1尉尾、人有負(fù)面情緒很正常沙咏，我是教心理素質(zhì)的肢藐，但有時(shí)候也會(huì)有負(fù)面情緒，所以不需要為此糾結(jié)。2凑阶、有負(fù)面情緒要先強(qiáng)迫自己跳出來(lái)宙橱，比如運(yùn)動(dòng)，比如聽(tīng)音樂(lè)都伪，比如出去找好友吐槽等猬仁，這種措施因人而異湿刽，自己要去找3诈闺、最本質(zhì)的是任何一個(gè)負(fù)面情緒產(chǎn)生是有背后的原因的雅镊，所以本質(zhì)上是要找到自己的信念仁烹，到底是自己哪里出了問(wèn)題卓缰，才導(dǎo)致有這個(gè)負(fù)面情緒征唬。換句話來(lái)說(shuō)，每一次的負(fù)面情緒產(chǎn)生背后都蘊(yùn)含著一個(gè)機(jī)會(huì)在里邊尉间。我們要做的就是去問(wèn)自己?jiǎn)栴}贪薪，去思考画切，找到能夠解決的方法霍弹。
解決負(fù)面情緒要點(diǎn)。
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