參加海口馬拉松臭挽，并不是刻意要來(lái)跑捂襟，只不過(guò)想到要來(lái)海南辦事，順道跑跑而已欢峰。并不當(dāng)回事葬荷，可我沒(méi)有想到，會(huì)是今天這樣的結(jié)局纽帖。
前十五公里宠漩，一切正常，按照既定的配速往前行進(jìn)懊直，可到十七公里左右扒吁，就有點(diǎn)懶于邁腿，什么原因不清楚吹截。又繼續(xù)跑了五公里瘦陈，更加懶于邁腿，不是邁不動(dòng)而是不想邁波俄。
但二十五公里處晨逝，方便了哈，然后開(kāi)始尿急懦铺，想小便捉貌，方便了三次，還是想冬念，我大量進(jìn)水趁窃，是平常補(bǔ)給的兩倍多，但仍然沒(méi)有緩解急前，我想醒陆，這可能是淋水太多，褲子緊貼大腿裆针，跑步時(shí)刨摩，雙腿擠壓膀胱所致，這點(diǎn)要請(qǐng)醫(yī)師跑友來(lái)解釋了世吨。
其實(shí)澡刹，發(fā)生這樣的情況時(shí)，就有不止一個(gè)急救跑者從我身邊跑過(guò)耘婚，停下腳步罢浇，問(wèn)問(wèn)醫(yī)師跑者，這是什么原因？完全會(huì)得到滿意的解答嚷闭，或矯正自己不正確得跑法攒岛，或釋放自己的心理壓力。
二十七公里處凌受，萌生退賽的想法時(shí)阵子，剛好有一個(gè)十字路口，警察叫停了參賽者胜蛉，在放車輛通行挠进，心中一個(gè)大大的疑問(wèn)？這是什么情況誊册？
這個(gè)路段關(guān)門了嗎领突？可是，五小時(shí)兔子都還在我身后呀案怯。
三十二公里君旦、三十三公里，又是兩個(gè)十字路口嘲碱，仍然在放車輛通行金砍，并且有加長(zhǎng)物流車，參賽者只能停著等車輛通過(guò)麦锯。這核〕恚口馬拉松也太奇芭了吧，還要不要人跑步了扶欣？
看到這樣的場(chǎng)景鹅巍，還有心情跑步嗎？這樣的做法料祠，請(qǐng)問(wèn)主辦方骆捧，將參賽者的生命安全置于何種境地？
天也太熱髓绽，心情也不好敛苇，身體有狀況，棄賽吧顺呕。
其實(shí)接谨，今天海口的天氣不是很熱塘匣，太陽(yáng)也不是很大，氣溫還不及2018年的貴馬那么熱巷帝。
但確有很多值得吐槽的地方忌卤。
首先，賽道我覺(jué)得選的不好楞泼，說(shuō)是濱海大道驰徊，跑了三十四公里笤闯，只有兩處可以看到海，名不副實(shí)棍厂。濱海大道颗味，是新修建道路，兩邊住戶少牺弹，幾乎沒(méi)有觀眾浦马，就是志愿者也是寥寥，所以张漂，難免有騎車人擅自闖入賽道晶默，騎車揚(yáng)長(zhǎng)而去。
跑馬拉松航攒，沒(méi)有觀眾磺陡，就不會(huì)有相互之間的互動(dòng)，這樣的馬拉松是非衬螅枯燥乏味的币他，跑者也會(huì)覺(jué)得要累得多。所以說(shuō)憔狞，馬拉松絕不只是跑者的馬拉松蝴悉。有個(gè)互動(dòng)就會(huì)輕松不少。
其次躯喇，今年以前的罕璺猓口馬拉松，一直由富力地產(chǎn)主辦廉丽，政府協(xié)辦倦微，今年改由海口市政府主辦正压，算是官辦吧欣福，可辦成這樣的水平，非怪航孤模口馬拉松一直以來(lái)遭到人們的詬病拓劝。
第三，補(bǔ)給豐富嘉裤，這點(diǎn)要肯定郑临，鹽水，沒(méi)有鹽丸屑宠，是能滿足的厢洞，能量膠沒(méi)有看到，香蕉锁右，圣女果拷邢，一應(yīng)俱全握截。
第四谣旁，沖線時(shí)引導(dǎo)沖線的摩托車較第一名先沖線领铐，這可能和天氣太熱有關(guān)祟绊，騎手已經(jīng)熱昏了頭腦甚牲。
第五镶苞，數(shù)據(jù)錯(cuò)誤陕靠，這應(yīng)該是最大的烏龍迂尝。把半馬成績(jī)誤報(bào)成全馬成績(jī)，還可原諒懦傍，可我沒(méi)有完賽雹舀，確給我發(fā)了個(gè)全馬成績(jī)，并還是不錯(cuò)的成績(jī)嘔粗俱。
【比賽助手】王＊選手说榆，祝賀您完成2019海口馬拉松賽的全程馬拉松寸认，您的參賽號(hào)是：A11＊＊賽會(huì)成績(jī)：2:24:35签财，凈成績(jī)：2:23:27。此成績(jī)僅供參考偏塞，最終以組委會(huì)官方公布為準(zhǔn)唱蒸。
我得好好謝謝海口馬拉松組委會(huì)的慷慨了灸叼。
今天神汹，沒(méi)有完賽，身體還出現(xiàn)狀況古今，這也是意料中事屁魏。廣馬跑回來(lái)，生病五十天捉腥，二月一日開(kāi)始跑步氓拼，跑量139公里，最長(zhǎng)距離14公里不到抵碟，疏于訓(xùn)練桃漾，這是主要原因。自己一直以來(lái)還錯(cuò)誤認(rèn)為拟逮，我已經(jīng)跑步三年多撬统，就停訓(xùn)一月兩月問(wèn)題不大，完全把跑一場(chǎng)馬拉松需要準(zhǔn)備兩月以上這一時(shí)間要求置之腦后敦迄。
42公里恋追，身體達(dá)不到要求粒竖，完全靠意志力，是不可能跑完的几于。在今天高溫酷熱的天氣情況下，難度更大沿后。一個(gè)去年剛跑完三日賽的妹紙問(wèn)我說(shuō)沿彭，我們這樣跑六小時(shí)應(yīng)該能完賽吧。
今天利用淋水的方式降溫尖滚，用水量比以前任何一場(chǎng)比賽都要多喉刘，每次淋水都會(huì)順著褲腿流到鞋里。
沒(méi)有完賽漆弄，不知擺渡車是否便捷睦裳。
