最近感覺簡書停更了一樣秒赤，不是簡書停更了猪瞬，進步也停更了
每天開始忽略鬧鐘睡懶覺，刷題也不積極了入篮，情緒還是很容易受到工作影響陈瘦，手帳也不寫了
我的天！我是要廢了么潮售？
但是讀書還是再堅持痊项，最近讀書《自控力》，這本書是真的好酥诽，它好在很科學鞍泉，科學的解釋了為什么我們會抵抗不住誘惑，為什么更容易選擇即時快感而忽略長遠目標肮帐，都是受到大腦皮層和環(huán)境的影響咖驮，意志力還會傳染
這讓我明白了，近朱者赤近墨者黑的科學原理训枢，也明白了新聞里一寢室都考上研究生的原因
就我自身來說托修，對自己的自律比去年的我已經(jīng)強大了很多很多，雖然還不夠肮砾，偶爾還是會受到懶惰的自己的影響诀黍，《自控力》里說，每個人的大腦里仗处，都有很多個自我眯勾，想實現(xiàn)夢想的自我枣宫，想享受現(xiàn)在的自我，想懶惰的自我吃环，想進步的自我等等
所以人是復雜的也颤，自控也是復雜的，這本書為我解了惑郁轻，也為我解開了愧疚感帶來放縱的煩惱翅娶，以我自己的習慣來說，我不太適合寫很復雜的手帳好唯，基本上我的手帳設置只有清單竭沫，總結，和積累就行了骑篙，太多我會覺得有壓力而不愛寫蜕提。但這一段沒有清單的日子真的是效率極低！好像什么都沒做
清單必須寫起來靶端，復盤也要跟上
