孔子說天生就有知識的人是最好的，其次是后天就喜歡學(xué)習(xí)的墩剖。
工欲善其事猴凹，必先利其器。這段時間我自己也經(jīng)常陷入瓶頸岭皂，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差郊霎，于是我去搜羅了一些較為著名、經(jīng)典的一些高效率學(xué)習(xí)方法蒲障，目前也在實踐中〈趼ǎ現(xiàn)在推薦給你瘫证，看看有沒有適合你的。
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思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法
Mind Map——被廣泛應(yīng)用的思維工具
你究竟在想什么庄撮？就是我們腦子里面在想什么背捌，這是一個很抽象的東西，看不見也摸不著洞斯，所以使用思維導(dǎo)圖就可以把這些很抽象的思維具體地細(xì)致地表達(dá)出來毡庆。
上個世紀(jì)六十年代，被譽為英國的“記憶力之父”的東尼.博贊發(fā)明了思維導(dǎo)圖（Mind Map）烙如。思維導(dǎo)圖利用圖形技術(shù)么抗，將發(fā)散性思維展現(xiàn)為視覺表達(dá)。
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Mind Map有四個基本特點：
00001.?注意力的焦點集中在中央圖像上亚铁。
00002.?主題作為分支從中央向四周輻射蝇刀。
00003.?分支由關(guān)鍵詞或者關(guān)鍵圖像構(gòu)成。
00004.?使用色彩徘溢、圖畫吞琐、代碼加以修飾。
思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法的好處很多：首先是方便記錄然爆，加強記憶站粟；其次過程非常自由，結(jié)果十分清晰曾雕；最后既見森林奴烙，又見樹木。
思維導(dǎo)圖的形式并不拘泥于手寫或是應(yīng)用軟件剖张。手寫適合于一些簡單的內(nèi)容切诀，軟件則可以添加更多內(nèi)容，便于排班修械。在初學(xué)階段趾牧，還是建議先注重內(nèi)容而不是形式检盼，通過軟件作出的圖更規(guī)整肯污、易懂。關(guān)注微信公眾號【那就這樣走】免費領(lǐng)取豆瓣前250評分書籍吨枉。
推薦軟件：微軟的Mindmanager蹦渣、Xmind和imindmap。比如：Xmind貌亭，一款免費的國產(chǎn)軟件柬唯，軟件中附帶很多模板供初學(xué)者套用。
如何用思維導(dǎo)圖去工作學(xué)習(xí)圃庭？
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（1）列計劃：待辦事項的列表是思維導(dǎo)圖最基礎(chǔ)的一個功能锄奢，也是最常用的功能失晴。
（2）寫提綱：寫方案、論文或者制作PPT時可以利用思維導(dǎo)圖來羅列提綱拘央，并且把每部分的素材獲取方式都列出來涂屁，在撰寫時思路會比較清晰。
（3）寫讀書筆記：可以通過思維導(dǎo)圖將所讀書的整體結(jié)構(gòu)勾勒出來灰伟，真正做到把書讀薄拆又、提綱挈領(lǐng)的作用。
（4）理清思路：思維導(dǎo)圖如同和自己在對話栏账，當(dāng)我們無法權(quán)衡事情利弊的時候帖族，將自己能想到的問題都羅列出來，同時挡爵，將實施的方案也對應(yīng)的列出來竖般，當(dāng)這一切信息都以思維導(dǎo)圖的模式呈現(xiàn)時，你可以縱觀全局來權(quán)衡利弊做決定茶鹃，感覺像是開啟了一種獨特的模式捻激。
西蒙學(xué)習(xí)法
“西蒙學(xué)習(xí)法”是指諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎獲得者西蒙教授提出的一個理論：“對于一個有一定基礎(chǔ)的人來說，只要真正肯下功夫前计，在6個月內(nèi)就可以掌握任何一門學(xué)問胞谭。”
西蒙教授立論所依據(jù)的實驗心理的研究成果表明：一個人1分鐘到1分半鐘可以記憶一個信息男杈，心理學(xué)把這樣一個信息稱為“塊”丈屹，估記每一門學(xué)問所包含的信息量大約是5萬塊，如果1分鐘能記憶1“塊”伶棒，那么5萬塊大約需要1000個小時旺垒，以每星期學(xué)習(xí)40小時計算，要掌握一門學(xué)問大約需要用6個月肤无。為了感謝西蒙的這個研究成果先蒋，教育心理學(xué)界稱這種學(xué)習(xí)法為西蒙學(xué)習(xí)法。關(guān)注微信公眾號【那就這樣走】免費領(lǐng)取豆瓣前250評分書籍宛渐。
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西蒙學(xué)習(xí)法的顯著好處在于：其知識增長是一種優(yōu)勢累積竞漾，不僅在知識的數(shù)量上，而且在知識質(zhì)量上也和傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法不同窥翩。這里可以參考?“?馬太效應(yīng)?”业岁，即越是在短時間之內(nèi)全力掌握了一門學(xué)科，質(zhì)量就越高寇蚊，越能夠理解與運用笔时。
不過這個學(xué)習(xí)方法現(xiàn)在缺少實際的應(yīng)用方法，比如人的注意力無法保持長期的專注等仗岸。不過別急允耿，咱可以參考下面這個學(xué)習(xí)方法借笙，說不定有奇效。
斯科特楊學(xué)習(xí)法
斯科特·揚（Scott?Young）较锡，加拿大馬尼托巴大學(xué)商科畢業(yè)提澎，如今經(jīng)營著世界上最大的學(xué)習(xí)博客之一。
大學(xué)期間斯科特·揚用了12個月念链，用自創(chuàng)的學(xué)習(xí)法通過互聯(lián)網(wǎng)完成了四年麻省理工大學(xué)33門的計算機課程盼忌，從線性代數(shù)到計算理論。并最終通過所有考試掂墓。按照他的進(jìn)度谦纱，讀完一門課程大概只需要1.5個星期。為此君编，他寫了一本《如何高效學(xué)習(xí)》向人們介紹他的學(xué)習(xí)方法跨嘉。
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主要有以下四個方面。
1.儀式：
準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)物品吃嘿，做個眼保健操祠乃，把準(zhǔn)備要學(xué)的內(nèi)容現(xiàn)瀏覽一遍，了解內(nèi)容框架兑燥、重點亮瓷。最后蓋上書本讓時間流逝一分鐘，靜下心降瞳。
當(dāng)學(xué)習(xí)具有儀式感嘱支，感覺會不會是另一番滋味呢！
2.具體步驟
第A步:閱讀
第一遍閱讀看目錄挣饥，了解重點在哪一章節(jié)除师，這一節(jié)大概用來解決什么問題。
學(xué)習(xí)某章節(jié)前扔枫，先看章后習(xí)題汛聚，圈出術(shù)語--------這個術(shù)語基本上就是本章的知識點了。然后帶著術(shù)語去理解書中的圖表和例題以及案例
第B步:回顧
學(xué)完一章之后短荐，重新一頁一頁翻過去倚舀，對主要知識點、概念搓侄，腦子里有一個回顧瞄桨，知道這一章有講什么內(nèi)容。
第C步:做題
找例題讶踪，做例題。做完對答案泊交，完整的抄一遍標(biāo)準(zhǔn)答案乳讥，如果做了五個以上例題還是沒有頭緒柱查，那就在答案中圈出關(guān)鍵詞結(jié)合章后術(shù)語再去閱讀一遍相關(guān)知識點。如果以上重復(fù)幾遍依舊沒有進(jìn)展云石，那還學(xué)個獎杯唉工，說明你學(xué)的知識是變態(tài)級別的（類似《固態(tài)物理》？）汹忠，洗洗睡吧淋硝，這不是一時半會能搞透的。
3.放松
身體能量：
精深練習(xí)的人最多達(dá)到1個小時1.5個小時宽菜。這是很累人的谣膳。
兩個小時的高效學(xué)習(xí)期間，可分為兩段铅乡，一段五十分鐘左右继谚，中間休息，這個時候就可以用來補充能量（餓貨阵幸，來根士力架花履？）。
情緒能量：（學(xué)習(xí)使我快樂）
完成規(guī)定任務(wù)量之后挚赊，在某一個熱情高漲的時候索性中斷學(xué)習(xí)诡壁。在感覺良好的時候主動結(jié)束，這樣你就會對第二次的學(xué)習(xí)充滿期待荠割。當(dāng)時間一長欢峰，我們能記住關(guān)于一件事物的主要部分其實是事物留給我們的感覺而不是事件本身。
4.時間安排
每個人的高能學(xué)習(xí)時間段可能不一樣涨共。觀察自己長期的活動狀態(tài)纽帖，了解自己在那一段時間學(xué)習(xí)效率會比較高，然后制定好合適的時間安排举反。并在學(xué)習(xí)之前休息放松好懊直，防止學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生疲勞。關(guān)注微信公眾號【那就這樣走】免費領(lǐng)取豆瓣前250評分書籍火鼻。
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（柳比歇夫的某日工作時間表室囊。）
斯科特楊用這學(xué)習(xí)方法，每天能保持八個小時以上的有效學(xué)習(xí)魁索。（膜拜學(xué)霸）
咱退而求其次融撞，每天能有四個小時以上的有效學(xué)習(xí)，我覺得我離成為運營大牛也不遠(yuǎn)了粗蔚。
達(dá)芬奇睡眠法
說到時間安排和學(xué)習(xí)尝偎，這里就不得不提一下著名的達(dá)芬奇睡眠法了。
歐洲文藝復(fù)興時期最杰出的代表人物之一達(dá)?芬奇是刻苦勤勉、 惜時如金的人致扯，他創(chuàng)造的定時短期睡眠延時工作法甚為人們所稱道肤寝。這方法是對睡與不睡的硬性規(guī)律調(diào)節(jié)來提高時間 利用率，即每工作4小時睡15分鐘抖僵。這樣鲤看，一晝夜花在睡眠上的時間累計只有1.5小時，從而爭 取到更多的時間工作耍群。
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一天只睡1.5個小時义桂，這聽起來不可思議，研究發(fā)現(xiàn)蹈垢，成年人的正常睡眠一般平均7?8小時左右慷吊，但也有超 過9小時的長睡者和不足6小時的短睡者。奇怪的是耘婚，長睡或短睡的習(xí)慣 與各人的勞動強度罢浇、時間或疲勞程度并無明顯的對應(yīng)比例關(guān)系，而只是 因人而異沐祷，或因人在不同的境況下而異嚷闭。
所以這方法好是好，看起來十分有效赖临。但卻不一定適合我們胞锰，畢竟這世界千奇百怪，有些神人我們是模仿不來的兢榨。
但是達(dá)芬奇睡眠法也存在它一定的合理性嗅榕。即小憩之后再工作。小睡打盹——即短時間的睡眠——比起長時間的睡眠來說吵聪，在提神醒腦方面更為有效凌那。
多相睡眠是人類嬰兒時期占主導(dǎo)地位的睡眠方式。此外吟逝，研究表明帽蝶，當(dāng)人們與外界環(huán)境隔絕聯(lián)系后，無法判斷實際時間——將傾向于表現(xiàn)出更多的短暫睡眠行為块攒，而非保持只“夜晚”才發(fā)生的單相睡眠励稳。
講重點：在一段時間的學(xué)習(xí)過后，或者在一段長時間的學(xué)習(xí)工作開展前囱井，你都可以試著去打個盹驹尼、小憩一會，這樣能有效的提升你的精神狀態(tài)庞呕。
康奈爾筆記法
最后新翎，學(xué)習(xí)少不了筆記，記筆記往往也不僅僅是記筆記這么簡單而已。
記筆的過程也是你在對知識的進(jìn)一步回顧吸收料祠，培養(yǎng)更強的歸納總結(jié)能力
對知識和信息進(jìn)行結(jié)構(gòu)化處理的能力骆捧，和更強的動手能力澎羞。
上面介紹了思維導(dǎo)圖用來做筆記是非常適合的選擇髓绽，但是思維導(dǎo)圖用軟件制作會比較規(guī)整易懂。而手繪思維導(dǎo)圖對你的繪制能力還是有一定要求（容易畫的一團(tuán)糟妆绞，自己也看不懂）顺呕。所以有一定局限性。關(guān)注微信公眾號【那就這樣走】免費領(lǐng)取豆瓣前250評分書籍括饶。
康奈爾筆記法也稱5R筆記法株茶，它幾乎適用于一切講授或閱讀課，特別是對于聽課筆記图焰，5R筆記法應(yīng)是最佳首選启盛。它包括下面五個步驟。
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1記錄（Record）技羔。在聽講或閱讀過程中僵闯，在主欄（將筆記本的一頁分為左小右大兩部分，右側(cè)為主欄藤滥，左側(cè)為副欄）內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)鳖粟、概念等講課內(nèi)容。
2.簡化（Reduce）拙绊。下課以后向图，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄标沪，即副欄榄攀。
3.背誦（Recite）。把主欄遮住金句，只用回憶欄中的摘記提示檩赢，盡量完滿地敘述課堂上講過的內(nèi)容。
4.思考（Reflect）趴梢。將自己的聽課隨感漠畜、意見、經(jīng)驗體會之類的內(nèi)容坞靶，與講課內(nèi)容區(qū)分開憔狞，寫在卡片或筆記本的某一單獨部分，加上標(biāo)題和索引彰阴，編制成提綱瘾敢、摘要，分成類目。并隨時歸檔簇抵。
5.復(fù)習(xí)（Review）每周花十分鐘左右時間庆杜，快速復(fù)習(xí)筆記，主要是先看回憶欄碟摆，適當(dāng)看主欄晃财。
這種做筆記的方法初用時，可以以一科為例進(jìn)行訓(xùn)練典蜕。在這一科不斷熟練的基礎(chǔ)上断盛，然后再用于其他科目。
康奈爾筆記系統(tǒng)把一頁紙分成了如圖三個部分愉舔，使得原來雜亂無章的筆記瞬間變得清新俊俏了钢猛。
科學(xué)的做筆記，以后復(fù)習(xí)起來能夠很快地提綱挈領(lǐng)轩缤，而且也容易促進(jìn)你的思考命迈，學(xué)習(xí)效率會有很大的提高。
好了火的，以上就是我整理的一些學(xué)習(xí)方法壶愤，老鐵們要是覺得可以試試，就幫忙轉(zhuǎn)發(fā)或是點個贊表示一下卫玖。不過切記公你，紙上談來終覺淺，絕知此事要躬行呀假瞬。陕靠。。
