標(biāo)題意思是：和大家分享一下我的護(hù)齒知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)割捅，決心從現(xiàn)在起愛(ài)護(hù)我的牙齒。
這幾年牙齒壞的很快璧榄。三年前做了根管特漩，做了個(gè)牙冠，后來(lái)又補(bǔ)過(guò)兩顆牙犹菱。今年春節(jié)前半個(gè)多月又有一顆補(bǔ)過(guò)的牙填充物掉出來(lái)了拾稳，二十多年前補(bǔ)的，牙不疼腊脱，但連帶著一側(cè)的牙齒都不方便用了访得，北京不好掛號(hào)，又趕上疫情陕凹，拖了段時(shí)間悍抑，直到另外一側(cè)的牙齒敏感，快要吃不了東西杜耙，才想盡辦法掛上號(hào)搜骡。雖然已是老阿姨，牙齒現(xiàn)在就壞成這樣佑女，也是太早了记靡。在這里谈竿，把來(lái)來(lái)回回看牙時(shí)醫(yī)生告訴我的一些關(guān)于牙齒的知識(shí)，防護(hù)方法摸吠，以及我自己的感受空凸，總結(jié)一下。如果我能早點(diǎn)知道寸痢，早些做到呀洲，也許現(xiàn)在牙齒能好得多。
1 成年后不能通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)強(qiáng)化牙齒啼止，只能通過(guò)保護(hù)延長(zhǎng)它的壽命道逗。
醫(yī)生說(shuō)我的牙齒質(zhì)地不好，長(zhǎng)牙的時(shí)候沒(méi)發(fā)育好献烦，問(wèn)有什么方法能補(bǔ)補(bǔ)滓窍，她說(shuō)沒(méi)有，長(zhǎng)牙的機(jī)會(huì)只有一次仿荆，成年人不能通過(guò)補(bǔ)鈣鞏固牙齒贰您，補(bǔ)鈣只適用于長(zhǎng)牙的小朋友坏平。只能平時(shí)好好刷牙拢操，保持清潔。
2 要用牙線舶替。
這是醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)的令境。刷牙刷不到牙縫。這幾年一直有用牙線顾瞪，可能我的牙齒不夠堅(jiān)固舔庶，覺(jué)得牙縫變大了。
3 不要用力刷牙陈醒，要用軟毛牙刷惕橙，小幅度地移動(dòng)。
每天刷牙钉跷，刷牙的方式對(duì)牙齒的影響很大弥鹦。網(wǎng)上有不少教怎么刷牙的，大同小異爷辙。電動(dòng)牙刷就是通過(guò)刷毛的振動(dòng)來(lái)刷牙的彬坏，移動(dòng)的慢一些，很符合牙醫(yī)的要求膝晾。
4 牙齦萎縮沒(méi)有明確原因栓始，也沒(méi)有很有效的辦法。
醫(yī)生指出我有牙齦萎縮血当，但沒(méi)什么好辦法幻赚。如果年青時(shí)禀忆，定期洗牙，經(jīng)常用手指按摩牙床落恼，或者能避免油湖。
5 醫(yī)生不建議用漱口水。
我喜歡漱口水领跛，很迷戀用過(guò)之后牙齒極度光滑的感覺(jué)乏德，都會(huì)產(chǎn)生一種牙齒在閃光的幻想。但我沒(méi)有長(zhǎng)年持續(xù)用漱口水吠昭，因?yàn)樘碳ず袄ǎ瑢?duì)口腔的傷害肉眼可見(jiàn)，舌頭上會(huì)有一層白色的舌苔矢棚。零酒精的也非常刺激郑什。最近終于找到一款刺激很小的，持續(xù)用了一段時(shí)間蒲肋，這成為造成牙齒敏感的原因之一蘑拯。
6 怎樣避免牙齒敏感。
-牙齒表面光滑兜粘，其實(shí)上面有些肉眼看不見(jiàn)的小孔申窘，正是這些看不見(jiàn)的小孔造成牙齒敏感，酸痛孔轴。
-不要咬硬的東西剃法，不要用力撕扯。你看不到牙齒的變化路鹰，其實(shí)它會(huì)受到傷害贷洲。
-少吃酸，不要吃太冰太熱的東西晋柱。醫(yī)生甚至跟我說(shuō)优构，甜的也不要吃。
-用軟毛牙刷雁竞，動(dòng)作幅度要小钦椭，輕輕刷牙。
-不要用漱口水浓领。漱口水確實(shí)能清潔牙齒玉凯，清新口氣，但長(zhǎng)期用會(huì)傷害牙齒表面联贩。
-在網(wǎng)上看到有人說(shuō)漫仆，洗牙以后造成牙齒敏感。我想他的牙齒也和我一樣質(zhì)地不夠堅(jiān)實(shí)吧泪幌。
7 牙齒敏感怎么治
醫(yī)生建議我先用脫敏牙膏盲厌，刷牙的時(shí)候要久一點(diǎn)署照，三分鐘左右，讓牙膏充分接觸到牙齒吗浩。我用了冷酸靈一兩周的樣子建芙，牙齒敏感好多了。這類牙膏很多懂扼，別等到牙齒敏感再用禁荸。時(shí)常用一下脫敏牙膏修復(fù)一下牙齒上看不到的小孔。
如果脫敏牙膏不起作用阀湿，醫(yī)生建議我去做激光脫敏赶熟。這個(gè)不是每個(gè)醫(yī)院都有。
牙齒不好陷嘴，除了影響正常生活映砖，還很貴。記得《查令十字街84號(hào)》中曾提及灾挨，女劇作家因?yàn)橐扪酪赝耍蜎](méi)有錢去看望她的英國(guó)朋友了，也許是推脫之辭劳澄，但看牙補(bǔ)牙哪兒都很貴地技，一直很貴。在醫(yī)院里聽(tīng)說(shuō)浴骂，有個(gè)老頭補(bǔ)了整口牙乓土，十幾萬(wàn)宪潮。那一次我也花了小一萬(wàn)溯警。
所以，健康就是金錢狡相。愛(ài)護(hù)你的牙齒梯轻，就是愛(ài)護(hù)你的健康，也是愛(ài)護(hù)你的錢包啊尽棕。
