當(dāng)朋友圈都在分享2019年的成果和2020年的寄望時(shí)送矩，我還在忙忙碌碌的工作；當(dāng)身邊朋友在曬年終獎(jiǎng)或采購年貨時(shí)哪替，我在憂慮一心的明天該如何重組栋荸？當(dāng)家長朋友們在討論擇優(yōu)升學(xué)和考試成績時(shí)，我?guī)е⒆右黄饠D地鐵擠公交去參加閱讀星球冬令營凭舶，干著與考試補(bǔ)習(xí)無關(guān)的事晌块；當(dāng)大家都辦好事迎新年時(shí)，我才開始整理賬務(wù)帅霜，欠著的還在欠著匆背，虧著的還在虧著，未結(jié)清的還是未結(jié)清身冀；當(dāng)大家恐慌新型冠狀病毒時(shí)钝尸，我老老實(shí)實(shí)聽從國家指示，帶娃自家隔離搂根，難得閑暇的時(shí)光珍促，我順便寫下了過去一年的所有“無奈”，有些可能早就產(chǎn)生兄墅，只是長期地生長著踢星，從來不知道何時(shí)生何時(shí)復(fù)活？
是的隙咸，不管是和錢有關(guān)沐悦，還是和事有關(guān)成洗，又或者跟人有關(guān)，無數(shù)種“無奈”藏否，我終究還是要放下的瓶殃！
因?yàn)橛兴蟀桑钕戮壏志蛠砹烁鼻褪悄敲辞梢４唬≡?019年的最后一天，我非常有幸約上小粥老師（文章末尾有介紹）淆储。我渴望心理減壓冠场，我?guī)е诖巴魳沸睦韯觯ㄎ恼履┪灿薪榻B）體驗(yàn)?zāi)巧衿姘愕纳硇撵`療愈。
作為一名五音不全的我本砰，不知何來的勇氣碴裙，我卻無須催眠，也能入狀態(tài)点额，真的太不可思議了舔株！而短短1小時(shí)的前奏，閉上雙眼冥想还棱、律動(dòng)载慈、盲舞、內(nèi)在空間進(jìn)行探索……我卻能跟隨音樂節(jié)奏而自由的融入團(tuán)體中珍手，很自如地探索與身體办铡、與他人的關(guān)系。至于產(chǎn)生了什么珠十，請你猜猜看料扰。
當(dāng)周老師彈奏鋼琴時(shí)凭豪，我靜靜的聽著焙蹭，許久沒有那么認(rèn)真的聽，似乎是第一次拖著疲倦的身體在享受這份時(shí)光嫂伞。當(dāng)時(shí)孔厉，我沒有感到特別的激動(dòng)，也沒有特別的感動(dòng)帖努，更沒有特別去配合音樂或周圍的伙伴撰豺。我只記得我當(dāng)時(shí)很投入，我能感覺到空間特別大拼余，只有自己一個(gè)人似的污桦。明明周老師的工作室并不大，八九個(gè)伙伴已經(jīng)是滿的畫面匙监，而我卻感到周圍是寬廣的凡橱，但又不孤單的小作！
這和以往參加過的各種身心靈成長工作坊真的很不一樣。我不會(huì)在音樂中大哭起來稼钩，也不會(huì)在冥想時(shí)過于激動(dòng)或難受顾稀，更不會(huì)因喚醒沉睡的靈魂而淚流滿面！真的親身體驗(yàn)了才能明白差距在哪坝撑？我當(dāng)時(shí)僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)淚光圍著眼圈静秆，我的感覺是如同露珠滋潤似的，并沒有難過的地方巡李！
的確抚笔，隨著音樂的起伏，我那沉睡的大腦侨拦、疆硬的身體塔沃、疲倦的心，很自然就跟隨著節(jié)奏慢慢打開了阳谍。說來也奇怪蛀柴，手手腳腳、頭頸胳脖似乎能聽懂音樂似的矫夯，也慢慢蘇醒起來鸽疾！鋼琴冥想和其他冥想的確很不一樣，據(jù)說腦電波調(diào)整為阿爾法波训貌，放松身心制肮，回歸本初是最佳狀態(tài)！我不知道我自己是否處在最佳狀態(tài)递沪，我只記得有時(shí)候走起來豺鼻，有時(shí)候會(huì)停下來，有時(shí)候身體意識(shí)到一伸— 縮款慨，肌肉和神經(jīng)都會(huì)瞬間被激活似的儒飒，總之，不是萬有引力的事情檩奠，而是自然而然的發(fā)生桩了！
當(dāng)然，最讓我驚訝的是埠戳，我的心魂也從緊縮的身體里開始綻放起來井誉！那種感覺很奇妙的，是能感覺神經(jīng)在空中相遇的整胃，像一朵云和另一朵云交集一起颗圣，不知不覺的，我的內(nèi)在感受具體外顯了，我想笑就笑了在岂，我想怒就怒了……隨著身體一扭一轉(zhuǎn)荚藻，一吸一呼，一聚一散洁段，一跳一停应狱，一起一落時(shí)，在空中出現(xiàn)的畫面祠丝，那一個(gè)個(gè)的畫面像拍電影似的疾呻，在眼前一幅一幅的“咔嚓”一下。這些畫面是我生活中留下的印記写半，有些很美好岸蜗，有些很痛心，有些很糾結(jié)叠蝇，有些又很傻氣……不管怎樣璃岳，我都沒有想過去捕捉它，反而伴隨音樂舞動(dòng)起來悔捶！夠怪的……作為一名“手腳不協(xié)調(diào)”的我铃慷，我也能隨音樂而舞蹈，身體被實(shí)實(shí)在在地打開蜕该、療愈了犁柜，是舒展?fàn)顟B(tài)的！后來我才明白這是對肢體空間的清理堂淡，對身體的滋養(yǎng)馋缅，對血液的溫暖！真的不得不佩服這件強(qiáng)大的樂器和周老師的修行绢淀，蘊(yùn)藏著無窮的奧秘萤悴，讓人的身體隨音隨心而如此頂禮膜拜呀！
你知道嗎皆的？當(dāng)我們的腦子還在沉睡時(shí)覆履，身體和心，已經(jīng)活躍起來了祭务，但周老師卻能做到分秒不差（我停下腳步内狗、慢慢爭開眼睛那一刻，正好面向時(shí)鐘义锥，分針剛剛好指向“12”這個(gè)數(shù)字）。60分鐘自由合唱岩灭、音樂冥想拌倍、身體律動(dòng)……到點(diǎn)即收，一個(gè)溫暖而安全的心理場就自然產(chǎn)生了，這秘密的武器怎能不神奇柱恤？
緊接著数初，不是停下，而是參與者分享故事梗顺。我才知道是以“無奈”為出發(fā)點(diǎn)泡孩，這份巧似乎為我準(zhǔn)備似的，比量身定制的問題還要來的及時(shí)寺谤，也正道出了我的許許多多無奈仑鸥。
是的，我有著來自家庭的育兒問題相沖突的無奈变屁，面對佛系派的先生眼俊，我和孩子之間的相處常常是“雞飛狗跳”的，和先生的相處“戰(zhàn)火紛飛”的粟关。家庭和事業(yè)總是處理不好疮胖，我無法舍棄我付出努力的工作，需要時(shí)間證明和等待結(jié)果的事業(yè)闷板，面對家人的不理解澎灸，面對員工的不理解，我在執(zhí)著中種下沉默不語的許多無奈遮晚。面對以天天“打王者”為工作主線的先生击孩，每天的生活畫面和教育的逆向言行，我卻有著嘮叨和抱怨的無奈鹏漆；面對老師們的工作壓力和焦慮情緒巩梢，我選擇傾聽和尊重對方的決定，我卻不能幫助她度過抑郁期艺玲，我感到對員工關(guān)懷缺失的無奈括蝠；面對一名從我創(chuàng)業(yè)至今一直默默支持卻沒有實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的大管家最終會(huì)選擇離開一心，我無勇氣阻擋他人未來饭聚，但恩情銘記在心忌警，有一種說不出是該哭還是該笑的無奈；面對早教項(xiàng)目投資失敗秒梳，引入課程項(xiàng)目前行艱辛法绵，一心自營管理不到位，五年計(jì)劃沒達(dá)標(biāo)等等所遇到的困惑酪碘，無法三言兩語就能解決問題的狀況朋譬，我有種卡在“十字路口”上的無奈……
有著如此多，如此理不清的無奈兴垦，我想我能放下一兩個(gè)“無奈”之點(diǎn)就很不錯(cuò)了徙赢，從來沒有想過可以全部放下的字柠！但在現(xiàn)場的即興鋼琴演奏陪伴下，表演者狡赐、分享者以及參與者的心理能量卻可以發(fā)生共振窑业，甚至達(dá)到升華的境界！
我們每個(gè)人都有一副或兩副以上的面具枕屉，我們帶什么面具生活常柄，我們就是什么樣的！連無奈的時(shí)候搀擂，我們的身體都覺察到西潘。是呀！在即興音樂中哥倔，我們每顆心不再是一座冰山秸架，而是陽光能量在轉(zhuǎn)化，我們所有釋放出來的情緒咆蒿，能懂得自行整合似的东抹，然后還療愈自己！哇沃测！這份體驗(yàn)太受啟發(fā)和值得思考了缭黔，真真切切的感受到這樣的學(xué)習(xí)和收獲是那么的珍貴！
戲如人生蒂破，生活如戲馏谨！短短2個(gè)半小時(shí)的工作坊按時(shí)結(jié)束，意味著2019已經(jīng)落幕附迷！在這一年里惧互，無論我們開心、驚喜喇伯、激動(dòng)喊儡、興奮、感恩稻据、收獲艾猜、給予、難過捻悯、痛苦匆赃、失望、沮喪今缚、糾結(jié)算柳、艱難還是說不完的總結(jié)……這些都是生命中的禮物，都是為我們而準(zhǔn)備的荚斯，都是相遇中的安排埠居！再多的無奈也隨著時(shí)間而流逝查牌，我們的空間已經(jīng)清理干凈事期，我們要重新開始滥壕，這才最重要！這也是給自己最好的一份新年禮物兽泣！
很多時(shí)候绎橘，我們自己不知道自己是可以做到一切事而已。我們要做的唠倦，就是努力地做自己該做的事情称鳞，那樣，該會(huì)發(fā)生的事稠鼻，該會(huì)幫助自己的人冈止，該會(huì)創(chuàng)造奇跡的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，自然會(huì)在合適的時(shí)間生發(fā)而出候齿。
因此熙暴，特別感謝周老師的邀請，我有機(jī)會(huì)而且是我最需要“清理”自己的時(shí)候遇見音樂心理劇場慌盯，讓我不會(huì)只在黑暗中摸索周霉！因?yàn)閰⑴c而進(jìn)行一次身心靈合一的仔細(xì)“清理”，其方法又是打破固有思想的亚皂，真的收獲滿滿俱箱！
遇見新的自己，我看見美好的未來灭必！2020年1月狞谱，所有預(yù)料發(fā)生的事情真的來了，決定離職的老師也好禁漓、大管家也好都決定了跟衅，決定關(guān)掉早教中心……當(dāng)我面對這些生活的種種問題時(shí)，的確有很多事情是我自己難以接受的璃饱，但是這并非都是因自己而來的与斤。每個(gè)人的世界都會(huì)有充滿著失望和無奈的時(shí)候，但我卻可以從中抬起頭荚恶，滿懷信心地尋找更多的希望撩穿！
所以，面對這些谒撼，2019年的食寡，或者說過往的事已經(jīng)被“清理”過了。我也欣然接受了這一切廓潜，我沒有過往的執(zhí)著抵皱，我發(fā)現(xiàn)放下過往的所有“無奈”善榛，我的心依舊暖暖的！嗯呻畸！2020年移盆，砥礪前行！我相信更有生命和力量伤为！奧力給咒循！
附：
什么是音樂心理劇場？
全體參與者（演員及觀眾）透過自由合唱绞愚、音樂冥想叙甸、關(guān)系律動(dòng)，建立一個(gè)溫暖安全的心理場位衩。觀眾分享故事裆蒸，演員以此為劇本。通過即興小品還原故事發(fā)生場景糖驴，即興音樂（聲樂與器樂）釋放情緒僚祷，現(xiàn)場催眠提升覺察、促進(jìn)能量的轉(zhuǎn)化與整合遂赠。
在全程高品質(zhì)的現(xiàn)場即興鋼琴演奏的陪伴下久妆，演員及觀眾的心理能量在發(fā)生共振、升華跷睦，每顆心不再是一座孤島筷弦，療愈自然發(fā)生。
小粥老師/周老師是誰抑诸？
周子杲：音樂教育家烂琴、詞曲作家。作品多次在國家級比賽中獲獎(jiǎng)蜕乡，入選《高考聲樂教材》奸绷。創(chuàng)辦蘋果樹教育機(jī)構(gòu)，實(shí)踐華德福教育多年层玲，積累了豐富的兒童教育經(jīng)驗(yàn)号醉。創(chuàng)作了心理療愈故事集《蘋果樹下》。
擅長藝術(shù)治療辛块，首創(chuàng)了將鋼琴即興演奏與催眠蜀踏、即興表達(dá)说订、心理劇融為一體的藝術(shù)療愈形式，為多個(gè)大型單位做過團(tuán)體療愈边翼。
