為什么會自責(zé)悉患？自我寬恕肩钠。
對他人的指責(zé)反映了我們遇到了挫折——他人的行為不符合我們的需要。如果我們指責(zé)的那個人恰好是我們自己兽间。那么言下之意历葛，我的行為不符合我的需要。如果我們專注于需要是否得到滿足以及得到怎樣的滿足嘀略？我們就有可能從自我評價中獲益恤溶。
通過聆聽自己的心聲，我們就能發(fā)現(xiàn)心靈深處的需要帜羊。我們就可以原諒自己宏娄。我們能夠意識到，盡管過去的選擇并不理想逮壁，但他也是為了實現(xiàn)內(nèi)心的渴望。
對他人的指責(zé)和對自己的自責(zé)都是出于未能滿足的需要粮宛。
對過去的失誤一直自責(zé)窥淆，除了使自己痛苦無異于任何事。傾聽自己內(nèi)心的聲音巍杈，理解自己需要和渴望忧饭，接納不完美的自己。寬恕才能釋放自己的心靈筷畦。
