大時(shí)代的背景下堂氯，你有沒有感受到技術(shù)進(jìn)步和環(huán)境變化帶來的壓迫感牌废？你是不是看到周圍的人都在讀書懂从、學(xué)習(xí)、進(jìn)步？你是不是要每天為買房宴胧、戀愛恕齐、結(jié)婚溶其、生娃頭疼束铭？我們好像被時(shí)代推入一個(gè)全民焦慮的時(shí)代懈万。
對(duì)付你的焦慮会通，可能最好的辦法就是小學(xué)問煤辨。小學(xué)問之“小”调违，是這些學(xué)問不解決宇宙浮声、社會(huì)剧浸、世界觀躬它、價(jià)值體系的問題，而是讓你拿起來就能找到應(yīng)用場(chǎng)景，還能舉一反三，實(shí)現(xiàn)知識(shí)躍遷人断。
你還真別不信！光說不練假把式朝蜘，立馬給你舉個(gè)栗子恶迈！簡(jiǎn)單點(diǎn)？2017最新最火最hi最……的“喪”谱醇，如何暇仲？想“喪”還不容易？夠簡(jiǎn)單吧副渴？奈附！
那首歌怎么唱的？“生活不是你想喪煮剧，想喪就能喪”斥滤，大時(shí)代背景下，想做個(gè)“喪”人都不容易懊阒选佑颇！用五句流行語來測(cè)試一下你自己有多喪：“我差不多是個(gè)廢人”、“不努力一下草娜，你都不知道什么是絕望”漩符、“一年四季都困，只有在床上最清醒”驱还、“不吐槽嗜暴，無社交”凸克、“生活不只眼前的茍且，還有明天和后天的茍且”闷沥。如果你斬釘截鐵地說這都符合你的感受萎战，那你可能還不夠“喪”，因?yàn)檎嬲摹皢?”是根本無力判斷和爭(zhēng)辯舆逃。
為啥會(huì)有喪的感覺蚂维？這是由于付出和得到之間的因果關(guān)系變得越來越間接，種瓜得瓜這種一目了然的關(guān)系越來越不明顯路狮，無論對(duì)世界還是對(duì)自己虫啥，我們的掌控感越來越弱，前途也就越來越喪失了確定性奄妨。
有沒有看到一個(gè)現(xiàn)象涂籽，“喪”的多數(shù)是年輕人，“油膩大叔”們感覺卻好得多砸抛，大媽更是為展示了為跳廣場(chǎng)舞评雌，不怕霧霾天的勇氣。難道真的一代不如一代直焙？且慢景东，心理學(xué)家認(rèn)為，這種“喪”或者叫迷茫正在青年心理成長(zhǎng)的必經(jīng)階段奔誓。實(shí)際你是在反思自己面對(duì)的價(jià)值觀斤吐，你對(duì)這個(gè)世界的現(xiàn)狀提出了質(zhì)疑，正是這樣的反思和質(zhì)疑厨喂，推動(dòng)了人類的思想的前進(jìn)曲初，保持了人類思想的開放性。
知道了為什么“喪”杯聚，就能“不喪”了嗎臼婆？首先我們得看清“喪”的對(duì)面究竟是什么。每天樂呵呵幌绍，想啥就有啥就是“不喪”嗎颁褂？這很可能是一種廉價(jià)的快樂，只能短暫地舒緩焦慮傀广，不能真實(shí)地填補(bǔ)心靈空虛颁独。“不喪”的感覺是脫離淺層的快感伪冰，尋求更高層次的意義誓酒。追求更高層次的幸福是一條不歸路，一旦你體驗(yàn)過高層的幸福，對(duì)澆層的快感就會(huì)不屑一顧靠柑，甚至?xí)尞悶樯队腥藶檫@種快感著迷寨辩，4843？
在你踏上這條不歸路之前歼冰，先給自己斷條后路靡狞。消極情緒是不是有害？人類經(jīng)過幾百萬的進(jìn)化隔嫡，留下來的盡是恐怒憂悲這些消極情緒呢甸怕？因?yàn)槟切┓e極情緒爆棚，啥猛獸都敢上腮恩，啥果子都敢吃的積極主義者早就掛了梢杭，沒留下基因。因此不要擔(dān)心這些消極情緒秸滴，正是這些消極情緒的存在武契，你才有機(jī)會(huì)走得更遠(yuǎn)。
為啥“喪”文化會(huì)流行被熱捧缸榛？你看到一個(gè)很“喪”的現(xiàn)象時(shí)吝羞，心有所感之時(shí)兰伤，會(huì)不會(huì)也覺得挺好笑内颗？正是由于它自身產(chǎn)生的幽默感讓“喪”的感覺有了傳播的動(dòng)力。幽默的一個(gè)重要來源是壓力解除時(shí)釋放的快感敦腔。在你說出自己的不開心讓大家開心的時(shí)候均澳，自己因?yàn)樵V說得到了釋放，別人聽了開心也是一種釋放符衔。由此看來找前，“喪”其實(shí)是一種有高度的幽默。
感覺到“喪”判族，往往是由其他的感覺引起的躺盛。在日常生活中，你時(shí)不時(shí)感覺到無助形帮、無聊槽惫、碌碌無為。一個(gè)“三無青年”如何實(shí)現(xiàn)自我救助辩撑？心理學(xué)上有一個(gè)術(shù)語叫做“次級(jí)控制感”界斜，就是“以為自己能夠改變世界的感覺”，這比真實(shí)的能夠改變世界的感覺（控制感）來得輕松合冀，卻能夠讓人感覺到自己對(duì)生活有了一定的控制感各薇。這樣的控制感可以從一些與生活、命運(yùn)君躺、世界……這些大詞無關(guān)的小事中得到峭判，比如：打個(gè)電話給父母开缎、照顧好一個(gè)寵物、每天寫一段文字……但是小心朝抖，不要讓自己被瑣事纏繞啥箭，進(jìn)入無聊的狀態(tài)，你需要用“沉浸”的方式破解無聊治宣，沉浸感往往來自于一些有點(diǎn)難度的事情急侥，比如健身、反思侮邀、寫作……“沉浸”在這樣的有價(jià)值的事情里面坏怪，假以時(shí)日，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不知不覺間取得了不小的成就绊茧，碌碌無為的感覺自然被治愈了铝宵。沉浸在一些有價(jià)值的小事中，你就會(huì)擺脫“三無青年”的感覺华畏，這些小事積累起來鹏秋，可能也會(huì)成為一件大事喲！
解決了“喪”的問題亡笑，有沒有一種信心爆棚侣夷、天下無敵的感覺呢？你太樂觀了!你個(gè)白癡死胖子仑乌！
如果你現(xiàn)在就打算沉浸在一些有價(jià)值的小事中百拓，不妨拿點(diǎn)時(shí)間“沉浸”在《小學(xué)問》里。你會(huì)解決其他一些焦慮：
1晰甚、教你幾招心智防身術(shù)衙传，真正感受到讀書越多越聰明的功效。
2厕九、認(rèn)清自己干的是什么工作蓖捶，擺脫對(duì)收入的焦慮。
3扁远、科學(xué)構(gòu)建積極心態(tài)俊鱼，成為自律的人。
4穿香、正確排列事情的優(yōu)先級(jí)亭引，提高效率。
5皮获、學(xué)好數(shù)理化焙蚓， 娶回美嬌娃。
6、合理運(yùn)用解釋框架购公，提高說明力萌京。
有了這些手段，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)一段不一樣的人生呢宏浩。
