沉睡中，特別的安靜和舒適躺孝，天氣涼爽享扔，天空清澈底桂，周邊氣場(chǎng)洋溢著喜悅的氣息。
最近在第二遍通讀《西藏生死書(shū)》惧眠，對(duì)生和死有了新的不一樣的理解和認(rèn)識(shí)籽懦，早上跑步喜馬拉雅聽(tīng)《西藏生死書(shū)》，感覺(jué)看書(shū)是內(nèi)在的自己在跟書(shū)做深層鏈接锉试，而聽(tīng)書(shū)更像是以旁觀(guān)者的視角在檢視自己猫十。
早餐：蔬果汁-桃子，山藥呆盖，蘆筍榨汁
覺(jué)察：早上開(kāi)始習(xí)慣喝蔬果汁拖云，蔬果的自然清香于辟谷后感知味嗅覺(jué)更加敏銳的我來(lái)說(shuō)，真的特別對(duì)味应又。
午餐：粽子宙项，黃瓜絲清湯掛面
覺(jué)察：這一次辟谷我審視了一下自己的狀態(tài)，好像真的從貪婪的欲望中解脫了一些株扛，沒(méi)有特別的我執(zhí)尤筐，沒(méi)有像第一次，第二次辟谷時(shí)洞就，特別想吃哪一樣食物盆繁，不吃到就坐臥不安。有了更多自主選擇的自由和自律旬蟋。
下午清理居室油昂，清掃，擦洗倾贰，直到家里一塵不染冕碟，跟自己的心靈和身體合一，都清澈明亮……
厭倦：
忽然就對(duì)某個(gè)人和某些事情產(chǎn)生了濃濃的厭倦匆浙，那種厭倦感忽然來(lái)襲安寺，濃烈到連自己都吃驚∈啄幔可能真是辟谷的原因味赃，以前大大咧咧不拘小節(jié)凡事都可以湊和的我忽然就不想再繼續(xù)湊合下去了脐帝。
不知道眷戀是不是經(jīng)常就會(huì)伴隨著厭倦渴杆？那種過(guò)家家的游戲乏味無(wú)趣墓陈，真的一點(diǎn)都不想再勉強(qiáng)自己去體驗(yàn)了…
萬(wàn)事可能真的不用著急，時(shí)機(jī)到了埋嵌，一切都自然呈現(xiàn)破加，就如同圖窮匕見(jiàn)，選擇什么樣的人一起玩耍雹嗦，選擇什么樣的生活體驗(yàn)范舀，都明明白白了
冥想：內(nèi)在小孩第五層第3調(diào)打坐冥想合是，和父母的內(nèi)在小孩和解。跟他們和解也就是跟內(nèi)在戰(zhàn)爭(zhēng)沖突不斷的自己和解锭环，感恩劉老師的內(nèi)在小孩音頻聪全，讓我每天都有20分鐘完全跟自己在一起的時(shí)光。
晚睡：21:30
覺(jué)察：千聊五維的課程辅辩，還差一個(gè)就可以領(lǐng)獎(jiǎng)金了难礼，想了各種辦法，不停地刪了發(fā)玫锋，發(fā)了刪蛾茉，獎(jiǎng)金其實(shí)沒(méi)幾毛錢(qián)，但是自己陷在我執(zhí)里就是在叫較那個(gè)勁撩鹿，一心只想得到谦炬，殊不知，真是欲速不達(dá)节沦，我直到要睡覺(jué)也沒(méi)等到那個(gè)美好結(jié)果的呈現(xiàn)键思，看來(lái)，如同我的生活現(xiàn)狀一樣甫贯，越努力越失望吼鳞，一聲嘆息…
晚安吧，睡覺(jué)修養(yǎng)身體也是愛(ài)自己的方法之一…
