01? 今天,我們來看我和自己關系的第二部分：你是如何和自己說話的?
02? 這里有太多太多的案例，要和大家來分享，有人說：我是一個沒有力量的人邓厕！
? ? ? ? ? ? ? ? ? 我沒有方向裤唠，很迷茫！
? ? ? ? ? ? ? ? ? 我覺得自己是一個很弱的人臭家！
? ? ? ? ? ? ? ? ? 我覺得自己根本就做不到！
看一下方淤，你是如何評論自己的钉赁？關于自己，你都有哪些評論呢携茂？我們今天來造句子你踩，關于你自己，你會寫下哪些形容詞呢?
03? 我是一個什么樣讳苦，什么樣的人带膜！這些形容詞都是你關于自己的評價，在我們的工作坊聽到最多的就是: 我是一個不夠好的人鸳谜！
04? 當我失敗的時候就會說:我是不夠好的膝藕，當我生氣的時候我就說:我是不夠好的。
如果是你咐扭，你會怎么樣評價自己呢芭挽？有人會說：“我就是一個很膽小的人滑废！我就是一個沒有自制力的人！我就是一個自由散漫的人袜爪！我就是倔蠕趁，固執(zhí)！我就是沒救了辛馆，沒治了妻导。”
05? 很多的抑郁癥患者和強迫癥患者怀各，我就會看到他們對自己通常都是用負面的很糟糕的詞匯來表達自己倔韭！在我們的文化里面，也常常教導我們要謙虛瓢对，對自己要常常說自己不好寿酌，不要說自己好，我們的父母向別人介紹孩子的時候也是貶低孩子硕蛹，可想夸夸孩子就是驕傲了就是炫耀了醇疼，即使我們是欣賞孩子的，但是也忍不住法焰，而說一些孩子的缺點秧荆，表示我是謙虛的！所以埃仪，這會造成一個影響乙濒，這會影響我們給自己貼一些標簽，總是會有很多負面的評價卵蛉。
06? 當你想做一件事情沒有做到的時候颁股，你會給自己怎樣的評價呢？我是做不到的人傻丝！我是失敗的人甘有！會給自己很多的攻擊和批評，為什么我就做不到呢葡缰？為什么亏掀？你可不可以不去問自己為什么，而是這樣的描述情況：我到今天還沒有做到泛释，我有一點挫敗感滤愕，但是，不意味著我永遠都做不到胁澳！
07? 我們評判自己的時候该互，我們就會把能量從我們的身體里拿走米者。如果有人批評你韭畸，你就會非常的生氣宇智，但是,你有沒有發(fā)現(xiàn)你經(jīng)常這樣的批評你自己呢？當我講到這里的時候胰丁，我想請問各位朋友随橘，你是怎么評價你自己的呢?你是怎樣對自己說話的呢？是攻擊性锦庸？傷害性机蔗？質(zhì)疑的？還是鼓勵的甘萧？支持的萝嘁？溫和的？友善的呢扬卷？當我們用攻擊批評等語言的時候牙言，我們就抽走了自己的生命力，當我們用鼓勵支持贊美認可的時候怪得，我們就獲得了自己的更多的接納咱枉，欣賞，從而變得更加溫柔徒恋，自信蚕断，有力量！所以入挣，請放下對自己的苛刻和批評亿乳。
08? 當我們改變對自己的語言模式的時候，我們就真的可以接觸到生命中美好的力量的部分径筏，我們就真的會感覺到平等风皿，美好，和連接匠璧。自己和其他人是同樣的重要桐款，那我們在和其他人在關系里,就會更加的柔軟，連接和舒適夷恍，連臉上的面容和表情都會改變我們和其他人的互動會更加的和諧舒適魔眨！
09? 如果你知道了這些，你還會整天的批評自己嗎酿雪？如果你愿意遏暴，請多一些平靜，客觀和贊美吧指黎！從今天起朋凉，帶著覺察上路吧！永遠和自己的內(nèi)在連接醋安，不再批評自己杂彭，而是接納和鼓勵墓毒！當你有越來越多的接納和鼓勵時，你的內(nèi)心便更有力量亲怠！開掛的人生從此啟航所计！
