心理問(wèn)題等級(jí)劃分（來(lái)自熱心網(wǎng)友）
?從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般可分為4個(gè)等級(jí)：
?健康狀態(tài)
?不良狀態(tài)
?心理障礙
?心理疾病
?從嚴(yán)重程度來(lái)分签夭，可分為：
?一般心理問(wèn)題
?嚴(yán)重心理問(wèn)題
?心理疾病
心理健康狀態(tài)
?心理健康狀態(tài)與非健康狀態(tài)的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)一直是心理學(xué)界討論的話題脐瑰，不少國(guó)內(nèi)外心理學(xué)學(xué)者根據(jù)自己研究調(diào)查的結(jié)果提出了多種心理健康標(biāo)準(zhǔn)。筆者在臨床心理學(xué)實(shí)踐工作中溉痢，總結(jié)了前人的理論與經(jīng)驗(yàn)屁药，提出了一簡(jiǎn)捷的評(píng)價(jià)方法。即：從本人評(píng)價(jià)，他人評(píng)價(jià)和社會(huì)功能狀況三方面分析：
?1.本人不覺(jué)得痛苦-即在一個(gè)時(shí)間段中（如一周诗良、一月、一季或一年）快樂(lè)的感覺(jué)大于痛苦的感覺(jué)鲁驶。
?2.他人不感覺(jué)到異常-即心理活動(dòng)與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)鉴裹，不出現(xiàn)與周圍環(huán)境格格不入的現(xiàn)象。
?3.社會(huì)功能良好-即能勝任家庭和社會(huì)角色钥弯，能在一般社會(huì)環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力利用現(xiàn)有條件（或創(chuàng)造條件）實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值径荔。
不良狀態(tài)
?又稱第三狀態(tài)，是界于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)脆霎。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態(tài)总处，它是由于個(gè)人心理素質(zhì)（如過(guò)于好勝、孤僻睛蛛、敏感等）鹦马、生活事件（如工作壓力大、晉升失敗忆肾、被上司批評(píng)荸频、婚戀挫折等）、身體不良狀況（如長(zhǎng)時(shí)間加班勞累客冈、身體疾残翊印）等因素所引起。它的特點(diǎn)是：
?1.時(shí)間短暫-此狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較短，一般在一周以內(nèi)能得到緩解和悦。
?2.損害輕微-此狀態(tài)對(duì)其社會(huì)功能影響比較小退疫。處于此類狀態(tài)的人一般都能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活，只是感覺(jué)到的愉快感小于痛苦感鸽素，“很累”蹄咖、“沒(méi)勁”、“不高興”付鹿、“應(yīng)付”是他們常說(shuō)的詞匯。
?3.能自己調(diào)整-此狀態(tài)者大部分通過(guò)自我調(diào)整如休息蚜迅、聊天舵匾、運(yùn)動(dòng)、釣魚谁不、旅游坐梯、娛樂(lè)等放松方式能使自己的心理狀態(tài)得到改善。小部分人若長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解可能形成一種相對(duì)固定的狀態(tài)刹帕。這小部分人應(yīng)該去尋求心理醫(yī)生的幫助吵血，以盡快得到調(diào)整。
心理障礙（神經(jīng)癥）
?心理障礙是因?yàn)閭€(gè)人及外界因素造成心理狀態(tài)的某—方面（或幾方面）發(fā)展的超前偷溺、停滯蹋辅、延遲、退縮或偏離挫掏。它的特點(diǎn)是：
?1.不協(xié)調(diào)性侦另。
?其心理活動(dòng)的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同。如：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)（停滯尉共、延遲褒傅、退縮）；兒童出現(xiàn)成人行為（不均衡的超前發(fā)展）袄友；對(duì)外界刺激的反應(yīng)方式異常（偏離）等等殿托。
?2.針對(duì)性。
?處于此類狀態(tài)的人往往對(duì)障礙對(duì)象（如敏感的事剧蚣、物及環(huán)境等）有強(qiáng)烈的心理反應(yīng)（包括思維支竹、信維及動(dòng)作行為），而對(duì)非障礙對(duì)象可能表現(xiàn)很正常券敌。
?3.損害較大唾戚。
?此狀態(tài)對(duì)其社會(huì)功能影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人的標(biāo)準(zhǔn)完成其某項(xiàng)（或某幾項(xiàng)）社會(huì)功待诅。如：社交焦慮者（又名社交恐懼）不能完成社交活動(dòng)叹坦，銳器恐怖者不敢使用刀、剪卑雁，性心理障礙者難以與異性正常交往募书。
?4.需求助于心理醫(yī)生绪囱。
?此狀態(tài)者大部分不能通過(guò)自我調(diào)整和非專業(yè)人員的幫助而解決根本問(wèn)題。心理醫(yī)生的指導(dǎo)是必須的莹捡。
心理疾补沓场（精神癥）
?心理疾病是由于個(gè)人及外界因素引起個(gè)體強(qiáng)烈的心理反應(yīng)（思維、情感篮赢、動(dòng)作行為齿椅、意志）并伴有明顯的軀體不適感。是大腦功能失調(diào)的外在表現(xiàn)启泣。其特點(diǎn)是：
?1.強(qiáng)烈的心理反應(yīng)涣脚。
?可出現(xiàn)思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降寥茫，記憶力下降遣蚀，頭腦粘滯感、空白感纱耻，強(qiáng)烈自卑感及痛苦感芭梯，缺乏精力、情緒低落成憂郁弄喘，緊張焦慮玖喘，行為失常（如重復(fù)動(dòng)作，動(dòng)作減少限次，退縮行為等）芒涡，意志減退等等。
?2.明顯的軀體不適感卖漫。
?由于中樞控制系統(tǒng)功能失調(diào)可引起所控制人體各個(gè)系統(tǒng)功能失調(diào)：如影響消化系統(tǒng)則可出現(xiàn)食欲不振费尽、腹部脹滿、便秘或腹瀉（或便秘-腹瀉交替）等癥狀羊始；影響心血管系統(tǒng)則可出現(xiàn)心慌旱幼、胸悶、頭暈等癥狀突委；影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)可出現(xiàn)女性月經(jīng)周期改變柏卤、男性性功能障礙……等等。
?3.損害大匀油。
?此狀態(tài)之患者不能或勉強(qiáng)完成其社會(huì)功能缘缚，缺乏輕松、愉快的體驗(yàn)敌蚜，痛苦感極為強(qiáng)烈桥滨，“哪里都不舒服”、“活著不如死了好”是他們真實(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。
?4.需心理醫(yī)生的治療齐媒。
?此狀態(tài)之患者一般不能通過(guò)自身調(diào)整和非心理科專業(yè)醫(yī)生的治療而康復(fù)蒲每。心理醫(yī)生對(duì)此類患者的治療一般采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的綜合治療手段。在治療早期通過(guò)情緒調(diào)節(jié)藥物快速調(diào)整情緒喻括，中后期結(jié)合心理治療解除心理障礙并通過(guò)心理訓(xùn)練達(dá)到社會(huì)功能的恢復(fù)并提高其心理健康水平邀杏。
?世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球每年自殺未遂的達(dá)1000萬(wàn)人以上唬血；造成功能殘缺最大的前10位疾病中有五個(gè)屬于精神障礙望蜡；推算中國(guó)神經(jīng)精神疾病負(fù)擔(dān)到2020年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的四分之一。
?在中國(guó)拷恨，保守估計(jì)泣特，大概有有1.9億人在一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療。
?據(jù)調(diào)查, 13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達(dá)1600多萬(wàn),1.5億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬(wàn)挑随。
?中國(guó)科學(xué)院心理研究所吳瑞華研究員認(rèn)為，缺乏從事心理咨詢的專業(yè)人才是造成我國(guó)自殺率相對(duì)較高的原因之一勒叠。
?心理咨詢與壓力管理專家郝濱老師日前在接受記者采訪時(shí)建議兜挨，當(dāng)您遇到生活中的困擾，準(zhǔn)備選擇一位心理咨詢師走入咨詢室時(shí)眯分，應(yīng)選擇具有心理學(xué)拌汇、醫(yī)學(xué)或教育學(xué)等相關(guān)教育背景、接受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練弊决，有長(zhǎng)期豐富的心理咨詢與治療經(jīng)驗(yàn)噪舀，閱歷比較豐富，得到專業(yè)心理治療協(xié)會(huì)或社會(huì)認(rèn)可的心理咨詢師飘诗。
?心理咨詢與治療行業(yè)中有著眾多的流派与倡，其中最常見的有“精神分析療法”、“心理動(dòng)力學(xué)療法”昆稿、“來(lái)訪者中心療法”纺座、“現(xiàn)實(shí)療法”、“行為療法”溉潭、“交互療法”净响、“格式塔療法”及“理性情緒療法”等。
?據(jù)美國(guó)心理咨詢協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)喳瓣，現(xiàn)已記錄在冊(cè)的心理咨詢與治療的療法已有300種之多馋贤，而且還在不斷增加。
?美國(guó)心理學(xué)家朗敦認(rèn)為畏陕，所有這些療法可大抵分為兩大類配乓。
?一類是“認(rèn)知領(lǐng)悟”療法，旨在通過(guò)改變提高人的認(rèn)知方式來(lái)緩解其心理困惑和障礙。
?另一類是“行為矯正”療法扰付，旨在以建立新的條件反射來(lái)矯正人的不良行為方式堤撵。其實(shí)，在具體實(shí)踐中羽莺，人們常常是兩者兼用实昨，互為補(bǔ)充的。
