01焦慮
焦慮的根源是你的內(nèi)心盹靴，沒有人能代替炸茧，也沒有人能拯救，唯有自己稿静。
02焦慮的起因
焦慮的起因是內(nèi)心而不是外界梭冠，未知不可辨識的危險的反應。其實一切都沒有變自赔，變得是自己的心態(tài)妈嘹。
03與他人比較
社會越發(fā)達，我們的欲望也越強烈绍妨，所謂的“飽暖思淫欲”就是這個道理润脸。而且柬脸，我們通常喜歡和差不多的人做比較，比他人強就開心毙驯，反之就開始焦慮倒堕。
04缺乏安全感
現(xiàn)在的人通常都缺乏安全感，無論男女老少爆价，而人的安全感來源是他人的肯定垦巴，很容易被他人的某句話影響。
05不自信
不自信的原因有很多铭段，除了原生家庭的影響和成長環(huán)境的感染骤宣，最重要的一點就是我們的能力不夠強大牍汹。只有準備不充分的人古徒，才會擔心能力不足，變得更加不自信有巧。
06接受不完美的自己
學著接受自己的不完美爸吮，接受世界的不公平芬膝。不要沉溺于他人的生活，不要過分在乎別人的看法形娇。
07專注
當你專注自己的生活锰霜，努力讓自己變得足夠優(yōu)秀時，縈繞你的焦慮自然會消失桐早。
08問題的關鍵
當你努力后的結(jié)果并不是問題的關鍵癣缅，你是否努力去做，這才是問題的關鍵哄酝。
09一盤菜
社會就是一盤菜所灸，鹽是詼諧之人，辣椒是刻薄之人炫七，魚是沉悶之人爬立，他們組合在一起，就是一個社會万哪。
10自知之明
人貴有自知之明侠驯。不換位置怎么變，不裝富貴奕巍，不裝權勢吟策，也可愛的很。
參考書籍《讀者》
