【書? ? ? 目】《關(guān)鍵對(duì)話》
【課程領(lǐng)拆】趙周老師
【上課時(shí)間】2017年8月1日
【作? ? ? 業(yè)】
1觅彰、想想最近一周有無消極情緒,如失望、生氣次屠,擔(dān)憂等,如果有:
1)首先回顧那件事
2)對(duì)那件事進(jìn)行四步剝洋蔥
1)事情經(jīng)過:
? ? ? 我是一個(gè)課題的主持人雳刺,A是參與者劫灶,前段時(shí)間,A未經(jīng)我的允許向一雜志社投稿掖桦,她所寫的文章是整合了我大部分的結(jié)題報(bào)告內(nèi)容本昏。事前,我不知道這件事枪汪,但是后來她在朋友圈炫耀涌穆,我才知道的。她發(fā)現(xiàn)我知道了就找我聊雀久。
2)我的行為表現(xiàn):剛開始暴力應(yīng)對(duì)宿稀,后來是沉默。
我的感受:生氣赖捌、憤怒
我感受背后的想法:她不尊重我祝沸,老愛盜取他人的勞動(dòng)成果。
我想法背后的事實(shí)依據(jù):課題相關(guān)陳果必須經(jīng)過課題主持人同意才可以發(fā)表越庇。
她曾經(jīng)對(duì)其他老師做過類似的事情罩锐。
2、幫助你的閨蜜卤唉、好友進(jìn)行一次上述分析
1)事情經(jīng)過
? ? ? 好友B從深圳總部調(diào)到惠州分公司涩惑,分公司人員臃腫,工作效率低桑驱,積極性弱竭恬,工資也低,很多原來屬于分公司人員的工作都推脫到她身上熬的,現(xiàn)在分公司經(jīng)理還找她談話萍聊,希望她能提高政治覺悟,接受降低工資待遇的要求悦析。
2)她的行為表現(xiàn):暴力回應(yīng)
感受:失落寿桨、憤怒、委屈
感受背后的想法:每個(gè)人都應(yīng)該堅(jiān)持自己的職業(yè)道德和操守强戴,做好自己的工作亭螟,兢兢業(yè)業(yè)。她從深圳過來工作骑歹,應(yīng)該得到深圳的待遇预烙,
事實(shí)依據(jù):工作職責(zé)要求和待遇文件
3、角色扮演:
【場(chǎng)景】
女兒考試沒考好道媚,非常消沉扁掸,你去安慰她翘县,沒想到女兒卻沖著你來了,她說谴分,“都是你锈麸!你給我壓力太大!”
你頓時(shí)懵了牺蹄,“我哪給你壓力了忘伞?我沒有給你壓力,我覺得我已經(jīng)算父親中很能理解人沙兰、很平易近人氓奈、能與女兒做朋友的人了,我也不是那么重視考試成績(jī)鼎天∫蹋”
女兒沖你吼,“你給我的壓力都是無形的斋射!”
你也來火了伪节,沖女兒嚷,“你如果平時(shí)少看些漫畫绩鸣,也不至于考成這樣怀大!”
女兒摔門出去了。
【角色扮演】
找一個(gè)朋友呀闻,和TA進(jìn)行角色扮演化借,對(duì)方扮演女兒,你去扮演爸爸捡多,你要運(yùn)用拆頁3里的四步(詢問對(duì)方觀點(diǎn)蓖康,確認(rèn)對(duì)方感受,重新描述垒手,引導(dǎo)對(duì)方)中的前三步和對(duì)方完成這個(gè)對(duì)話蒜焊。