上周剛跑過巴黎馬拉松，其實(shí)并不適合本周再跑一次腿时，但是長跑節(jié)的名額經(jīng)過抽簽得到的克胳，很寶貴，所以勉為其難圈匆，還是再跑一次吧。
早上5點(diǎn)起床捏雌，老公已經(jīng)做好了白粥跃赚、煎雞蛋、面包，老公做早餐可是很不平常纬傲，一年也就三满败、五次頻率基本和我跑馬的頻率相當(dāng)。
5點(diǎn)半出門叹括，6點(diǎn)半到達(dá)前門站算墨，應(yīng)該是為了安全吧，安排的安檢存包路線好繞汁雷，要下兩個(gè)地下通道才能到安檢入口净嘀，今天發(fā)的通知上需要帶身份證原件，應(yīng)該是怕替跑侠讯，可是安檢的入口也沒檢查挖藏，大家都隨身攜帶著，一路上丟厢漩、檢身份證的都挺多的膜眠，一直聽大喇叭廣播去哪里哪里領(lǐng)身份證。從安檢到存包到走到出發(fā)處溜嗜，我己經(jīng)在天安門廣場上溜達(dá)三圈了宵膨。
走到出發(fā)點(diǎn)已經(jīng)7點(diǎn)6分了，實(shí)際上6點(diǎn)55分就已經(jīng)發(fā)槍了炸宵，我也沒聽到廣場二萬人一起唱國歌辟躏。在啟點(diǎn)拍個(gè)照，就開始跑焙压。
由于出發(fā)比較晚鸿脓，整體配速都不高，而我立即感到了體力不支涯曲，右腿大腿一直肌肉收縮著野哭，于是我用6分20秒的很舒服的配速在跑，今天天氣很不錯(cuò)幻件，不熱拨黔，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，跑起來很應(yīng)該可以出好成績绰沥。
賽道上風(fēng)景處處篱蝇，很有意思。六公里處跑過了東四十條徽曲，就聽后面兩人笑談零截，我今天跑步上二環(huán)了，今天不限行秃臣。有個(gè)小姑娘丅恤印完成半馬瘦十斤涧衙，又有個(gè)跑友T恤印哪工，完成半馬胖十斤，這馬拉松功能很多啊弧哎。還有寫“三環(huán)十九妹”雁比，但這個(gè)妹子著實(shí)跑的不快，很快被我超過去了撤嫩。有兩個(gè)頭發(fā)花白的老人偎捎，輪流肩上扛了個(gè)兩三歲的小娃娃在跑，所到之處一片掌聲序攘，我也忍不住為他們加個(gè)油茴她。有個(gè)妹子穿了芭蕾舞裙在跑，身材窈窕两踏，很是吸人眼球败京。路邊有全付妝扮的貴妃醉酒，京劇扮相也算京城跑馬一道風(fēng)景了梦染。
二小時(shí)十八分赡麦，算是我最慢成績了，但是全程舒服帕识，一直勻速運(yùn)動(dòng)泛粹，經(jīng)過上周的全馬洗禮，半馬對我來說不算什么大事了肮疗。
