今天分享的書是《落差：如何化解我們內(nèi)心的失望》伟件，作者：［法］ 米歇爾·勒朱瓦耶
俗話說希望越大硼啤，失望越大。你應(yīng)該知道對(duì)某事的期望越大斧账，最后的結(jié)果是失望越大谴返。那種失望的滋味會(huì)影響到你的心情，不利于你后面事情的發(fā)展咧织。
本文作者給出了其中的三個(gè)方法嗓袱，讓你有效應(yīng)對(duì)落差，保持輕松习绢、平靜渠抹、快樂的狀態(tài)。
『重組信息闪萄，轉(zhuǎn)換視角』
001 參照他人逼肯。
人有時(shí)會(huì)夸大自己悲慘的程度，總覺得自己是世界最悲慘的人桃煎！有時(shí)找一下參與物篮幢，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己那點(diǎn)事根本不算什么。
和非洲小孩相比你有多幸福拔酢三椿！
002 列出事件相關(guān)因素。
有人會(huì)在出了不好事情時(shí)會(huì)和自己關(guān)聯(lián)葫辐，會(huì)說自己當(dāng)初要是不...就不會(huì)發(fā)生這種事情了搜锰，其實(shí)則不然。把問題的相關(guān)因素列出來耿战，會(huì)發(fā)現(xiàn)事情中你自己的因素就會(huì)占很少比重蛋叼。
003轉(zhuǎn)化視角
有個(gè)故事，一條街上有兩家浴室面臨水電費(fèi)上漲等成本上升等因素剂陡，兩個(gè)老板采取不同的方式狈涮。A老板在客人洗浴到一半時(shí)就把水溫降下來，客人怕冷就罵咧咧跳竄著跑出來鸭栖，后來客人越來越少歌馍，這家店也就關(guān)門了。而B老板采取相反的方式晕鹊，客人洗浴到當(dāng)中時(shí)水溫變得越來越高松却，客人不能忍受高溫暴浦，要知道一般人能洗冷水澡，比如很多人冬泳晓锻，但很少人能洗太熱的澡了歌焦。客人離去時(shí)還感謝這個(gè)老板說砚哆，你看現(xiàn)在水電費(fèi)這么高老板還不惜血本不斷給水加熱同规！客人懷著感激之情，當(dāng)然這家老板的生意越來越紅火窟社！
從這個(gè)故事說明看待問題處理問題視角不同結(jié)果就會(huì)大相徑庭！
『培養(yǎng)積極的自戀情緒』
001 多去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)绪钥，不依賴外部的稱贊灿里。這點(diǎn)對(duì)于建立自信心特別重要！小狗錢錢的作者博多.舍費(fèi)爾說過:自負(fù)總比不自信強(qiáng)的多程腹！
002 分享自己的樂趣和觀點(diǎn)匣吊。
發(fā)現(xiàn)生活中的趣事多去和朋友分享，讓別人接受你的觀點(diǎn)寸潦，讓人覺得你是個(gè)有故事的人色鸳，生活也會(huì)因此變得精彩紛呈！
『糾正悲觀的預(yù)期』
如何才能糾正悲觀的預(yù)期呢见转？
換位思考命雀，如果連你都不正面肯定自己，別人憑什么高看你斩箫？
只有你自己篤信自己的正確性吏砂，別人才能慢慢認(rèn)可你。
正如你連自己都對(duì)你自己不好乘客，別人憑什么對(duì)你好昂！
把自己的努力提高一點(diǎn)易核，把自己的期望降低一點(diǎn)匈织，相信你會(huì)更平靜更快樂更幸運(yùn)！
