今天是今年的第二十個(gè)節(jié)氣——小雪荣瑟，也代表著冬天最讓人期待的下雪日子要來(lái)了，雖然說(shuō)北方早已下過(guò)初雪摩泪，可對(duì)上海來(lái)說(shuō)笆焰，很多人還是蠻期待見(jiàn)到大雪紛飛的世界的〖樱可能也是為了眷顧上海的人們嚷掠，今天的天氣倒是比前幾天相對(duì)暖和，可以穿著普通外套出門荞驴。
小雪節(jié)氣的到來(lái)是在提醒我們寒冷的冬天就要來(lái)了不皆，自然萬(wàn)物已經(jīng)準(zhǔn)備著要進(jìn)入收藏冬眠，陽(yáng)氣慢慢收藏起來(lái)熊楼。那小雪節(jié)氣有三侯霹娄，你都知道嗎？
一侯虹藏不見(jiàn)鲫骗，意思是說(shuō)小雪開(kāi)始陰氣旺盛陽(yáng)氣潛藏犬耻，天地中陰陽(yáng)二氣沒(méi)有相交，所以無(wú)法產(chǎn)生天虹执泰。二候天氣上升枕磁，地氣下降，意思是說(shuō)陽(yáng)氣往上升术吝，地上的陰氣往下降计济，陰陽(yáng)沒(méi)有交匯茸苇，自然萬(wàn)物也就自然沒(méi)有了精神的狀態(tài)。三候閉塞而成冬沦寂，也就是說(shuō)学密，天氣越來(lái)越寒冷進(jìn)入了嚴(yán)寒的冬天，天地萬(wàn)物停止了生長(zhǎng)活動(dòng)凑队，都開(kāi)始閉藏冬眠则果，以收藏的狀態(tài)度過(guò)整個(gè)冬天。
從古人總結(jié)出來(lái)的這三侯漩氨，我們可以學(xué)到要遵循自然界的規(guī)律，按自然的法則來(lái)進(jìn)行冬季養(yǎng)生遗增，才是對(duì)身體最好的叫惊。中國(guó)幾千年的文化歷史，也沉淀了許許多多的節(jié)氣民俗做修，每年的小雪節(jié)氣會(huì)做什么呢霍狰？
1、酒
魔都小中醫(yī)可是很喜歡紅酒和黃酒的饰及，小雪節(jié)氣就要釀酒蔗坯，這個(gè)釀酒的習(xí)俗來(lái)源于夏朝。為什么古人很多都喜歡冬天釀酒呢燎含？特別是小雪酒宾濒，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)的水特別的清澈干凈，相當(dāng)于雪水屏箍，釀出來(lái)的酒經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的封藏绘梦，比其它季節(jié)的酒要更為清冽甘甜，酒香濃郁赴魁。
2卸奉、肉
喝酒可少不了下酒菜，冬天最好的下酒菜可少不了肉颖御，無(wú)論南北人們都會(huì)在冬天做一件事——腌臘肉榄棵。相信這個(gè)大家一點(diǎn)都不陌生，冬天開(kāi)始腌制臘肉既是為了御寒過(guò)冬潘拱，也是為了即將到來(lái)的新年做準(zhǔn)備
3疹鳄、糍粑
有酒有肉那怎么能少了這個(gè)主食甜品，這其實(shí)是個(gè)南方的食物泽铛，后來(lái)演變成各種做法尚辑，可甜可咸滿足各種口味的人。
光說(shuō)了吃盔腔，可別忘了節(jié)氣養(yǎng)生杠茬，小雪節(jié)氣別光滋補(bǔ)月褥，大多數(shù)人都忘了防兩件事，一個(gè)是外防濕冷瓢喉，一個(gè)是內(nèi)防燥熱宁赤。
外防濕冷
這個(gè)原則對(duì)各位朋友來(lái)講是很簡(jiǎn)單的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是穿暖吃好心情好睡得好栓票。白天有陽(yáng)光的日子不要怕曬决左，多出門散散步曬曬太陽(yáng)，特別是背部要多曬走贪，能夠幫助補(bǔ)充陽(yáng)氣佛猛。出門要做好保暖工作，外套坠狡、圍巾继找、帽子，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候該加就加逃沿，千萬(wàn)別“吊著咸魚吃淡飯”婴渡。
同時(shí)很重要的一點(diǎn)就是要睡好，晚上睡眠環(huán)境要暖和不能受風(fēng)凯亮，早睡晚起養(yǎng)好精神边臼，想想動(dòng)物們冬天怎么過(guò)的就知道了。
內(nèi)防燥熱
這個(gè)原則就需要大家比較注重飲食了假消，要應(yīng)節(jié)而吃少吃刺激性的食物柠并，比如：麻辣的食物、油炸食物置谦，這類食物容易引起上火堂鲤。冬天如果上火很容易會(huì)出現(xiàn)一個(gè)情況就是寒包火，所以飲食上要注意媒峡∥疗埽可以配合艾灸的方法來(lái)平衡，男人可以多灸腎俞穴谅阿；女人可以多灸關(guān)元穴半哟；老人家則要多灸足三里。
還可以吃一些補(bǔ)肝腎的食物签餐，比如：黑豆寓涨、黑米、黑芝麻等黑色食療方氯檐，也是對(duì)身體有比較好的滋補(bǔ)作用戒良。
很多人一到冬天就會(huì)非常注重“補(bǔ)”，不自覺(jué)就會(huì)忽略以上這兩個(gè)簡(jiǎn)單的原則冠摄，這是不對(duì)的糯崎〖哥裕基礎(chǔ)沒(méi)做好，補(bǔ)的方法不對(duì)沃呢，那吃再多也沒(méi)用年栓，錢是花了卻給身體帶來(lái)了更大的負(fù)擔(dān)。
注：文中配圖來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
