[心結(jié)]：明明完成不少事王财，卻依舊沒有自信卵迂。

人活著最困擾的事情之一，就是「自我懷疑」绒净。

和認(rèn)識的人见咒，或者不認(rèn)識的來談?wù)邔φ劊鋵?shí)有一半以上的議題圍繞著自我懷疑的念頭展開挂疆，像是：

l明明已經(jīng)跟女朋友同居半年改览，彼此幾乎占據(jù)了對方全部的私人時間，卻還是懷疑女友是否和其他男生有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系缤言。

l準(zhǔn)備了一整年的公職考試宝当，考完當(dāng)天的感覺還不錯。隔天一直不敢對答案墨闲，老覺得自己考不好今妄，發(fā)榜之前過著不安鸳碧，又自我貶抑的日子。

l在社團(tuán)里頭力求表現(xiàn)腾仅，最后社員們已很高的票數(shù)選擇自己擔(dān)任社長套利∪馄龋可是從那天開始，老覺得社員們對自己的態(tài)度都變了喊衫，有種自己被孤立的恐懼感族购。

l好不容易跟老婆做人成功，卻經(jīng)常做老婆流產(chǎn)的惡夢违施。即使產(chǎn)檢的報告正常瑟幕，夫妻兩人也很健康，但自己就像是病了辣往，沒辦法保持平常心面對眼前的幸福排吴。

人是充滿想象力的動物懦鼠，但想象力也會捆綁一個人的心智肛冶。人有一種能耐，能夠在情況很好的時候珊肃，想象各種不幸意外發(fā)生的可能性馅笙；或者在情況很差的境地董习，想象各種充滿希望的未來降臨。

有人把自我懷疑視為一種自我欺騙招刹，但就像對于內(nèi)在積極與不積極情緒的利用窝趣，想象力的使用是一門功課哑舒。妥善的使用，能夠使我們在充滿不確定的境地乖阵，甚至背水一戰(zhàn)的危機(jī)時刻预麸，拿出我們最好的一面處理問題吏祸，扭轉(zhuǎn)困境。

心理咨詢方法中的NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W蹈矮，Neuro-Linguistic Programming）經(jīng)常使用人的想象力泛鸟，像是通過模擬未來的情境，來增強(qiáng)自我面對未來的信心刚操。譬如一位籃球運(yùn)動員在平時訓(xùn)練中菊霜，腦海不斷模擬在場上的精彩表現(xiàn)济赎，準(zhǔn)確的投射之后接受群眾的喝采等畫面，進(jìn)而使得在場上更富有信心构捡。

無論使用何種與想象力有關(guān)的方法叭喜，還是得回歸其根本蓖谢，厘清兩個重要概念，「成就」與「成就感」啥辨。以前段運(yùn)動員的想象為例盯腌，他假想的成功可能是準(zhǔn)確投籃，但他真正追求的不只是投籃中的而已级乍，而是被群眾喝采所帶來的成就感玫荣。

§自尊：成就與成就感交會之處

「成就」與「成就感」是兩個不同的概念捅厂，共同結(jié)合為主體的「自尊」來源與作用。據(jù)稱哲學(xué)家威廉?詹姆斯（William James）于1890的著作中首次使用「自尊」（self-esteem）這個詞撵割，他的定義是「對個人自身及成就感覺良好啡彬⊥庥觯」

故自身的成就是一回事契吉；感覺良好捐晶，即成就感是另一回事惑灵。

更進(jìn)一步說明英支，成就是一種「取得」干花，也就是取得某種某物楞黄。取得對象的差異會影響成就感鬼廓，譬如今天面對大學(xué)入學(xué)考，很想讀大學(xué)的人尤慰，跟對進(jìn)入大學(xué)求學(xué)毫無興趣的考生伟端，他們考出同樣的成績匪煌，所獲得的成就感不同蕉饼。設(shè)立的志愿比較高昧港，且高出自己預(yù)期能考上的志愿高出許多的目標(biāo)创肥，考上之后的成就感相對來說也會比符合預(yù)期更高（當(dāng)中還摻雜驚喜等其他情緒）叹侄。一般來說趾代，成就感是成就從想象撒强，經(jīng)由實(shí)踐成真后的感受飘哨，感受本身才是目的芽隆。

成就只是成就感的引發(fā)劑统屈，可以用來檢視成就本身對一個人的重要程度愁憔。如此說來，成就感比成就本身重要嗎惩淳？

§想要快樂蕉毯，卻不知道為什么快樂

從小看哆拉A夢長大的朋友都知道「時光機(jī)」這項道具，當(dāng)我們懊悔于過去思犁，有時我們會浮現(xiàn)一個不切實(shí)際的想象代虾，重新回到做決定之前的那一刻，改變決定激蹲，改變?nèi)松?/p>

可是我們無法確知棉磨，我們?nèi)羰钦娴幕氐侥且豢蹋隽瞬煌臎Q定学辱，就會得到一個理想的結(jié)果乘瓤。

迷茫的成就感环形，是將某個「事件」視為「成就」，即獲得一個「理想的結(jié)果」衙傀，并假設(shè)一旦獲得成就呢蛤，就能得到「成就感」。但理想的結(jié)果是一種預(yù)設(shè)粟害，就像一位結(jié)婚壓力很大的女人甚疟，認(rèn)為只要結(jié)婚就能擺脫人生失敗組擎析；一位認(rèn)為只有賺進(jìn)大把財富，才能擁有愛情的男人讨盒；一位認(rèn)為只有孩子考上前三志愿禀苦，畢業(yè)投身國內(nèi)前五十大企業(yè)慧邮，才對得起父職的爸爸等。而當(dāng)事件的實(shí)現(xiàn)，卻得不到成就感倡缠，成就的價值光芒桅滋，很快地會黯淡下來。

到了這個時候，我們才會發(fā)現(xiàn)自己對于自身的理解有多匱乏。我們通過教育學(xué)會一身本事，通過與人相處與各種生活的細(xì)節(jié)摸索自己的喜好蓝仲，卻在以為達(dá)致成就之時垢夹，與成就感差肩而過。那種感受，我形容為「摩擦神燈的失落」，社會上有許多如神燈一般的寶貝——名譽(yù)豹障、權(quán)力累魔、金錢……——可是擁有神燈最快樂的瞬間梯投，可能是即將摩擦神燈的前一刻么鹤，腦海中滿是許愿之后的美好幻想毡们。然而红氯，當(dāng)我們摩擦神燈塞栅，卻發(fā)現(xiàn)并沒有神燈精靈出現(xiàn)拿撩，或者精靈出現(xiàn)了错邦，卻當(dāng)著你的面潑冷水：「世界上沒有說了就能實(shí)現(xiàn)的夢想期吓，你被廣告騙了倾芝。」

§真實(shí)的成就感是堅持不懈的能量，而非結(jié)果

「成就感怎么來狈癞？照你這樣說真竖，我們永遠(yuǎn)不知道當(dāng)下的努力能否獲取成就趕了讨韭？」一位頭年便考上公職，卻過得一點(diǎn)也不快樂的來談?wù)呓箲]問道谁撼。

創(chuàng)辦Theranos公司歧胁，大幅改善傳統(tǒng)驗(yàn)血程序，年方三十出頭的Elizabeth Holmes厉碟。盡管公司規(guī)模達(dá)到近百億美元規(guī)模喊巍，大一輟學(xué)開創(chuàng)公司迄今，幾乎天天都與工作為伍箍鼓，以公司為家崭参。比起事業(yè)上的成就，Holmes的母親更擔(dān)心女兒的交友與婚姻款咖。

誰有權(quán)幫Holmes做選擇何暮？有能力判斷她的幸福由何等標(biāo)準(zhǔn)決定？或是因?yàn)樗聵I(yè)上的成就铐殃，因此就將她奉為某種女神海洼，或是用她在愛情與婚姻的選擇等來說明她這個人的人格？

成就感更接近我們對「愛」的定義富腊，而非簡單的習(xí)慣與喜歡坏逢。果今天你懷疑自己追求的目標(biāo)是出于愛，還是習(xí)慣或喜歡蟹肘，在疑慮中希冀通過結(jié)果的來臨加以驗(yàn)證词疼，甚至一廂情愿的認(rèn)為在結(jié)果出現(xiàn)時俯树，所有辛苦都會得到滿足帘腹。很遺憾，那很可能就不是你真心所愛的目標(biāo)许饿，你也許最后會獲得某項成就阳欲，但那個成就將是別人眼中的成功，并非你一生企求。

成就感無須通過結(jié)果去驗(yàn)證球化，成就感在實(shí)踐的過程中就會不斷產(chǎn)生秽晚，給予我們足夠的能量前行。好比寫作與閱讀之于我的意義筒愚，寫作本身就是最好的獎賞赴蝇，每每在寫作的日常習(xí)慣中自我精進(jìn)，就能得到促使我不斷提升自我巢掺，堅持不懈的能量句伶。我喜歡閱讀，但那不是愛陆淀，而是促使我提升寫作考余、豐富生活的事項。寫作的成就感無須和金錢轧苫、文學(xué)獎之類的報酬掛勾楚堤，過程中沒有自我欺騙，或者要用某種結(jié)果來限定成就感可能因此而來的假想含懊。

當(dāng)我們通過成就與成就感身冬，反思生命的意義，或許正如美國詩人Robert Frost所說：「生命奧秘岔乔，不過是裸身入世吏恭。」成就可能五花八門重罪，但成就感只能純粹樱哼。如果今天你在一件事情上始終得不到成就感，放下「以后可能」剿配、「假如我達(dá)到某個成就搅幅，我就會快樂」之類的成就感想像。那恐怕不是你要的呼胚，幸福與快樂來自當(dāng)下茄唐，來自觸手可及的行為本身，正如成就感蝇更，一點(diǎn)也不復(fù)雜沪编。

最終，將成就視為首要之事年扩，將使我們錯過真正的幸福蚁廓，使我們活在無止盡的不滿足之中。因?yàn)槌删涂偸前l(fā)生于外在厨幻，通過那些試圖將之由外而內(nèi)加以轉(zhuǎn)化為感受的努力相嵌，換得一次又一次的失望腿时。相對地，成就感總是由內(nèi)而外饭宾，來自我們內(nèi)在的小太陽批糟、核子反應(yīng)爐，給我們力量看铆。實(shí)現(xiàn)為具體成就徽鼎，甚至將成就感的光、熱化為感動他人的積極影響力弹惦。

[解語]：真實(shí)的成就感就是堅持本身纬傲，而非一個強(qiáng)迫自己堅持某事的理由。