四種傾聽技術澄清雨女，釋義，情感反應和總結(jié)阳准。
澄清是在求助者發(fā)出模棱兩可的信息后戚篙，向求助者提出問題的反應。它開始于你的意思是或者你是說這樣的問句溺职，然后重復求助著先前的信息岔擂。
釋義是將求助者的信息中與情境事件人物和想法有關聯(lián)的內(nèi)容進行重新的編排。
情感反應是對求助者的感受或求助者的信息中的情感部分內(nèi)容進行編排浪耘，通常信息中的情感成分揭示出求助者對有關內(nèi)容的感受乱灵。比如求助者可能對自己在課堂上的表現(xiàn)感到失望。
總結(jié)是釋義和情感反應兩種反應的進一步延伸七冲，它將信息的不同內(nèi)容或多個不同的信息加以連接并重新編排痛倚。
例如：
35歲的寡婦，兩個孩子的母親是求助者澜躺，說丈夫去世時蝉稳，我整個人的生活都崩潰了，一直不敢確信我有能力掘鄙。自己生活并撫養(yǎng)孩子耘戚，以前我丈夫總是替我做所有的決定，他每個星期都帶錢回家操漠，現(xiàn)在我已經(jīng)很長時間沒有睡過好覺了收津，而且酗酒有的時候甚至不能直接思考。我的親戚盡可能的幫助我浊伙，但我仍然感到恐懼撞秋。
咨詢師的澄清：你是說你現(xiàn)在面臨最艱難的事情之一是要建立自信，是嗎嚣鄙？
咨詢師的釋義：自從你丈夫去世以后吻贿，即使你有親戚的幫助，但你自己仍然要承擔更多的責任哑子，并需要自己做出決定舅列。
咨詢師的情感反應：你擔心自己肩負起整個家庭責任的能力奉芦。
咨詢師的總結(jié)：你丈夫已經(jīng)去世，你這面臨著一些十分困難的事情剧蹂，你要承擔家庭的責任声功，自己做決定，自己照顧自己宠叼。并且要處理隨之而來的恐懼先巴。
培養(yǎng)傾聽的心
在開始練習之前準備三件可以吃的小東西，比如巧克力葡萄干冒冬。舒適的坐下來伸蚯，閉上眼睛集中注意力在牙齒上，如果出現(xiàn)遐想就是讓他們飛翔简烤。開始慢慢舉起一顆葡萄干放入嘴中慢慢的咀嚼剂邮，觀察你的胳膊抬起來葡萄干放入嘴中的過程，想象你的手是怎樣拿葡萄干兒的横侦，注意它在你嘴里的感覺挥萌。當你咀嚼時，盡可能慢慢的感受它的滋味枉侧，注意當你慢慢咽下是你的舌頭和喉部的感覺引瀑。重復以上的過程，然后注意你在吃葡萄干兒的過程中意識到了什么榨馁，你經(jīng)常意識到什么憨栽？
