你是否想要一個迅速而有效的消除焦慮的方法呢？如果看上幾頁書就能馬上進行實踐的話渐排，就更好了炬太。
給大家分享這個方法，有三個步驟：
1驯耻、坦然分析所要面對的最壞的結(jié)果亲族。
2、鼓勵自己接受這個最壞的結(jié)果可缚。當你能夠接受這個最壞的結(jié)果時霎迫，你的心反而會平靜下來。試試看帘靡。
3知给、然后把自己的時間和精力，投入到改善這個最壞的結(jié)果描姚，盡量采取補救措施涩赢，減少損失。
焦慮的最大壞處轩勘，就是毀掉你的能力筒扒。而從積極的一面看，焦慮也能提高你的活力赃阀。
我是@考霸姐紅英 霎肯，高效閱讀變現(xiàn)教練，快樂讀書榛斯，快樂分享观游，帶你走進書的世界，實現(xiàn)讀書變現(xiàn)驮俗。私信“閱讀”一起交流懂缕。
