一個雞蛋從外打破是食物理茎，從內(nèi)突破是生命。 想要認真潛下心想要提高自己管嬉，是一個自我覺醒的開端皂林。
不能沉下心的原因，大致有這么幾種蚯撩。
一式撼、遇到困難，覺得難以克服
這里的困難包括分客觀問題求厕，主管問題著隆，人際關(guān)系問題等等扰楼。 比如看書學習過程中有一個點怎么搞也不明白，或者所用的軟件有個插件怎么也搞不好美浦，這樣的絆腳石猶如里程碑一樣的存在弦赖，一旦解決了，就會往前跨進一大步浦辨，但卻有很多人蹬竖，被絆倒了。解決這類問題流酬，只能硬剛币厕，無論是尋求他人的幫助，還是獨自抓破頭皮芽腾，費時費力最終解決旦装，都必須要為了最終的成功，努力克服一下摊滔，因為這一個小苦難一旦突破阴绢，就會沖向奔向成功的光明大道。
還有比如今晚要去見一個重要的客戶或朋友艰躺，有沒有不去做的理由呻袭，時間的沖突讓計劃不得不改變。這種情況腺兴，往往一天的積壓左电，會變成兩天的積壓，接著會拖到讓人慢慢放棄页响。解決辦法：堅決執(zhí)行券腔。哪怕是在路上，當做一項不可不做的任務(wù)拘泞，建立打卡機智纷纫。人腦的記憶有限，但如果每天有在日歷上做些打卡記錄陪腌，會由那個小對勾聯(lián)想起曾經(jīng)的雄心壯志辱魁，那個時刻自己想要達到的某個效果會自動浮現(xiàn)在眼前，可以有效提醒自己對這樣一個目標值的期待诗鸭。堅持打卡染簇，也會讓自己看到自己已經(jīng)堅持過的這些日子，不忍心這樣的投入就沒有效果的收尾强岸，自然想要堅持再久一點锻弓。
二、時間久了蝌箍，新鮮度降低
就像長跑青灼，跑到一定階段后變得累暴心，但已經(jīng)形成了慣性，再堅持一次杂拨，大多可以克服過去专普。可以多想出寫激勵自己的措施弹沽。比如今天完成了任務(wù)可以獎勵自己最愛的甜點檀夹，或者階段性任務(wù)的完成可以送自己一件心儀已久的禮物〔唛伲或者換一個學習的心情炸渡，方式，甚至換一只記號筆丽已，都可以適度增加新鮮感蚌堵，讓堅持變得更多彩有趣。
三促脉、出現(xiàn)了新的更好的選擇
通常這樣的情況是比較誘人的，比如本以為充滿希望的新領(lǐng)域策州，正在努力學習瘸味，卻發(fā)現(xiàn)忽然失去了興趣，出現(xiàn)了更感興趣的事物够挂。就像在釣魚的小貓旁仿，看不到魚兒的影子，會被一邊的花蝴蝶吸引住孽糖，就會降低釣魚的積極性枯冈，降低行動力，認為目前所在做的事情沒有意義办悟。
而事實上是尘奏，你精心做的選擇不會辜負你，如果堅持病蛉，你至少會看到一個不一樣的自己炫加，而放棄這個去做別的，你總有一天會再回到這個點再來完成這一項任務(wù)铺然，因為這是偷懶的思想在作怪俗孝，而現(xiàn)在偷的懶，那在未來是要還的魄健。
四赋铝、突然被打斷步調(diào)
步調(diào)被打亂，導致無法接續(xù)之前的節(jié)奏沽瘦。這種情況的應(yīng)對方法革骨，最好可以建立學習的良好環(huán)境农尖，比如一只舒服的書桌，有美感的臺燈苛蒲，這樣會增加沉下心看書或者學習時的享受度卤橄，也會在再次進入這樣的環(huán)境時，有之前努力學習的狀態(tài)的代入感臂外，增加看書學習的熱情窟扑。
五、其他外界的變化導致的內(nèi)心變化 比如戀愛了漏健，忽然搬家了嚎货，外部環(huán)境的改變。 戀愛是美好的蔫浆，有時會因此荒廢殖属，沉浸在兩人的甜蜜世界里實在是一種享受，但不要忘記目前每天要做的事情瓦盛。搬家換了新的環(huán)境洗显，需要重新營造一個適合學習的環(huán)境，由于之前堅持了那么久原环，這些做起來其實并不費力挠唆。
六、節(jié)假日的偷懶借口
節(jié)假日時候嘱吗，各種活動會增加玄组，很容易擠占掉原本計劃看書學習的時間，一旦斷掉了谒麦，就失去了學習的持續(xù)性俄讹。建議節(jié)假日可以適當減少，但還是要堅持執(zhí)行绕德，要給已建立的習慣增加慣性值患膛。
不要讓放棄成為一種習慣。有些人已經(jīng)接受了自己會放棄的事實耻蛇，甚至事情做到一定階段后剩瓶，就會覺得自己沒有放棄簡直是奇跡，此時就會內(nèi)心跳出一只小惡魔城丧，仿佛在說延曙，看你還能堅持多久，一副要看好戲的樣子亡哄，有些就真的被這樣的惡魔打敗了枝缔。而這時，那些打過的卡就會跳出來幫你清醒下，已經(jīng)堅持了那么久愿卸，這么厲害的你灵临，怎么可以因為這一天的中斷而全部前功盡棄啊。
