這是紫荊小仙女送我的新書(shū)簽名版,也被加入我的22年度書(shū)單（好吧我想顯擺一下收到的禮物边酒，哈哈）。
花了一周的時(shí)間讀完此虑，每天記下讀時(shí)的感悟甚纲，寫(xiě)作的素材也由此而來(lái)。
關(guān)于上行的認(rèn)知
上行的目的是為了成為更好的人朦前，是讓自己在選擇的時(shí)候獲得最優(yōu)選擇權(quán)介杆，讓生命自由度不斷提升的一個(gè)過(guò)程鹃操。大眾化而又普遍的理論，對(duì)于每個(gè)想要做出改變的人應(yīng)該都會(huì)有這個(gè)想法春哨。但是“想”很容易荆隘，“做”和“做對(duì)”卻很難。
上行的過(guò)程不是單純的龜兔賽跑赴背，除了自身帶出的誘惑之外椰拒，賽程中會(huì)有很多其他的關(guān)卡和迷惑你的岔路。如果不看清路線凰荚，找到關(guān)鍵點(diǎn)所在燃观，很多“看起來(lái)對(duì)的努力”，反而會(huì)變成我們通常所說(shuō)的“走彎路”便瑟。
怎樣才能高效上行缆毁。“馬上做”和“反復(fù)橫跳”到涂。
“馬上去做”行動(dòng)要在計(jì)劃之前脊框，讓自己在做出完美計(jì)劃之前處于輕踐行的狀態(tài)之中，稍后再去完善計(jì)劃践啄，是不是和先完成再完美有異曲同工之處浇雹。
從去年年底開(kāi)始，我就開(kāi)始把每天的計(jì)劃一一列出屿讽，然后在實(shí)踐的過(guò)程中再慢慢完善昭灵，每周總結(jié)和寫(xiě)改善策略，目前為止伐谈，效果還不錯(cuò)虎锚。
圖 | 截選計(jì)劃表
“反復(fù)橫跳”是一種相對(duì)快捷的方式。底層邏輯有點(diǎn)類似美國(guó)那位通過(guò)28次物物交換衩婚，最后成功得到一套房子的故事。反復(fù)橫跳在于橫向比較可以模糊掉一些界限上的規(guī)則,每次橫跳高出一點(diǎn)點(diǎn)效斑，反復(fù)橫跳輕松實(shí)現(xiàn)進(jìn)步空間非春。在每次橫跳的時(shí)候積累一點(diǎn)點(diǎn)橫跳的優(yōu)勢(shì)，不久之后你可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)原本很遠(yuǎn)的東南西北缓屠，現(xiàn)在近在眼前奇昙。
專注自我
讀完第二部分讓我想到給自己今年的關(guān)鍵詞:專注自我。
上行的路也一樣需要專注自我敌完。當(dāng)你還沒(méi)能發(fā)光時(shí)沒(méi)有人有義務(wù)去給點(diǎn)亮你储耐，你也不具備吸引貴人的體質(zhì)，這時(shí)候需要做的就是專注自我滨溉，使自己強(qiáng)大什湘，先自助而后人助之长赞。
書(shū)中說(shuō):修飾的東西，永遠(yuǎn)沒(méi)有主體本身來(lái)得重要闽撤。不是因?yàn)檫@塊手表值300W我才戴它得哆，而是因?yàn)槲掖髁怂灾?00W。曾經(jīng)因?yàn)榕聞e人對(duì)自己印象不好哟旗，捧著手機(jī)秒回信息贩据，有求必應(yīng)≌⒉停可是最終費(fèi)的是自己的時(shí)間饱亮，該提升的能力完全沒(méi)有。于是放下手機(jī)舍沙，專注自己的事情近上，事實(shí)證明也沒(méi)有帶來(lái)多大負(fù)面影響，反而在自我專注里沉淀出一條自己想走和適合的路场勤。
每個(gè)人的上行節(jié)奏不一樣戈锻，在目標(biāo)制定時(shí)要讓自己感知到。其次當(dāng)目標(biāo)達(dá)成時(shí)和媳，可以給自己帶來(lái)獲得感!這樣才能讓上行的目標(biāo)最大化格遭。同時(shí)需要去面對(duì)真實(shí)的自己，專注自己的節(jié)奏留瞳【苎福或許大家都會(huì)都能做同樣的事情，但是你獨(dú)有的做事節(jié)奏和時(shí)間搭配會(huì)讓它們變得有門(mén)檻!
關(guān)于時(shí)間的有效利用
一天24小時(shí)她倘，怎樣才能讓自己的時(shí)間效用最大化?
通過(guò)“搬運(yùn)璧微，插空，“ 偷 ”時(shí)間來(lái)增加有效時(shí)間硬梁。
“搬運(yùn)”是指從其他地方挪用時(shí)間前硫，比如我用刷抖音的時(shí)間來(lái)完成今天的運(yùn)動(dòng)，用看小說(shuō)的時(shí)間來(lái)看今天計(jì)劃閱讀的書(shū)然后輸出荧止。挪用了不那么重要的娛樂(lè)時(shí)間屹电，完成今天上行的一小步。
關(guān)于“插空”書(shū)中很有意思的例子跃巡，比喻像玩俄羅斯方塊危号，把最合適的方塊放進(jìn)最合適的空隙里。我理解為它是高效的利用碎片化的時(shí)間素邪，用碎片的小段時(shí)間來(lái)完成段時(shí)間內(nèi)可以完成的事外莲。比如我利用早上出門(mén)前的6分鐘去讀一遍《大學(xué)》，午飯后抽出10分鐘去做冥想兔朦。小任務(wù)就在合適的時(shí)間段內(nèi)像相同形狀的方塊一樣被輕松“消滅”了偷线。
? “偷”時(shí)間也叫做減少摩擦和平行運(yùn)行磨确。減少摩擦來(lái)源于優(yōu)化工作流程和改善做事的規(guī)則。比如我在周末容易被打擾的時(shí)候做被打斷也能不額外花時(shí)間繼續(xù)完成的事畫(huà)畫(huà)淋昭，在沒(méi)人打擾的大段時(shí)間里看書(shū)輸出俐填，這樣可以減少意外打擾所費(fèi)的時(shí)間。平行運(yùn)行可以節(jié)省時(shí)間翔忽，做飯的時(shí)候先把米洗好煮上英融，然后再去洗菜炒菜，煮飯和炒菜可以同時(shí)進(jìn)行歇式。
把時(shí)間花在那些性價(jià)比高的人事物上驶悟，盡量避免低效的消耗。想要所有的人都滿意不可能實(shí)現(xiàn)材失，如果我在學(xué)做菜上沒(méi)有天分痕鳍，果斷放棄，把精力放在喜歡且練習(xí)就能看到成果成果的畫(huà)畫(huà)上龙巨。
篇幅有限笼呆，剩下的且聽(tīng)下回分解！
