有人問：為什么大多數(shù)人愿意吃生活的苦耘眨，而不愿意吃學(xué)習(xí)的苦昼榛？
有人回：因?yàn)閼校瑢W(xué)習(xí)需要主動去吃剔难，生活的苦胆屿，你躺著不動它就來了。
有人又說：大部分生活的苦偶宫，都是因?yàn)樽约撼圆涣藢W(xué)習(xí)的苦非迹。
我說：告別學(xué)生時代后的學(xué)習(xí)，其實(shí)更需要學(xué)生時代所包含的時間纯趋，專注力和方法憎兽。但很多人依舊是缺乏的冷离，加上成年人因?yàn)橛辛诉x擇權(quán)，反倒更容易隨波逐流纯命；還有一點(diǎn)很大的錯誤認(rèn)知西剥，認(rèn)為看過即擁有，收藏太多而看得太少亿汞〔t空；仡欁约哼^去收藏的電影，文章疗我，書咆畏，看過，但記憶已經(jīng)模糊如同新人吴裤，不太會把公共知識內(nèi)化成自己的知識旧找。至少我是這樣。
我讀一本書麦牺，基本上是讀一遍钦讳，會在書本中劃出一些重點(diǎn)。但難得會有機(jī)會再看第二遍枕面，更很少死磕一本書愿卒，記住書本內(nèi)容及落實(shí)到活用。也正因?yàn)槿绱顺泵兀視r常體會不到的閱讀的價值琼开，僅限于“到此一游”的打卡。
我一直在找我缺失的是什么枕荞。至今柜候，我發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，我是一個特別單線條的人躏精，一次只能做一件事渣刷。我看書，只能看矗烛，不能邊看邊記憶并理順邏輯辅柴，只能在第二遍看的時候，理順邏輯并寫下來瞭吃，然后第三遍碌嘀，根據(jù)寫下來的東西，在參照書本歪架，加深印象股冗，最后還要在看過的知識點(diǎn)上有實(shí)際著落的事件來實(shí)踐，才能算學(xué)以致用和蚪，才能真正的活用止状。
因?yàn)橛辛诉@么一個讀書過程烹棉，我又發(fā)現(xiàn)，市面上同類知識其實(shí)很多怯疤，尤其在各種學(xué)習(xí)類的APP里峦耘，被碎片化的分割和閱讀后，總給人陈帽。看常新辅髓，常覺得有道理的錯覺。歸根結(jié)底少梁，還是沒有學(xué)會洛口，沒有合并同類項(xiàng)，沒有實(shí)踐的緣由凯沪。
以下依舊是《時間看得見》里的知識第焰。針對學(xué)習(xí)之閱讀，這個苦妨马，我愿意吃挺举，只是吃苦，看來也是有方法的烘跺，我還在摸索湘纵，也在此總結(jié)，還想在今后的生活中用上滤淳。
瀟灑姐把她的創(chuàng)業(yè)之旅稱之為英雄之旅梧喷，創(chuàng)業(yè)對于我來說，未曾經(jīng)歷脖咐，但如她所說铺敌，她的創(chuàng)業(yè)，也是人生屁擅，所以以下參考角度也可以按人生來理解偿凭。
所謂的英雄之旅就是我們每個人的人生之旅。身為平凡人的英雄之旅——如何度過我的每一天派歌，如何進(jìn)行自我管理弯囊。一個人對自己的能效管理，即如何分配和利用時間硝皂、如何自我調(diào)動和休息常挚、如何研磨自身的差異化優(yōu)勢，是自己的最核心競爭力稽物。人和人的先天能量差異是巨大的，我們常說的時間管理折欠，實(shí)際上是對單位時間內(nèi)生產(chǎn)能量的管理贝或。單位時間內(nèi)的勞動生產(chǎn)率吼过、思考認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力咪奖、溝通能力盗忱、解決問題的能力，都是人的競爭力的核心羊赵。
上面這段話趟佃，其實(shí)是有些枯燥的，對于要反復(fù)理解的觀點(diǎn)昧捷，人容易排斥闲昭。那就一個一個思考角度來加以理解吧！
解決你的優(yōu)先級問題
第一步靡挥，需要明確對自己來說序矩，生活中哪些是必然正確的選擇。鍛煉身體和閱讀跋破。在任何時候這樣做不會錯簸淀，不會晚，不嫌多毒返。身體是一切之本租幕，處于優(yōu)先級的首位。健康的身體和心智是我們的基礎(chǔ)成本拧簸，其次才是時間令蛉、智能、錢和資源狡恬。因此在你的時間表中珠叔，排在優(yōu)先級第一位的應(yīng)該是身體和心智，應(yīng)該拿出時間以科學(xué)研究的態(tài)度用在對身體問題的專注上弟劲。
我常在各類文章里看到健身和閱讀這兩話題祷安，也都是讓人堅(jiān)持做到這兩點(diǎn)。各有各的方法兔乞，我呢汇鞭，也會把這兩項(xiàng)納入自己的時間里，不過庸追，健身至今未能很好的實(shí)踐霍骄，閱讀倒是在一直做著。但如上所說淡溯，這兩點(diǎn)是需要拿出時間以科研的態(tài)度來做的读整。在我這里，又是欠缺的咱娶。只是簡單的認(rèn)知米间，只要做了强品，就行，其實(shí)應(yīng)該要有態(tài)度的屈糊。
因?yàn)榻】岛椭R重要的榛，所以我要健身和閱讀，會讓人有種“那我今天不要健康和知識逻锐，我就不做了吧”的逆反心理夫晌。有的人說要培養(yǎng)成習(xí)慣，這個倒也有道理昧诱，實(shí)踐起來也容易晓淀。還有一點(diǎn)，我覺得有用鳄哭，就是成就感這個東西要糊，這算是兩件事，當(dāng)成兩件重要的的事來做——把一件事情做到極致妆丘，那意味著我可以從一件小事上做好锄俄，那會給自己很大的信心和愉悅感；再也不會覺得這是必須要做到的勺拣，也不會覺得隨便做做就好了奶赠。
在健身上，無法高強(qiáng)度的鍛煉身體药有，那以散步為主毅戈，早睡早起，不熬夜愤惰，保持8小時睡眠苇经。在閱讀上，每天半小時的閱讀時間宦言，看完一本寫讀后感扇单，獲得扎實(shí)的收獲。把事情做到極致奠旺，找到做好一件小事的成就感和愉悅感蜘澜，再加以堅(jiān)持。
第二步响疚，在實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略和夢想之前鄙信，先要將時間分配給解決自身如何活著的問題，實(shí)現(xiàn)生存下去忿晕，就有希望装诡。生存下來，我的理解就是有存款，能夠滿足基礎(chǔ)的生存狀態(tài)慎王，現(xiàn)在的人普遍有欠款蚓土，房貸車貸宏侍，這是在自己有能力償還的基礎(chǔ)上背負(fù)的赖淤，且不做參考。有的人是欠著各種生活消費(fèi)的生存款項(xiàng)谅河，這樣的咱旱，還是需要盡早還完，爭取早日實(shí)現(xiàn)有存款绷耍。
第三步吐限，人生中必然包括設(shè)計(jì)愿景目標(biāo)和兌現(xiàn)夢想。從大目標(biāo)逆向倒推褂始，倒推到每一個月甚至每一天的工作中诸典，這這一部分操作里，每天會有大量的不確定性沖向你崎苗，帶給你驚喜和失望狐粱，希望點(diǎn)燃又破滅，來來回回胆数。你需要的是堅(jiān)持和執(zhí)著肌蜻。
在這個階段中，吃苦和勤奮是最劃算的必尼，是除了錢之外可以反復(fù)押上的籌碼蒋搜。你付出的是體力和腦細(xì)胞，所以排在優(yōu)先級第一位的身體和心智部分隨著這層面的開展變得尤為重要判莉。優(yōu)先級的第三步豆挽，是通過管理自己來管理工作。根據(jù)對工作重心的判斷券盅，效率手冊中的每一欄都有每天的功課帮哈。你要發(fā)誓，一定要推進(jìn)當(dāng)天的目標(biāo)渗饮。每天的最低限度是一定要向前跨進(jìn)一步但汞，哪怕一厘米。不積跬步無以至千里互站。這就是設(shè)計(jì)愿景目標(biāo)和兌現(xiàn)夢想私蕾。
你要踏著造物主的時光刻度，一格一格地完成胡桃。你要堅(jiān)信踩叭，未來的成果，就是現(xiàn)在所做的一切事情的回報(bào)。目標(biāo)和夢想是圍繞信念所展開的一系列行動容贝。
我的大目標(biāo)和夢想自脯，現(xiàn)在未實(shí)現(xiàn)，也就無從說起斤富，不過這個月有一個小目標(biāo)倒是進(jìn)展順利膏潮。月初時，我給自己設(shè)定一周一篇公眾號文章加月末復(fù)盤文章满力，總計(jì)5篇文章焕参。便是按著上面的方法去做。
面對你的貪婪和恐懼
建立自我能效解決方案的目標(biāo)是能應(yīng)對各種撲面而來的不確定性油额，而我們自身的人性在面對不確定性的時候所產(chǎn)生的各種情緒是最難把握的叠纷。如同《教父》中的一句話——每個人的幸運(yùn)都是他自己選擇的結(jié)果，就像他的不幸一樣潦嘶。
在人生中涩嚣，有一個很重要的能力，是在任何選擇面前摒除情緒和其他干擾掂僵，從而理性選擇最佳路線航厚。這種能力要樹立在對人性的弱點(diǎn)、自己的特點(diǎn)以及市場和規(guī)律盡可能充分了解的基礎(chǔ)上看峻，腦子一熱阶淘、意氣用事、情緒化互妓、慌張溪窒、恐懼等各種復(fù)雜情緒的交織都會影響決策。理論上冯勉，人的信息搜集能力和全局觀越強(qiáng)澈蚌，在每次做選擇時去除情緒的能力就越優(yōu)秀，多次選擇的累加就越趨于商業(yè)成功的結(jié)果灼狰。
因此宛瞄，人在自我能效管理中的重要一環(huán)，就是先覺知自己的貪婪和審視自己的恐懼交胚，然后盡可能擺脫情緒化決策份汗。將帥之才需要在戰(zhàn)略上激情，在戰(zhàn)術(shù)上冷血蝴簇，這樣才比較容易打勝仗杯活。
設(shè)立目標(biāo)是為了讓目標(biāo)成功。不是為了感動自己或成為悲情英雄熬词。人會用悲劇感和決然感來自我美化旁钧，代入絕地反擊吸重、背水一戰(zhàn)的故事去做決定。英雄要打勝仗歪今，英雄都是在勝利之后被追認(rèn)的嚎幸。你必須完成故事，才能成為英雄寄猩，你的關(guān)注點(diǎn)必須有一直在打勝仗上嫉晶，在這之前，不要去看自己落寞的背影焦影。
人做決策時车遂，情緒出現(xiàn)時封断，可采用的辦法是抽離法和升華法斯辰。抽離法，看宇宙天體紀(jì)錄片或地球的紀(jì)錄片坡疼，變換格局和視角彬呻，告訴自己這都不是事兒。升華法柄瑰，相比過去的困難闸氮，現(xiàn)在的困難要大得多，那是隨著自己的升級而發(fā)生的變化教沾，因此蒲跨，人會獲得一種具有進(jìn)階感的判斷，人的情緒會轉(zhuǎn)換為斗志授翻。心要大或悲，本來目標(biāo)的理想重點(diǎn)是指向自由的，努力讓自己自由堪唐，哪怕在最難的時候也是巡语。
我時常在工作中出現(xiàn)情緒化的狀態(tài)，尤其是在事情多的時候淮菠，配合的相關(guān)環(huán)節(jié)沒有跟上節(jié)奏男公，相關(guān)的人又一副推諉的姿態(tài)時，我容易情緒化合陵。會瞬間覺得工作沒有意義枢赔，會越做越煩，想要逃避拥知√ぐ荩或許我可以采用抽離法。生活里很多場景這樣的举庶，是時候列一個情緒管控表了执隧。
孤獨(dú)
孤獨(dú)人人都有，這里著重說戰(zhàn)略孤獨(dú)，無論你去哪兒或者不去哪兒镀琉，想怎么去峦嗤，都無法真正再與誰說明。處理孤獨(dú)的問題屋摔，最好的辦法是：一是烁设，接受孤獨(dú)的事實(shí)。二是钓试，給自己加戲装黑，就像劉瑜寫的那句“一個人要像一支隊(duì)伍”一樣。
孤獨(dú)會讓人情緒化弓熏，如絕望恋谭，崩潰等，必須主動尋求解決辦法挽鞠。
好辦法之一疚颊，讓自己進(jìn)入高度專注的心流。好辦法之二信认，孤獨(dú)產(chǎn)生的情緒化材义，歸根結(jié)底，可能是源于迷惘嫁赏、自我懷疑和個人承擔(dān)巨大壓力其掂，打勝仗是治療孤獨(dú)的最大良藥。好辦法之三潦蝇，戰(zhàn)略孤獨(dú)伴隨著在人生道路上款熬，在具體選擇面前的自我懷疑和迷惘一起出現(xiàn)，因此可以從頭梳理自己的出發(fā)點(diǎn)护蝶。持續(xù)問自己那4個問題华烟。重新懂得我為什么出發(fā)，為什么走上這條道路持灰，這就是我的選擇的意義和使命盔夜。然后我會把我的戰(zhàn)略孤獨(dú)的原因拆解，納入下一階段的計(jì)劃和工作當(dāng)中堤魁。
戰(zhàn)略孤獨(dú)中如何進(jìn)入高度專注的心流喂链。想要對某一個行業(yè)深扎進(jìn)去，就必須持續(xù)深度學(xué)習(xí)才可以妥泉。學(xué)習(xí)者只有屏蔽干擾椭微，快速進(jìn)入心流狀態(tài)，才會對知識有深度的掌握盲链。在能效管理上蝇率，人須要注重專注的時間分配迟杂，這個時間在日程中應(yīng)該是被長期堅(jiān)持的。按時間管理四象限法則本慕，它是那類典型的重要而不緊急的事情排拷。在能效管理上，即使再忙锅尘，每周也要留出幾段心流時間监氢。找到適合自己的，但你必須讓自己擁有這種篤定藤违、平和浪腐、舒緩、專注的時刻顿乒，為自己獲得張力议街。閱讀和寫作也可以是培養(yǎng)心流體驗(yàn)的重要方法。沒有專注習(xí)慣和呢你的人難成大器淆游，也很難在過程中體會真正的幸福傍睹。
我下班后的時間比較充裕，以前是做飯犹菱，吃飯，刷手機(jī)吮炕，睡覺腊脱，每當(dāng)臨睡時刻，就覺虛度光陰×祝現(xiàn)在把刷手機(jī)替換成寫文章陕凹，看書后，大大的提升了自我感覺良好的心態(tài)鳄炉，帶著愉悅和堅(jiān)定的心情安然入睡杜耙。
讓“長板”無限長
我們常說的時間管理，實(shí)際上是對單位時間內(nèi)生產(chǎn)的能力的管理拂盯，人自身要管理單位時間的能效佑女，就應(yīng)該專注在兩點(diǎn)上：第一，如何快速放大優(yōu)勢谈竿，第二如何快速減少瓶頸团驱。在單位時間內(nèi)，你操作長板時間的產(chǎn)出是競品創(chuàng)始人產(chǎn)出的數(shù)倍的時候空凸，積累就開始見效嚎花，這也是一萬小時定律的基本概念。同樣呀洲，你需要把長板和瓶頸都放在效率手冊和日程上紊选，成為非常固定的項(xiàng)目啼止。
我的長板是，有熱愛的事兵罢，表達(dá)能力強(qiáng)族壳，有好奇心，愛學(xué)習(xí)趣些。
我的短板是仿荆，缺乏恒心，不能吃苦坏平，怯場拢操。
這個是我剛剛思考，我的自我評價比較低舶替，不太會相信自己令境，鼓勵自己模蜡，亦很少研究自己馏臭。上面的道理懂，難的是實(shí)踐箱沦，我自己還是那句話陈醒，把一件事做到極致吧惕橙！
極少數(shù)的人生排序
這里說的極少數(shù)是指能做大大部分做不到的事的人。擁有自驅(qū)型人格的人钉跷，必然是自律的弥鹦，因?yàn)橄氤晒Γ鸵刻炫σ蓿瑫r間久了彬坏，就形成習(xí)慣。好習(xí)慣都是習(xí)得的膝晾。
我們聽到過“道理都懂栓始，但還是過不好這一生”。我的看法是血当，說道理都懂但沒有執(zhí)行的人還是不懂幻赚，既然沒有做，當(dāng)然過不好一生歹颓。人最常見的拖延癥是習(xí)慣的殺手坯屿，事實(shí)證明在所有習(xí)慣中斷后，心流狀態(tài)會退化巍扛，進(jìn)入心流狀態(tài)更慢领跛，獲得效果更差。這就導(dǎo)致存在一個長期脫離狀態(tài)撤奸，需要把自己重新拉入的問題吠昭，要解決這個問題喊括，就要在固定時間內(nèi)做能效管理。
自律的反義詞是“他律”矢棚，他律的部分是時間和對手在追趕你郑什，你會被趨勢，市場和用戶推著走蒲肋，迫使做出很多行為和努力蘑拯，這是時代在選擇的結(jié)果。如果他律見效兜粘，會慢慢轉(zhuǎn)化為自律的習(xí)慣申窘。
極少數(shù)的人生排序，就是自律的給每一天的日程做好排序孔轴，不拖延剃法，在固定時間內(nèi)做完相應(yīng)的事項(xiàng)。今日事路鹰，今日畢贷洲。中國古文學(xué)的簡潔魅力，到現(xiàn)在人這里晋柱，做起來也能簡潔妥當(dāng)?shù)牟藕谩?/p>
關(guān)于婚姻
因?yàn)槲乙呀?jīng)結(jié)婚优构，所以我就直接跳過戀愛。
人生里沒有平衡趣斤，只有極致俩块。因?yàn)橛辛思彝ィ匀藗兂３Щ笕绾纹胶馀欤鋵?shí)根本不需要平衡。
再回顧你的優(yōu)先級清單势腮，你發(fā)現(xiàn)所有的事項(xiàng)是按自己的邏輯選擇的結(jié)果联贩，但竟然呈現(xiàn)出了一種平衡。外人看來的平衡捎拯，是一種呈現(xiàn)的結(jié)果泪幌。但在選擇的時候，你選擇的從來都是一種極致署照，一切都指向一個目標(biāo)——勝利祸泪。
如果說所謂的平衡家庭和工作的秘訣，那么心流時間的優(yōu)先級排序即使秘訣建芙。
將你的清單里大量的心流時間留給家庭孩子没隘，前提是清單的里要有這個心流時間段。
這本書禁荸，讓我在認(rèn)知上有一個最大的改變就是右蒲，心流時間的優(yōu)先級排序阀湿，想要在哪里收獲最多，就需要在哪里花費(fèi)更多經(jīng)歷瑰妄，若認(rèn)為愛情陷嘴，事業(yè)，家庭间坐，如何排序都可以灾挨，只是在每一項(xiàng)里，都要給予絕對的心流時間竹宋。
以上的個人能效管理劳澄，若能用心習(xí)得，便能在生活中解決不少問題逝撬，也算是少受一些生活之苦浴骂，尤其是女性，在結(jié)婚后宪潮，家庭溯警，孩子，事業(yè)狡相，真的是很考驗(yàn)個人的能效管理的梯轻，如若工作中，個人能效低尽棕，經(jīng)常加班喳挑，那自然無法給予更多的時間給家人孩子。
再者滔悉，時常出現(xiàn)的好羨慕她人不用工作伊诵，有老公養(yǎng)，這種個人能效管理方式回官，也不見得是自己想要的曹宴，無非是想逃避一下當(dāng)下的壓力。更是需要提高歉提。
為什么大多數(shù)人愿意吃生活的苦笛坦，而不愿意吃學(xué)習(xí)的苦？
歸根結(jié)底苔巨，是我們對自己的想過的生活沒有絕對意義上的去實(shí)踐版扩。
以上圖片均來自王瀟的微博：王瀟__瀟灑姐
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