20200616團體體驗第4次做了一次不同以往的自己。團體已走過了一半的時間，表達一個憤怒的話題讓自己和伙伴接近內(nèi)心痛點携栋，更快的覺察和修通可能是件值得的事搭盾。過程帶給我的感受雖有些不安但更多的是收獲。事件是挑戰(zhàn)自己勇敢向權威表達不滿和憤怒婉支，感受1可以直接表達情緒不再壓抑自己尤其是出現(xiàn)負面情緒時鸯隅；2表達關注是渴望鏈接，沒有回應時做到不焦慮向挖；3拒絕討好和畏懼心理尤其是面對權威蝌以，敢于表達真實的自己。不是和內(nèi)心膽小的小女孩說拜拜何之，而是陪伴她成長為勇敢的大女人跟畅。很感動團體伙伴和帶隊老師的接納和抱持，讓這種動力流動起來進而內(nèi)觀自己溶推，相信每個人都有不同的覺察感受徊件。借用張德芬經(jīng)典語句：親愛的，外面沒有別人蒜危，只有自己虱痕。送給伙伴和我自己。最后總結：珍惜在團體的每一次活動辐赞，希望能彼此多多擾動部翘，快快互助成長。
團體體驗4
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