留點(diǎn)時(shí)間給自己發(fā)呆脯倚，讀讀書渔彰，聽聽音樂嵌屎，讓自己放空一下推正。
讓自己的內(nèi)心豐盈起來恍涂。這不是什么浪費(fèi)時(shí)間更不是犯罪，你不用有負(fù)罪感植榕，你不用焦躁不安再沧。
這些涌上來的不好的情緒，實(shí)際是自己的老師尊残，它在告訴你要覺察炒瘸，為什么？為什么你會覺得不安寝衫，為什么一定要有事做顷扩，有目標(biāo)，有計(jì)劃慰毅，有進(jìn)度隘截，有結(jié)果，有意義汹胃，沒有意義就是虛度生命婶芭，我不能接受自己在虛度生命，可是什么是虛度生命的標(biāo)準(zhǔn)和定義着饥？什么不是犀农？
我的觀念，是要做對這個(gè)世界有意義的事宰掉，能幫助到別人呵哨，能被別人關(guān)注到，那為自己做一些事情轨奄，關(guān)注自己仇穗，剖析自己的問題和人生，算不算有意義戚绕，那自己在這發(fā)呆纹坐，靈光一閃，突然明白自己為什么會這樣看待這個(gè)世界舞丛，是不是也是有意義耘子。
為什么一定要做那些目標(biāo)可識別，可衡量的事球切，才是務(wù)實(shí)谷誓，才是珍惜時(shí)間。自己想通一些事情吨凑，給自己機(jī)會去沉淀捍歪，去思考户辱，這也是一個(gè)有意義的事情。
合理情緒間療法是一個(gè)不錯(cuò)的分析自己的工具糙臼，證明人對事物的一些錯(cuò)誤看法庐镐，導(dǎo)致我們有了不良的情緒，這樣看法有三個(gè)特征变逃，一個(gè)是絕對化必逆，一個(gè)是糟糕至極，一個(gè)是以偏概全揽乱。比如有一項(xiàng)我的工作沒有做好名眉，我就認(rèn)為，我是個(gè)失敗者凰棉，我什么都做不好损拢。這個(gè)自我批判就是一種不接納，不認(rèn)可撒犀。
自己要愛自己福压，只有自己愛自己，別人才會更愛你绘证。所以在自己身上浪費(fèi)時(shí)間是最美好的事情隧膏！
京東不是有個(gè)廣告么？你不必過有意義的所謂成功生活嚷那，你就把你平淡的生活過的踏實(shí)一點(diǎn)就是幸福胞枕。
