易效能時間管理踐
周檢視20180625--0701＠成都
G176學員:? 曹輝燕
三個標簽：
1郑什、有夢想的創(chuàng)業(yè)者
2侦香、兩個女孩的媽媽，15歲+6歲
3朱庆、易效能的終身踐行者
九十天目標：
一，早睡早起
二闷祥，積極鍛煉娱颊，堅持治療和調理
三傲诵，完成自我成長的學習
本周踐行體會：
1、作息
這周時間作息有所調整箱硕，晚睡的情況有一些好轉拴竹，中午盡量睡午覺，本周有2次午睡剧罩，一天的精力好些了
2栓拜、學習
參加了關于自愛力量的學習，這周學習的內容是關于需要惠昔，人有很多種需要幕与，但是我們經常把需要和滿足需要的方式和策略混為一談，比如說我和老公約著看電影镇防，這是一個策略一個方式啦鸣，那他可能滿足的是我對電影的好奇的需要，對親密關系的需要来氧，對陪伴的需要诫给，對愛的需要，對溝通交流的需要等等啦扬，如果從需要的角度出發(fā)中狂，比如愛的需要那我和老公看電影這個事情僅僅是滿足愛的需要的其中一個方法而已，可以有很多種其他的方式來滿足扑毡。
后來我用了很長的時間來做練習吃型，什么是情緒，情緒背后是表達你什么樣的需要僚楞，在整個練習過程當中我太有感觸了，我們經常把策略當成了需要枉层。就比如說錢吧泉褐，其實錢連需要都不是，它只是滿足需要的其中一種很直接的方式而已鸟蜡。
這周參加了高中的畢業(yè)典禮膜赃，也參加了幼兒園畢業(yè)孩子的歡送會，要學些東西實在太多揉忘。
4跳座、家人
因為老二馬上升入小學，面臨著幼兒園畢業(yè)泣矛，所以要做很多的工作疲眷，一年級班級的架構，工作的開展您朽，以及畢業(yè)禮服的設計制作狂丝，哦！太多的事情，我花了幾個晚上給孩子手工做禮服几颜，對于從來沒有做過手工的手殘黨來說倍试，是一個多么艱巨的任務啊，為母則剛就是這樣的蛋哭。
5县习、工作
這周的工作有條不紊的進行著。
